15 إدمان قد لا تعرف أن لديك
عندما تفكر في الإدمان ، فعادة ما تفكر في العقاقير التقليدية والإدمان على الكحول. ومع ذلك ، هناك الكثير من الإدمان الذي ربما لم تسمع به من قبل ، مثل إدمان أكل الطباشير أو إدمان غريب مثل تناول ورق التواليت.
سيكون من النادر أن يحدث هذا الإدمان غير العادي دون أن يلاحظه أحد. هناك العديد من الإدمان الأكثر شيوعًا التي قد تعاني منها دون أن تدرك ذلك! الإدمان هو مجرد حنين إلزامي لشيء ما. يمكن أن يكون أي شيء. الإدمان يسبب مشاكل لأنه قد يصبح خارج نطاق السيطرة ويسبب لك ضررًا.
على ما يبدو ، واحد من كل ثلاثة أشخاص يعانون من نوع من الإدمان. حتى هنا بعض الإدمانات التي ربما لم تكن تعرفها.
15 كتب
ألقِ نظرة على رفك. كم من الكتب لديك؟ عشرة؟ خمسون؟ مائة؟ إذا كانت شقتك قد تتضاعف كمكتبة للإقراض ، فقد يكون لديك إدمان على الكتب أو "المراجع". الآن ، تعني كلمة bibliomania أنك مكتنز إجباري للكتب. قد لا تكون قد قرأت جزءًا صغيرًا من الكتب التي تملكها بعد ، لكنك تتشبث بها. أسفرت إحدى حالات الإصابات الحادة عن رجل من ولاية آيوا يسرق كتبًا ومخطوطات من حوالي 200 جامعة أمريكية. لكنني لا داعي للقلق إذا كان لديك فقط كتابان إضافيان ملقيان حولك لم تتمكن من قراءتهما بعد.
14 العمل
كثير من الناس لا يحبون وظائفهم ، لذلك فإن فكرة الإدمان على العمل تبدو بعيدة المنال قليلاً. لكن اتضح أن كونك "مدمن للكحول" هو في الواقع شيء حقيقي! إنه ليس مجرد مصطلح تطلقه على شخصيتك عندما لا تقضي وقتًا كافيًا معك. "مدمني العمل" يعني أن لديك إكراهًا على العمل ، وكنت تفكر دائمًا في العمل وإيجاد أعذار للعمل. وفقًا للخبراء ، فإن الأمر يتعلق بالماكياج أكثر مما إذا كنت تحب وظيفتك أم لا. كل ما يمكنني قوله هو أنه سيكون لدي نقود أكثر في محفظتي إذا كنت أعاني من هذا الإدمان!
13 دباغة
إذا كنت برتقالياً أكثر من عضو فريق جيرسي شور ، فقد تكون تعاني من دباغة الاعتماد أو "تانوريكسيا". على الرغم من أن الأمر قد يكون كذلك بالنسبة لبعض الأشخاص ، إلا أن إدمانهم على الدباغة لا يتعلق بالرغبة في الظهور بلون برونزي في جميع الأوقات. يتعلق الأمر بإدمان قهري على مصابيح الأشعة فوق البنفسجية التي تستخدمها دباغة الأسرة. لأن أجسامنا تنتج الاندورفين عند تعرضها للأشعة فوق البنفسجية المدمنين تبدأ في الرغبة في أن يشعر عامل جيد يأتي مع دباغة. قد يستمر المدمنون الجادون على فراش الشمس حتى لو عانوا بالفعل من تلف الجلد.
12 حيوانات أليفة
إن وجود أكثر من حيوان أليف رائع طالما يمكنك الاعتناء بهم بشكل صحيح. وأنا متأكد من أنك تحب كيتي الخاص بك لدرجة أنك لن تمانع في الحصول على عشرة من نفس الشيء ولكن ربما لن يصبح هذا حقيقة واقعة. يمثل إدمان الحيوانات الأليفة أو "اكتناز الحيوانات" مشكلة خطيرة. يختتم بعض الأشخاص مئات الحيوانات في منازلهم ، مما يعني أنه من الواضح أنه بمثابة قسوة على الحيوانات. قد لا يظن مربو الحيوانات أنهم قاسون وسيشعرون بأن لديهم صلة حقيقية بجميع حيواناتهم الأليفة. ولكن شخص واحد فقط لا يمكن الاعتناء حديقة الحيوان المنزل.
