12 مرة كل شيء على ما يرام في البكاء ... لا يهم ما يخبرك المجتمع

في بعض الأحيان تمتص الحياة. قد لا تسير الأمور كما هو مخطط لها وتسبب في زيادة الضغط. وعندما يحدث ذلك ، في بعض الأحيان لا يكون هناك مشكلة كبيرة. في أوقات أخرى ، ومع ذلك ، هو ببساطة الكثير من التعامل معها. وهذا جيد هو حقا. كل شخص لديه شيء مختلف يحدث في حياتهم ، وأنت لا تعرف أبدًا عدد الأشياء التي يحدثها كل شخص في أي وقت. سواء كانت هذه الأشياء جيدة أو سيئة أو لا تطاق عملياً ، فأنت لا تعلم أبدًا حتى يحدث ذلك. في بعض الأحيان لا حتى بعد الحقيقة ، في الواقع. يمكن أن تكون العواطف ببساطة ساحقة. بدلاً من العمل للسيطرة على تلك المشاعر ، فكر في قبول أن كل شيء على مايرام هو الغضب. العواطف طبيعية ، وكذلك الطرق التي تتعامل معها. لا تتطرق إلى ما حدث أو كيف كان رد فعلك ، ولكن بدلاً من ذلك ، اسمح لنفسك بالانزعاج. في الواقع ، إليك بعض الحالات التي تمت الموافقة عليها اجتماعيًا للسماح بتدفق الدموع مرة واحدة وإلى الأبد.

12 يكسر

إنه ليس وقتًا مناسبًا للنمو. ولم يعد التواجد مع أحد أفراد أسرتك مجرد خسارة في حد ذاته ، ناهيك عن أن ذلك يعني فقدان الأصدقاء وتعديل الروتينات والمزيد. بدلاً من التظاهر بشيء ما على ما يرام ، أو رفض التعامل مع مشكلة ما ، خذ بعض الوقت في الصراخ. الأيام والأسابيع ، كل ما تحتاجه. من الجيد أيضًا السماح للحزن بالعودة من حين لآخر. لمجرد أنك قررت المضي قدماً ، فهذا لا يعني أنه يمكنك العودة إلى لحظة حزينة أو اثنتين - في الواقع ، إنه أمر طبيعي.

11 عندما تكون الحياة أكثر من اللازم

يجري طغت هو الأسوأ المطلق. مثل - أسوأ منهم جميعا. يمكن للحياة أن توزعك كثيرًا في بعض الأحيان ، وليس من مهامك أن تتولى السلطة. إنها مهمتك أن تظل قويًا وأن تتغلب عليها في نهاية المطاف ، لكن هذا لا يجب أن يكون في وقت واحد. امنح نفسك وقتًا كافيًا للعمل من خلال أي شيء قد يحدث - خاصةً عندما يكون الأمر كله مرة واحدة. إذا كنت تحتاج ، اقترب من كل قسم في وقت واحد. أو اسمح لنفسك بالانهيار حتى تتمكن من المضي قدمًا للأبد. إن أخذ الوقت الكافي للتنفس سوف يجعلك أكثر استعدادًا.

10 عندما يكون العمل هو الأسوأ

من أي وقت مضى كان زميل العمل الرهيب؟ ماذا عن مشروع لن ينهي؟ العمل في اللحظة الأخيرة ساعات؟ أو شعور تحت تقدير؟ بالنظر إلى مقدار الوقت الذي تقضيه في عملك كل أسبوع ، يجب ألا تشعر بأي خطأ في الانهيار عندما يكون العمل أكثر مما ترغب في التعامل معه. في الواقع ، فإن الانهيار بحد ذاته قد يمنحك القدرة على المضي قدمًا. علاوة على ذلك ، إنه أقل عمل ستنفقه على التماسك. ضع نفسك في غرفة خاصة ، وانتظر حتى تكون في المنزل واسترخى ، واترك الدموع تطير. عليك أن تكون سعيدا فعلتم.

9 خيانة صديق

لا شيء يشبه إلى حد بعيد الخيانة غير المتوقعة لأحد الأصدقاء. بغض النظر عن ما قاموا به ، من الصعب تخطي معرفتك بأن شخصًا قريبًا يخذلك. في الواقع ، إنه لألم أكثر سوءًا لأنه كان بسبب صديق. شخص كنت تعتقد أنك يمكن أن تثق به. لذلك اتركها. قد ترغب في مواجهة الصديق ، أو السماح له بالرحيل مرة واحدة وإلى الأبد ، وترك نفسك في وضع أفضل. في كلتا الحالتين ، لا بأس أن تدع نفسك يبكي. اسمح للأذى وخلص نفسك من كل هذه الأفكار السيئة ، ثم انطلق للأمام في الحياة.

8 المسافات الطويلة بصرف النظر

هل أنت على علاقة طويلة المدى؟ هل ابتعد الصديق عنك؟ ماذا عن النشر؟ أو إجازة طويلة الأجل تجعلك بعيدًا عن أحبائك. بغض النظر عن الظروف ، قد يكون الابتعاد صعبًا. لذلك لا بأس في البكاء حول هذا الموضوع. يستغرق بضع دقائق - أو ساعات - للبكاء عن المسافة. عدم التواجد الجسدي لشخص مهم أمر صعب. هذا لا يعني أنك لا تزال غير قادر على التواصل. هذا يعني ببساطة أنك تقبل أن تشعر بالضيق ثم تتحرك في يوم واحد في وقت واحد - أقرب إلى متى يمكن لم الشمل.

