13 تذكير للمفكر الزائد

التفكير الزائد يشبه خسارة معركة مع كيس من رقائق البطاطس: بمجرد أن تبدأ ، لا يمكنك التوقف. من السهل أن تخرج عن نطاق السيطرة عند التفكير في حياتك العاطفية ، ولماذا لم ترَ أصدقاءك الحميمين منذ أسابيع ، وما إذا كان رئيسك يكرهك أم لا. هناك الكثير من الأشياء المجهدة حول الحياة اليومية والتي يصعب أحيانًا تخيلها كيف يعمل أي شخص ، ناهيك عن الاستمتاع فعليًا بأيامه. يبدو أنك عندما تعتقد أن كل شيء سيكون جيدًا تمامًا من الآن فصاعدًا ، فإن الأحذية الأخرى تتساقط ولديك مجموعة جديدة كاملة من المشاكل للتعامل معها. بغض النظر عن مقدار الرضاعة عندما تشعر بأنك لا تستطيع إيقاف عقلك ، فاعرف هذا: إنه أمر طبيعي تمامًا. ومن الممكن تمامًا احتضان عقلك المجنون. فيما يلي 13 رسالة تذكير عندما تفكر كثيرًا.

13 يعني أنك ذكي

بالتأكيد ، قد تبدو عصبيًا أكثر مما ترغب في الاعتراف به ، ولكن هناك الكثير من الأسباب التي تجعل كونك ذكيًا شيء جيد. بادئ ذي بدء ، سوف ترتفع بالتأكيد إلى قمة مهنتك المختارة - لا شك في ذلك. ثانياً ، سوف تكون أكثر جاذبية للجنس الآخر ، ومن لا يريد ذلك؟ لا تخجل من أن تكون ذكيا. في المرة التالية التي يخبرك فيها أفضل صديق لك أو أمك أنك تفكر في الأشياء ، فقط ابتسم واعتبرها مجاملة.

12 من الأفضل أن تفكر كثيرًا جدًا على الإطلاق

في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك في منتصف السؤال عما إذا كنت تقوم بالاختيارات الصحيحة لمستقبلك ، تذكر ذلك: من الأفضل أن تفكر كثيرًا أكثر من غيره على الإطلاق. ألن يكون الأمر فظيعًا إذا ذهبت إلى حياتك ولم تفكر أبدًا فيما كنت تفعله؟ من الجيد أن تقلق بشأن اختياراتك وتريد الأفضل لمستقبلك. هذا يعني أنك تريد أن تكون الأشياء مذهلة ، ولماذا لا تريدها?

11 الحياة صعبة

الحياة ليست مدهشة أبدًا طوال الوقت ، رغم أن ذلك سيكون رائعًا للغاية. بالتأكيد ، الجميع يواجه أيامًا سيئة - بعضها أكثر من أيام أخرى ، بالتأكيد ، لكن من المستحيل ألا تشعر أبدًا بأن الأشياء تتفكك. ليس للحصول على كل الاكتئاب ، ولكن الحياة لها بالتأكيد صعودا وهبوطا. في بعض الأحيان ، حياتك لا تسير بالطريقة التي تريدها ، وهذا طبيعي فقط. بالطبع سوف تفكر في كل شيء - هذا ينطبق فقط على المنطقة. لا تغلب على نفسك لأنك مثل أي شخص آخر.

10 أصدقائك يفكرون ، جدا

فكر في العودة إلى آخر مرة قمت فيها بمشاركة ما كنت تجربه مع أفضل أصدقائك. هل يضحكون ويقولون حياتهم كانت مثالية؟ على الاغلب لا. من النادر جدًا ألا يتمكن أصدقاؤك من التواصل قليلاً على الأقل. الجميع هناك في خنادق الحياة ، وربما يساعدك ذلك على التحدث إلى الأشخاص الذين تهتم بهم. لذلك ، استمر في إرسال رسالة نصية إلى صديقك - إنها ستلتزم بالوعد.

9 التأكيد لن يحل أي شيء

من المهم أن تشعر في الواقع بمشاعرك ، ولكن إذا كنت مُفكِّرًا مزمنًا ، فإن مشاعرك ستفسح المجال أمام نزوة كاملة. في مرحلة معينة ، يمنعك الخوف من إيجاد حل حقيقي لموقفك. تذكر أن معظم السحب لها بطانات فضية وأن معظم الأشياء تتحسن. لكن عليك أن تتعامل بهدوء مع الموقف الذي تواجهه حتى يحدث ذلك فعليًا - لا شيء يحل نفسه بمفرده بطريقة سحرية. سيكون باردا إذا فعلت.

8 أنت ناجٍ

لا يهم إذا لم تواجه أي شيء "كبير" مثل الإصابة بمرض خطير أو التنقل في جميع أنحاء البلاد (أو إلى بلد آخر تمامًا). أنت ما زلت أحد الناجين. لقد نجوت من التعرض للظلم من قبل الرجل الجديد الذي كنت متحمسًا له حقًا. لقد نجيت من إلقاء شخص ما كان رعشة كاملة. لقد أصلحت قلبك المكسور ونجت من برنامج جامعي مرهق وحتى وظيفتك الأولى المزعجة الفائقة. لقد نجوت من كل هذه الأشياء وأي شيء تمر به الآن ، يمكنك أن تنجو منه أيضًا.

