14 الأطعمة التي لم تكن تعرف أنك أكلت بطريقة خاطئة
أعترف بذلك ، أنت تحب الطعام. نحن جميعا نفعل ذلك ، حتى لو كنا على وجبات أو أكلة من الصعب إرضاءه. لكن ما لا نعرفه هو أننا نتناول بعض الأطعمة المفضلة لدينا بشكل خاطئ تمامًا في حياتنا بأكملها.
نعم ، هناك طرق لتناول الطعام بطريقة خاطئة ، ليس فقط بسبب الآداب ، ولكن لجعل حياتنا أسهل ، ونفقد قدرًا أقل من الطعام ونتخلص من طعامنا أكثر مما كنا نعتقد في أي وقت مضى.
ليس خطأنا أننا أكلنا أشياء معينة خاطئ في حياتنا بأكملها ، يمكننا إلقاء اللوم على والدينا والمجتمع. ولكن بفضل الإنترنت ، أصبح بإمكاننا الآن المضي قدماً في تناول الأشياء بشكل صحيح وعدم الشعور بالحكم من خلال الفوضى أثناء محاولة تناول شيء بذيء أو حلو.
فيما يلي تنغمس في هذه النصائح والحيل وتدوين لجبتك القادمة أو وقت وجبة خفيفة.
14 التفاح
لقد تعلمنا أن نأكل التفاح حول النواة منذ أن دخلنا أول أسناننا ، لكن في الواقع هناك طريقة أخرى - الطريقة الصحيحة لتناولها.
تناول تفاحة من أسفل إلى أعلى أو العكس بالعكس تتخلص من النواة التي لا تنتهي أبدًا.
ولكن ، لماذا يجب أن تأكل التفاح بهذه الطريقة؟ لأنك لا تكتسب المزيد من الضجة فحسب ، بل عليك أن تأكل التفاح بأكمله بدلاً من قذفه بعيدًا في سلة المهملات أو تركه للسماد..
كل تفاحة لا تؤكل من الأسفل إلى الأعلى تترك حوالي 15 إلى 30٪ من بقايا التفاح. إذا أضفت ذلك ، فهذه مئات الدولارات تضيع كل عام على التفاح.
لا سيما إذا كنت من "تفاحة كل يوم" شخصًا ، وفقًا لدراسة أجراها هافينغتون بوست, وخلصوا إلى أنه إذا تم تسعير التفاح بسعر 1.30 دولار للرطل ، فسوف يتم إعادة 137 دولارًا في السنة ، مما يهدر نحو 42 دولارًا.
لذا ، ابدأ في تناولها بشكل صحيح ، حتى لو كان الناس من حولك يعتقدون أنك غير مستحسن أن تفعل ذلك.
13 الفراولة
الجزء الأكثر إزعاجا من تناول الفراولة هي الأوراق الموجودة أعلىها. البعض منا يأخذهم بعيدا ، والبعض الآخر قطع الجزء العلوي والبعض الآخر مجرد استخدامها كمقبض لأنها تمتص التوت ولكن كل هذه هي الطريقة الخاطئة لأكل الفراولة.
أسهل طريقة لتناول الفراولة بدون الجذع والأوراق هي القش. لا ، هذه ليست محاولة فظيعة للتورية ، إنها حقيقية جدًا وتعمل. أدخل القشة في أنف الفراولة أولاً وادفعها إلى أن تتحرك القش عبر الطرف الآخر ، مما سيدفع الأوراق ويتوقف في حركة واحدة سريعة.
إذا كنت تعتقد أن ذلك يضيع جزءًا من الفراولة ، فما عليك سوى امتصاص القطعة الموجودة في القش.
12 موز
كنت تعتقد أيضًا أن تناول الموز سيكون نسيمًا بعد ملايين السنين من التطور البشري ، لكن من الواضح أننا لا نزال غير قادرين على اكتشاف ذلك..
بدلاً من تقشير الموز من الساق في الجزء العلوي منه ، اقلب الموز رأسًا على عقب وقشره من الأسفل إلى الأعلى.
لا ، أنا لا أتحرك ، إنها تعمل بالفعل ونعم - إنها سهلة للغاية حتى أن القرود يمكنها أن تفعل ذلك.