7 كل شيء

الضرائب باهظة الثمن ، وهناك أطفال يتضورون جوعا في بلدان أخرى. نحصل عليه ، يمكن أن تكون الأشياء صعبة. التفكير في الأمر ، والأسوأ من ذلك. لذلك لا تمسك به لفترة أطول ، في الواقع ، إن امتصاص المشاعر لن يؤدي إلا إلى التكاثر ، ثم الفقاعات ، بعد أسابيع. إن الاستغناء قليلاً في وقت واحد هو وسيلة جيدة للتنفيس. نحن جميعا منزعجون من أشياء مختلفة - هذا طبيعي تماما. لا يوجد أي تفسير لما يصل إلى مشاعرنا. لذا بدلاً من التركيز على السبب ، ركز بدلاً من تركهم جميعًا قليلًا في وقت واحد.

6 A مفاجأة بيل

تكون الفواتير بشكل عام كما هي عند الحصول على بريدك. إلى جانب المجلات والقسائم الخاصة بك تأتي البيانات الشهرية التي تتيح لك معرفة مقدار الأموال المستحقة. بشكل عام ، أنت تعرف ماذا تتوقع - فواتير تميل إلى البقاء ضمن نطاق معين. ولكن كل مرة في لحظة كنت مدينًا بطريقة أكثر توقعًا. بين الرسوم الزائدة أو الرسوم المفاجئة العشوائية ، قد يتم محاسبتك بأكثر مما تستطيع. اسمحوا فضفاضة والخروج بها. ستشعر بالتحسن ، وتشعر بتحسن في التغلب على لغز الجيب.

5 عندما تكون متعبا

إنها حقيقة مثبتة أنك عرضة للبكاء عند حرمانك من النوم. عندما لا يكون لديك ما يكفي من الراحة تحت حزامك ، فإن عقلك ليس مجهزًا للتعامل مع الأحداث اليومية. لذلك عندما تتعب ، لديك أكثر استعدادا للسماح للدموع تتدفق. فقط اذهب معها. لقد تعبنا جميعًا. لقد قضينا جميعًا أيامًا طويلة. لا تقلق بشأن ذلك. صرخ بها. حفظ العقل الخاص بك ليوم آخر. بعد صرخة جيدة ، ستكون مستعدًا لمواجهة الشيء التالي - أو مجموعة كاملة منهم - أن الحياة تمكنت من رمي طريقك.

4 عندما يكون هناك شيء محزن

حقا ، ما هو أفضل سبب للبكاء من أجل السبب الحقيقي اخترع الدموع؟ للتخلص من الحزن والتعبير عندما يحدث شيء فظيع. قد يكون ذلك في حياتك الشخصية ، عند مشاهدة فيلم ، أو قراءة كتاب حزين ، أو أي شيء آخر قد يحدث. في الواقع ، إنها أيضًا الطريقة الصحية للتخلص من كل ما قد يزعجك. قم بامتصاص كل شيء ثم اتركه بالكامل - ستشعر بالتحسن وأقل استعدادًا لتجنب الموضوعات المحزنة في المستقبل. في الحقيقة ، إنها طريقة رائعة للاستمتاع بأشكال الترفيه المفضلة لديك.

3 للحصول على شيء تريده

حسنًا ، قد تكون هذه الطريقة أقل من المعتمدة. لكن هذا لا يعني أنه لا بأس في الانغماس بين الحين والآخر. عندما يكون هناك شيء ما على السياج ، اسحب بضعًا من الدموع ورشح الميزان لصالحك. والأفضل من ذلك ، إذا كان من الممكن أن تكون دقيقًا في ذلك - فالتوصل إلى دراماتيكية للغاية سوف يدفعك إلى الصدق والماضي. عصا لبعض الدموع الصغيرة والحصول على تكسير. إنها طريقة سريعة ، لكنها بسيطة للغاية ، للوصول إلى طريقتك ... وتجعلك تشعر بتحسن في هذه العملية. نحن نعدها تعمل.

2 عندما كنت PMSing

في ذلك الوقت من الشهر أنت هرموني ، هذا معطى. كيف تتفاعل مع هذه الهرمونات ، ومع ذلك ، يتغير من شخص لآخر. بعض السيدات يأكلن ، والبعض الآخر ينام ، والبعض الآخر في حالة مزاجية رهيبة بضعة أيام من الشهر. ولكن في مرحلة ما أو أخرى ، سيتوقف كلنا تقريباً عن البكاء. إنها في الواقع خطوة رائعة. الدورة الشهرية صعبة ، وهي مؤلمة. اجعل عملية الانتقال أسهل قليلاً وابكي في طريقك. هذا هو ، حتى الشهر المقبل عندما تكون حرة في القيام بذلك مرة أخرى. كامرأة ، انها تمر كل شهر.

1 لأن كل شيء فوضى

من يريد التنظيف في نهاية يوم طويل؟ خاصة عندما تكون متعبًا أو محبطًا ، أم لا ، فقد قضيت يومًا سيئًا في العمل ، أو كل ما سبق. ثم عندما تأتي إلى المنزل لفوضى كبيرة. الأطباق - الغسيل - أي شيء آخر يفسد مكانك ، فقد حان الوقت لتجاوزه. إذا كنت قادرًا على إجراء القليل من التنظيف خلال البكاء ، فسيكون ذلك أفضل. خلاف ذلك ، اجلس ، خذ قسطًا من الراحة ، وابكي في طريقك خلال الفوضى. سيكون هناك عندما تشعر بتحسن (أو حتى إذا لم تفعل) ، فإننا نعدك بذلك.