11 التسوق عبر الإنترنت
نحن نعيش في عالم سحري. لست مضطرًا إلى مغادرة منزلك للحصول على حذاء جديد تمامًا بحلول يوم غد. من السهل معرفة سبب إدمان الناس على التسوق عبر الإنترنت ، ويمكنك التسوق لأي شيء تريده من أي مكان في العالم في أي وقت من اليوم. ولكن من الواضح أن إدمان التسوق عبر الإنترنت يصبح مشكلة حقيقية عندما يؤثر على رصيدك المصرفي وبالتالي نمط حياتك. بمعنى آخر ، تفضل شراء صانع أمليت ربما لن تستخدمه أبدًا من دفع فاتورة الكهرباء.
10 ماء
يقول ما!؟ نعم ، من الممكن أن تصبح مدمنًا على الماء وإليك اسمًا علميًا لذلك ربما لن تتذكره: polydipsia النفسي. أنا أعرف ما كنت أفكر, لكن من المفترض أن نشرب الكثير من الماء حتى يكون لدينا بشرة صحية إلخ. نعم ، يوصي معظم المهنيين الطبيين بأن نشرب حوالي ليترين من الماء يوميًا. لكن الإكراه على شرب الماء يجعل المصابين يشربون الغالونات من غالونات H2O يوميًا وهو أمر سيئ حقًا بالنسبة لك. وذلك لأن الجفاف الزائد يمكن أن يؤدي إلى نقص محتمل في الصوديوم.
9 تلفزيون
إذا لم تتمكن من المرور خلال اليوم دون وجود حفلة في Netflix ، فمن المحتمل أنك مدمن على التليفزيون. أعتقد أنه يمكننا جميعًا الاعتراف بأننا مدمنون على برنامج واحد على الأقل في وقت واحد أو آخر. إن إدمان Breaking Bad الجماعي في العالم دليل على هذه الحقيقة. أظهرت إحدى الدراسات أن حوالي 12.5٪ من الناس يعتقدون أنهم مدمنون على التلفزيون ، بينما 70٪ يعتقدون أنهم يعرفون أشخاصًا آخرين مدمنين على التلفزيون. من المعتقد أن الإدمان التلفزيوني ينبع من حقيقة أن مشاهدة البرامج التلفزيونية يمكن أن يخفف من مشاعرك ويساعدك على الخروج لفترة من الوقت. أعتقد أنه يتعين علينا جميعًا المطالبة بتعويض من Shonda Rhimes ومنشئي البرامج الآخرين عن معاناتنا ...
8 الحب
نحن نحب أن نحب. حتى لو كنت عازبًا ولا تريد حقًا الاعتراف بذلك ، فالحب شيء نسعى إليه جميعًا على المدى الطويل بالتأكيد. هذا يبدو وكأنه فكرة من قصيدة عميقة ، أو أغنية حب ، ولكن الحب يمكن أن يكون حقيقة إدمانًا. يقدر الخبراء أن 5-10 ٪ من الأميركيين يعانون من إدمان الحب. وذلك لأن الناس يطورون إكراهًا تجاه مشاعر الإثارة والارتباط التي تأتي مع كونهم في حالة غربة. وبعبارة أخرى ، يدمن الناس كل تلك المشاعر اللزجة. لذا ، فإن صديقتك التي لا تنفرد أبدًا وتتحول من شريك إلى آخر قد تكون مدمنًا على الحب.
7 الرفض الرومانسي
عندما تتخلص أو ترفض ، قد يكون أسوأ شعور في العالم. كل ما تريد القيام به هو البكاء في حوض بن وجيري. ولكن بقدر ما يمكن أن يصبح الناس مدمنين على الشعور بالحب ، صدقوا أو لا تصدقوا ، يمكن أن يصبح بعض الناس مدمنين على المشاعر التي تظهر أثناء الرفض الرومانسي. تشير الدراسات إلى أن جزء الدماغ الذي يسجل ألم الانفصال قد يكون مرتبطًا بأجزاء من الدماغ المرتبطة بالإدمان والتحفيز والمكافآت. يتم تحفيز بعض الأشخاص أيضًا على القيام بأشياء مجنونة بفضل الرغبة الشديدة في الإقلاع عن سابقهم. يجب إجراء المزيد من الأبحاث فيما يتعلق بالصلة بين الرفض الروماني والإدمان.
6 كاندي كراش
كانت الألعاب عبر الإنترنت ، مثل FarmVille و Words With Friends ، مشهورة جدًا منذ فترة. ولكن مما لا شك فيه أن أكثرهم شعبية هو Candy Crush. استغرق العالم من قبل العاصفة ولعب أكثر من 200 مليار مرة منذ إطلاقه. قد تمزح حولك أو أن صديقك مدمن على اللعبة الملونة ولكن قد يكون هناك بعض الحقيقة في هذا. أظهر استطلاع للرأي أن ما يصل إلى 32٪ من الأشخاص الذين كانوا يلعبون لعبة Candy Crush وجدوا أنهم أهملوا مجالات أخرى من حياتهم مثل العائلة والأصدقاء نتيجة لذلك. قد تنظر لأسفل إلى المهووسين الذين يلعبون أجهزة إكس بوكس في قبوهم طوال اليوم ولكنك تقوم بنفس الشيء في Candy Crush!