وفقا لصحيفة ديلي ميل ، يتم استهلاك أكثر من 100 مليار موز في جميع أنحاء العالم ، والأميركيون يأكلونها أكثر من أي فاكهة أخرى في السوق.
لذا ، إذا قرأت هذا وبدأت في تقشير الموز بشكل صحيح وانتشرت كلمة تقشيرها بشكل صحيح ، فربما الأجيال القادمة ستأكلها بشكل صحيح - طريقة القرود.
11 البرتقال
كيف يمكنك أن تأكل برتقالة خاطئة؟ يبدو واضحًا جدًا ، قشره ، ورمي التقشير ، وامتص الدواخل المثيرة ، أليس كذلك؟ خطأ. خطأ فظيع ، خطأك الأول والأكبر تقشير اللون البرتقالي.
أيضا ، الجلد القليل الذي يتبقى تحت أظافرك ليس مجرد متعة. حتى هنا كيفية إصلاح ذلك لعمليات تجميل الأظافر في المستقبل.
لا تقشر البرتقال ، وبدلاً من ذلك ، قم بإجراء بضع جرعات صغيرة ، ثم يقوم البرتقال بكشف السجادة الحمضية. بعد ذلك ، يمكنك اختيار شرائح فيتامين C واحدة تلو الأخرى دون أي زحف قليل من الجلد تحت أظافرك.
10 كب كيك
يبدو أن تلك الأعمال الفنية الصغيرة الجميلة التي نسميها الكعك لها طريقة مناسبة للأكل أيضًا. وفقًا لـ Food Best ، لقد تناولناها جميعًا بشكل خاطئ ولكنهم توصلوا إلى حل.
بدلاً من التعامل مع الجليد أولاً عن طريق لعقه ببطء وإعطاء شخص يبدو زاحفًا كما تفعل ، أو عن طريق تخزينه في فمك في مغرفة واحدة ، أو الحصول على الجليد في كل مكان باستثناء فمك ، قم ببساطة بقطع الجزء السفلي من كب كيك و وضعت على قمة الجليد.
من خلال صنع شطيرة كب كيك ، لن تقلق أبدًا بشأن الأشخاص الذين يحكمون عليك علانيةً مرة أخرى. بدلاً من ذلك ، سيكون الناس معجبين جدًا وقد يأخذونك بعد ذلك.
أيضًا ، إذا بدأت في تناول كب كيك من هذا القبيل ، فستحصل على نسبة مثالية من الكيك إلى الصقيع وسيكون لك وقت ممتع في كل لقمة.
9 الإخراج الصيني
إنه دائمًا صراع عندما تصطاد المعكرونة أو الروبيان أو حتى مجرد قطعة من البروكلي في صندوق صيني لتناول الطعام في الخارج. لذلك ، يقوم البعض منا بتفريغ الطعام في أوعية أو أطباق خاصة بنا بينما يقوم البعض الآخر باختيار الأجزاء المفضلة من الأطباق بعناد.
لكن من يحب عمل الأطباق؟ إذا لم تكن ترغب في الطهي ، فأنت على الأرجح لا ترغب في الحصول على مشكلة في إعداد الأطباق ، لذا ابدأ في تناول الطعام في الخارج بالطريقة الصحيحة وهو أيضًا أسهل طريقة ممكنة.
كيف يمكنك أن تفعل هذا؟ حسنًا ، الأمر بسيط جدًا نظرًا لأن الصناديق مصنوعة من الورق المقوى ويتم لصقها فقط معًا لتبقى منتصبة. إذا قمت بسحب الجوانب لأسفل بعناية على الصناديق ، يكون لديك طبق. ولكن ، قشرها على محمل الجد بعناية حتى لا تجعل الفوضى.
8 كاتشب
Foodbeast فعلت ذلك مرة أخرى! لقد أنقذنا من غمس البطاطا المقلية أو البرغر في أكواب الكاتشب مثل الحمقى.
لقد استخدمنا جميعًا أكواب الكاتشب بشكل خاطئ ونواجه النضال من هذا الخطأ الرهيب حياتنا كلها من الغمس المقلي إلى تشويه البرغر مع الكاتشب الإضافي.