7 انتهى تقريبا

لن يتوقف عقلك عن الدوران وأنت تشعر بأن الأشياء لن تعود إلى طبيعتها أبدًا. لا يمكنك التوقف عن التفكير في مليون فكرة مجنونة ، بغض النظر عن مكانك - في العمل ، في المنزل ، في مترو الأنفاق ، في الأفلام. لكن خمن ماذا؟ أنت قريب جدًا من نهاية تجربتك السيئة. قد لا يبدو الأمر كذلك ، لأنك بالطبع هناك في الوسط ، تعاني. لا تعرف أبدًا متى سينتهي وضع سيء - هذا هو الجزء الأسوأ. كل جزء من سر هذا الشيء القليل يسمى الحياة. لكنك بالتأكيد أقرب مما تعتقد ، لذلك فقط تمسك.

6 لديك مساعدة

أنت الشخص الذي يتعامل مع مشكلتك ، لذلك تعتقد أنك وحدك ، أليس كذلك؟ خاطئ تماما. لا يمكن أن تكون أكثر خطأ. يمكنك الاتصال بأمك. يمكنك أن تطلب من bestie الخاص بك انتزاع المشروبات بعد العمل اليوم. يمكنك إرسال رسالة إلى أختك أو أخيك أو أحد أقاربك حول تناول بعض البيتزا. لا بأس في طلب المساعدة والنصيحة. لا تنس نظام الدعم الخاص بك - لديك أشخاص رائعون في العالم الذي تعيشون فيه ، ويجب أن تستفيد منهم عندما تواجه رقعة خشنة.

5 سوف تشعر بتحسن غدا

أنت تعرف كيف أخبرت أمك دائمًا أنك تكبر أن الأمور ستبدو أفضل في الصباح؟ هذا صحيح تماما. عندما تستيقظ غدًا ، سيكون لديك منظور جديد ولن تبدو الأمور فظيعة للغاية. على الأقل ، ستكون أقل إرهاقًا وسوف تشعر بتحسن كبير. إنه لأمر مدهش ما يمكن أن تفعله 8 ساعات من النوم لعقلك. عندما تفكر في التفكير كالمجانين ، من الأفضل دائمًا النوم عليه واتخاذ قرار حقيقي في الصباح. لا ينبغي أبدًا التعامل مع أشياء مهمة في وقت متأخر من الليل - إنها ليست أفضل فكرة.

4 يمكنك إيقاف دماغك

إذا كنت تريد حقا أن تهدأ ، يمكنك فقط إيقاف عقلك. هناك مليون طرق مختلفة للقيام بذلك. مشاهدة بعض تلفزيون الواقع جبني. توجه إلى صالة الألعاب الرياضية لتعمل على كل عدوانك. اذهب الى السينما. ليس عليك أن تتخلى عن أفكارك ، خاصة إذا كانت سلبية للغاية وتجعلك مقتنعًا تمامًا بأن الأسوأ المطلقة ستحدث لك. في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون أسوأ عدو لك ، وهذا بالتأكيد أحد تلك الأوقات.

3 ليس هناك طريقة واحدة للنجاح

فكر في الممثلات المفضلة لديك ، أو المطربين ، أو المؤلفين ، أو حتى الشخص الذي تتطلع إليه في حياتك. هناك احتمالات مشتركة ، جميعها تشترك في شيء واحد - لقد عملوا بجهد كبير للوصول إلى ما هم عليه اليوم - لكن المسارات الدقيقة التي اتخذوها جميعًا تبدو مختلفة تمامًا. لا توجد طريقة واحدة للنجاح في الحياة. ربما تمر بشيء فظيع في الوقت الحالي ، لكن في الشهر المقبل ، ستكون في وضع أفضل بكثير لمتابعة أحلامك. لذلك فقط تمسك ولا تقلق كثيرًا.

2 أنت قلق من أجل لا شيء

بالطبع مشاعرك وآرائك صالحة تماما. انها ليست فكرة جيدة أبدا أن تكذب على نفسك والآخرين ، مدعيا أن كل شيء على ما يرام والكمال. لكن معظم الوقت ، كل ما يقلقك هو في الحقيقة لا شيء في النهاية. لقد حدث هذا بالفعل عدة مرات في حياتك إذا كنت تفكر في ذلك. ربما تكون قد طرحت على رئيسك بعض الأفكار الجديدة وكنت مقتنعا بأنه سوف يطلق النار عليك ، ثم قال إنه أحب أفكارك. لذا حافظ على ذقنك ، وأخبر عقلك أنه بينما تقدر مدخلاته ، سوف تهدأ الآن.

1 يمكنك استخدام الإجهاد من أجل الخير

بالتأكيد ، قد لا تتمكن من حل هذه المشكلة بالذات اليوم أو حتى غدًا ، ولكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك استخدام كل ما تبذلونه من الإجهاد المجنون والأدرينالين من أجل الصالح العام. التزم بشيء جديد - تغيير نظامك الغذائي وتناول المزيد من الخضار الخضراء ، وتجربة شكل جديد من التمرين ، ووضع خطط مهنية. إذا كنت تستطيع التركيز على شيء إيجابي ، مثل الحصول على صحة أكثر ملائمة أو متابعة الأحلام التي لديك لفترة من الوقت ، فسوف تشعر عمومًا بالتحسن وتوقف عن التفكير كثيرًا. لكن تذكر أن استخدام عقلك ليس أسوأ شيء في العالم.