5 السلبية
هل من المؤكد أنك تعرف بعضًا من Debbie Downers ، لكن هل تعلم أن السلبية يمكن أن تصبح بالفعل إدمانًا؟ يطلق على الأشخاص الذين يعانون من هذا الإدمان اسم "negaholics" ويبدو أنهم دائمًا لديهم نظرة قاتمة على الحياة. يبدو أنهم يتوقون إلى الظروف السلبية والنقد. كما أنها أصبحت مهووسة بالأشياء السلبية التي حدثت في الماضي. هذا الإكراه نحو السلبية يبدو حزينًا ومخيفًا?
4 صور شخصية
كلنا نحب صورة شخصية جيدة هذه الأيام. لكن عليك أن تفكر بجدية في دوافعك وراء أخذ صورة شخصية ونشرها على Instagram. إذا قمت بنشر صورك لالتقاط لحظة خاصة أو حتى إذا كنت تريد أن تظهر قليلاً بين الحين والآخر فهذا أمر جيد. ولكن إذا كنت تنشر الصور باستمرار على وسائل التواصل الاجتماعي في محاولة للحصول على إعجاب والانتباه ، فقد يكون لديك إدمان صورة شخصية. يشعر الأطباء النفسيون بالقلق من أن إدمان selfie يمثل مشكلة خطيرة للصحة العقلية والتي يمكن أن يكون لها آثار مدمرة وحتى قاتلة. هذا لأنه يُظهر عدم الأمان الخطير وحاجة مستهلكة للحصول على التحقق الاجتماعي.
3 الوشم
لنكن صادقين هنا ، يمكن أن يبدو الوشم ساخنًا جدًا. وبعد أول الوشم الخاص بك ، من المحتمل أن تحصل على المزيد. لكن بعض الناس يأخذونها بعيدا جدا. وهناك الكثير والكثير من الأسباب التي تجعل الفرد مدمنًا على التورط. يمكن أن يصبح الأشخاص مدمنين على الألم أو الأدرينالين الذي يعد جزءًا من عملية الحصول على وشم. قد يحبون الاهتمام الذي يلقيه الأشخاص الآخرون عندما يرون أحاديثهم. سبب آخر لإدمان الوشم هو شعور الناس بالرضا عنهم كوسيلة للتعبير الفني أو التعبير عن النفس أو التمرد. أعني، فمن المنطقي. أنت فقط لا تفكر عادة في الأسباب الداخلية العميقة للحصول على الوشم.
2 انتقاء الجلد
يجد الكثير من الأشخاص فكرة اختيار الجلد بشكل إجمالي ، ولكن الكثير من الأشخاص يحبون أيضًا اختيار جلدهم ، أو البوب زيتس أو التقاط أظافر أصابعهم. إنه إدمان شائع. لديّ أصدقاء يجدون أن ظهور زيتس مرضي للغاية وأنا أعلم أن والدتي تطارد والدي دائمًا لاختيار أظافره. أراهن أنك تعرف منتقي البشرة أيضًا! قد يصاب الأشخاص الذين لديهم إكراه خطير بالجلد أو يخدشونه لمدة تصل إلى 12 ساعة في اليوم. قد يسبب إكراههم أضرارًا في شكل جروح ونزيف لكنهم مستمرون. أعتقد أن هذا هو المكان الذي ترسمه بين شخص لديه عادة سيئة وشخص ما مع إدمان.
1 الفيسبوك
لا يمكنك الذهاب لمدة ساعة دون التحقق من الجدار أو التمرير عبر منشورات أصدقائك؟ ثم ربما كنت مدمن على الفيسبوك. انها تسبب الادمان بسبب المكافآت الاجتماعية المشاركة في استخدام الموقع. الأشخاص الذين يشعرون بالقلق أو غير آمنين اجتماعيًا هم أكثر عرضة للإدمان على فيسبوك. لكن الدراسات تشير إلى أنه ، في الواقع ، من غير المحتمل أن تتعرض للإدمان على الشبكات الاجتماعية ("ما يصل إلى 0.7٪ و 11٪ من الأشخاص" متأثرون بشدة "بالميول التي تسبب الإدمان حول استخدام الإنترنت.") لكن يمكنك التحقق من نفسك إذا كنت مدمنًا باستخدام مقياس نفسي طوره باحثون نرويجيون ، مقياس إدمان Bergen Facebook.