تحتوي أكواب الكاتشب الصغيرة التي يتم توزيعها في مفاصل الوجبات السريعة حول العالم على القليل من الخدعة لمنح احتياجات الغمس والغطس مساحة أكبر.
إذا كنت قد تساءلت يوما ، لماذا يبدو أن الكؤوس تدحرجت بالغراء ، فربما تظن أن هناك خدعة ولكنك لم تكلف نفسك عناء اللعب بها ومواكبة جهل الكاتشب الخاص بك.
ولكن إذا كنت تهزّ أكواب الكاتشب ، مثل صناديق تناول الطعام في الخارج الصينية ، فيمكنك جعل كوب الكاتشب في طبق من خلال طرح الجوانب الملصقة ، وبالتالي تحسين احتياجاتك في رغوة كاتشب.
7 أجنحة دجاج
إنه شيء محب للأكل والكراهية ، لكن لا أحد يستطيع حقًا أن يرفض ليلة مع أصدقاءه حتى لو كنت خائفًا من تلطخ جميع الصلصة حول فمك وعلى ذقنك.
ولكن أكلهم مثل سيدة لطيفة وأنيق مع كل اللحوم.
كيف تفعل هذا؟ اخراج الغضروف الذي يربط بين العظام. ضع ذلك جانباً وأمسك بالعظام الصغيرة أولاً ولفها حتى تفقدها واسحبيها للخارج. كرر هذا مع أكبر عظمة في الجناح ثم حبال الجناح دون أي مشكلة.
وبهذه الطريقة تحصل على كل اللحم والنكهة ولن تكون مدركًا ذاتيًا لركض جميع المناديل أو القيلولة المبللة أو حتى تخدع نفسك في الأماكن العامة من خلال النظر إلى المرأة المحببة أثناء تناول الطعام.
6 سوشي
قبل أن تتوجه إلى السوشي مع الأصدقاء ، أعد التفكير في استراتيجيتك في تناول السوشي. مثل العديد من الأشياء في الحياة ، السوشي فن وتناوله أيضًا هو أيضًا. الفن هو الاستمتاع بتوازن دقيق للنكهات والملمس ، ولكن كيف تحقق ذلك?
حسنًا ، الطرق التي لا يمكنك اتباعها من خلال نقعها في صلصة الصويا ، أو تحريفها في الوسابي ، أو وضعها بين أصابعك. أنت أيضًا لا تغمر قاعدة الأرز في صلصة الصويا كثيرًا لأنها ستدمر النكهة وتفتت. لست مضطرًا أيضًا إلى استخدام عيدان تناول الطعام إما لأن السوشي تجربة رائعة ، لذا يمكنك استخدام يديك.
في الواقع كله ، لا تحتاج إلى الكثير من صلصة الصويا أو الوسابي أيضًا ، لأن السوشي محنك بالفعل بمزيج مخصص من الطاهي / الطاهي الذي أعده. أنت أيضًا لا تضع قاعدة الأرز على لسانك ، بل على جزء السمك الموجود في السوشي.
الآن ، يمكنك الاستمتاع بالنكهات الكاملة لهذا التقليد الياباني دون ذبحه.
5 بذور الكتان
إذا كنت تعمل في مجال الصحة ، فمن المرجح أن تستمتع بالمزايا الصحية التي يتم تأمينها داخل هذه القرون الصغيرة. داخل هذه البذور ، تحصل على أليافك وأوميغا 3 وقشور ، ولكن هذه الأشياء الجيدة محاصرة داخل بذور الكتان..
يمكنك رشها في عصير الصباح أو على اللبن ، لكن أفضل طريقة لتناولها هي وضعها في مكانها..
يقول الخبراء إن تناول بذور بذور الكتان أفضل بالنسبة لك ، لذا حاول شرائها مسبقًا. إذا لم تتمكن من شرائها مسبقًا ، فقم برميها في مطحنة القهوة أو مطحنة التوابل حتى لا تتخلص من الفوائد الصحية التي توفرها لك هذه القرون.
4 شاي أسود
الناس يشربون الشاي أكثر من أي وقت مضى ومع الكثير من المقاهي والشاي ، من السهل إضافة السكر أو الحليب إلى الشاي الأسود مهما كانت أسبابك لذلك. ولكن ، في المرة القادمة التي تتواجد فيها في المقهى ، تبحث عن الحليب لإضافته ، توقف.
أظهرت الدراسات في جميع أنحاء أمريكا أنه على الرغم من أن سكب بعض منتجات الألبان على الشاي الأسود لا يؤثر على مضادات الأكسدة في المشروب البخاري ، إلا أنه يؤثر على الفوائد الأخرى التي تحاول تجنبها.
عن طريق إضافة الحليب إلى الشاي الخاص بك ، يمكنك إنكار أي فوائد القلب والأوعية الدموية التي تحاول جنيها. يرتبط بروتين الحليب بالكاتيكين (وهو أحد مضادات الأكسدة التي تعزز فقدان الوزن عن طريق زيادة طاقتك) في الشاي ويمكن أن يجعل المركب النافع أكثر صعوبة على جسمك لامتصاصه.
لذلك التزم ببساطة الاسم والشاي الأسود وشربه باللون الأسود.
3 زبادي يوناني
أولاً ، يجب على كل من يحب الزبادي اليوناني أن يتعلم حقيقة سريعة قبل أن يتعلم أنهم كانوا يتناولون اللبن الزبادي بشكل خاطئ طوال الوقت..
هل سبق لك أن سكبت تلك المادة المائية على قمة اللبن الزبادي اليوناني؟ يبدو نوعا من الإجمالي ، أليس كذلك؟ حسنا ، هذا ليس كذلك. هذا الجزء المائي هو مصل اللبن الذي يحتوي على البروتين وفيتامين B12 ، جنبا إلى جنب مع الكالسيوم والفوسفور.
بدلًا من التخلص منها ، قم بتحريكها إلى باقي اللبن. الآن على بقية الناس الفشل الذبادي تم التعامل معها.
بالنسبة للفاكهة الموجودة في المركز أو أسفل الحاوية ، لا تأكلها بشكل منفصل.
ما عليك سوى الاستمرار في خلط جزء كوب الفاكهة في اللبن أثناء تناوله. حل المشكلة حتى الحصول على التحريك!
2 طماطم
الطماطم (البندورة) مدهشة عندما تكون طازجة وناضجة لأنها تنضج في السلطة والسندويشات الخاصة بك. إنها حتى وجبة خفيفة رائعة من العصير إذا قمت بتناول عدد قليل من طماطم الكرز من وقت لآخر ، لكن تناول الطماطم النيئة ليس هو السبيل للذهاب.
أفضل طريقة لتناولها هي طبخها. لتكون أكثر دقة تسخين الطماطم (البندورة) حتى 190 درجة فهرنهايت (حوالي 89 درجة مئوية) للحصول على جميع الفوائد الصحية التي تريدها.
وبهذه الطريقة ، يمكنك الحصول على أقصى قدر من المواد المضادة للاكسدة ويمكنك إضافة الأطباق الخاصة بك أثناء الطهي في المنزل.
1 بروكلي
تكبر ، الأسطورة هي أن معظمنا يكرهون تناول القرنبيط لأنه يبدو مضحكا ، طعم غريب أو يخيفنا ببساطة دون سبب واضح ، ولكن الآن نحن بالغون ونتعامل مع القرنبيط على أساس منتظم.
نحاول طهيها لتصبح أكثر من مجرد خضروات مملة نعلم أنها جيدة بالنسبة لنا عن طريق تبخيرها ، أو غمسها في صلصة مزرعة ، أو قليها مع مقلاة ضجة - ولكن دعونا نواجه الأمر ، ولكن هناك فقط الكثير الذي يمكنك القيام به لتوابل البروكلي.
ولكن إذا كنت ترغب في جني الفوائد التي يوفرها القرنبيط مثل فيتامين C ، والكلوروفيل ، ومضادات الأكسدة وما إلى ذلك ، حاول ألا تغلي أو تقلى في القرنبيط..
وفقًا لشبكة CNN ، وجدت دراسة صينية أجريت عام 2009 أن الحفاظ على جميع الفوائد الصحية سليمة عن طريق تبخير البروكلي. ووجدت الدراسة أيضًا أن أكبر طريقتين لفقدان العناصر الغذائية هما غليانهما وقليهما.
