12 أسباب لتكون أنانية في العلاقة

الأنانية التي أشير إليها هنا ليست هي: "أنا آكل كل الآيس كريم ولا يمكنك الحصول على أي شيء". إنها أنانية وضع المرء أولاً عن طريق جعل ممارسة الرعاية الذاتية والوعي الذاتي أولوية. إنها "أنانية" وضع قناع الأكسجين الخاص بك أولاً ، لأنك ذات قيمة في نفسك ، وأيضًا حتى تكون أكثر حضوراً ومساعدة للآخرين. هذا مهم في العلاقة لأنه إذا كنت لا تبحث عن نفسك ، فقد تضيع أو تسلك طريقًا مضطربًا. بالسماح لنفسك بأن تكون أنانيًا بطريقة تحترم نفسها ، قد تجد جيدًا أن علاقتك الرومانسية تصبح أكثر حيوية ومتعة وانفتاحًا وحقيقية. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل ممارسة الرعاية الذاتية والاستماع والاهتمام باحتياجاتك الخاصة في علاقة ستخدمك على المدى الطويل:

12 الأشياء الصغيرة مهمة

إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ الرعاية الذاتية في علاقة ، فابدأ صغيرًا ومحددًا. التزم بالاستماع إلى نفسك في مجال واحد من حياتك و / أو العلاقة. ربما تتعلق أول خطوة أنانية أو تكريماً لنفسك بمهمة منزلية ، أو بمسألة من الذي يحمل جهاز التحكم عن بعد ، أو عن المكان الذي تخرج منه لتناول العشاء. قد تتضمن العناية بنفسك في هذه الحالات أخذ دقيقة للتنفس والاستماع حقًا إلى احتياجاتك الداخلية. إذا كنت شخصًا يحاول إرضاء الآخرين ، فاسأل نفسك ما هو شعورك الصحيح ، وليس ما تتخيل أنه قد يكون مناسبًا لك. هذا يمكن أن يجعل علاقتك أكثر توازنا وعادلة.

11 عليك أن تبدأ في مكان ما ، في وقت ما

لا يمكننا جميعًا أن نتوقع أن نصبح نساء رائعات بين عشية وضحاها. حتى إذا كانت الرعاية الذاتية تبدو وكأنها مهمة عملاقة لا تثق في قدرتك على الانسحاب ، فلا يزال هناك وقت مثل الحاضر لتقدمه. إذا انتظرت حتى تتجمع سويًا لبدء ممارسة الرعاية الذاتية في علاقتك ، فمن المحتمل أن تدرك أنك لن تحصل مطلقًا على "معًا" تمامًا على أي حال. جزء من الرعاية الذاتية وكونك أنانياً بطريقة حب تجاه نفسك هو معرفة أنك غير كامل ، وتحاول أن تكون صديقك الخاص على أي حال.

10 يمكن أن تساعدنا على قبول أنفسنا

من السهل الوقوع في النقد الذاتي ، وقلة الثقة بالنفس ، والإحباط العام ، والقلق ، والحزن التي يمكن أن تنشأ في بعض الأحيان لأي شخص. نتلقى جميعًا أيضًا ردود فعل سلبية كثيرة من المجتمع حول كيف يفترض بنا أن نتصرف ونتصرف من أجل أن نكون محبوبين. ربما إحدى الطرق للنظر إلى الرعاية الذاتية في ضوء منفتح هو التفكير في أن ذلك لا يعني محاولة أن تصبح شخصًا أفضل ، أو أكثر سعادة ، أو أكثر جاذبية ؛ هذا يعني مجرد الاستماع إلى نفسك أكثر والاستعداد لإعطاء محاولة قبول الذات.

9 سيخبرك رد فعل شريكك كثيرًا عن علاقتك

عندما تلتزم بوضع احتياجاتك الخاصة في المقام الأول في كثير من الأحيان ، سيكون رد فعل الناس بطرق مختلفة. إذا كان شريكك مذهولًا ومستاءً ، فقد يعني ذلك أنه كان هو أو هي يشتري النظام الذي لم تدافع فيه عن نفسك. إذا حدث هذا ، فلن تضطر بالضرورة إلى القفز لمعرفة ما إذا كانوا على استعداد للتحدث عن هذه الديناميات معك والتطور. في حين أن التغيير صعب على الجميع ، فإن بعض الشركاء سيدعمون نموك بشكل عام ، وهذه علامة جيدة.

8 ترك شخص ما يدفعك في جميع أنحاء لا يفعل لهم أي الحسنات

قد لا تشعر بعدم الاهتمام بنفسك أحيانًا كأنك تضع الآخرين في المرتبة الأولى ، لكنها في الحقيقة ليست لطفًا. إذا كان شخص ما يستفيد من افتقارك للرعاية الذاتية ، فإنهم يتعلمون عادات التلاعب والطمع التي لن تخدمهم في بقية حياتهم ولا في علاقاتهم الأخرى. يمكن أن تكون العناية بنفسك طريقة ممتازة لتحويل علاقة ديناميكية إلى علاقة أكثر صحة لكلا منكما. ترك شخص ما يسيء معاملتك لا يفيدهم على المدى الطويل.

7 يمكن أن تساعدك على العثور على صوتك

عندما تنقر على رغباتك واحتياجاتك الداخلية ، يمكنك تطوير شعور أكبر بالتناغم مع نفسك. قد تبدأ في أن تكون قادرًا على معرفة ما تريد بسرعة أكبر ، وتكريم رغباتك الخاصة في كثير من الأحيان. سماع صوتك الداخلي يمكن أن يجعل صوتك الفعلي أقوى وأسهل في الاستخدام. عندما تهدف إلى الاعتناء بنفسك في علاقة ، يمكنك التدرب على التحدث عن نفسك والتعبير عن آرائك ومشاركة الحقيقة الخاصة بك. بينما تعبر عن نفسك بشكل أكثر وضوحًا ، يمكنك سماع صوتك المتطور وصاحبه.

6 يمكن أن يكون التمكين

إذا كنت منخرطًا في علاقة جنسية ، فقد يكون من المهم للغاية احترام رغباتك ورغباتك بشأن ما تفعله ولا تريد القيام به. على الرغم من أننا قطعنا شوطًا طويلًا ، فإن العديد من النساء ، والأشخاص من جميع الأجناس ، أو التوجهات ، أو تفضيل عدم وضع العلامات ، لا يزالون يناضلون مع الحكم المجتمعي وعدم الراحة بالنشاط الجنسي. يمكن أن يكون استكشاف وإيجاد ما يناسبك أمرًا حقيقيًا للغاية ، ناهيك عن الجاذبية والساخنة حقًا. يمكن أن يكون الجنس الذي يحترم كل مشارك ويقيمه حميميًا ومثريًا ، كما أنه فريد من نوعه بالنسبة للزوجين المحددين.

5 سوف تكون متاحة للاتصال أصيلة

عندما تعتني بنفسك ، تشعر نفسك الحقيقية بالأمان في الوجود في العالم ومع الآخرين. أثناء صداقة نفسك ، قد تقضي وقتًا أقل في محاولة حماية نفسك من الآخرين أو محاولة إرضاء الآخرين. يمكنك أن تهدف إلى قبول العيوب الخاصة بك وتكون رفيقك في الحياة. يمكن أن يساعدك ذلك على أن تكون أصليًا ولكنك في اللحظة التي يكون فيها أشخاص آخرون موجودين. إن التواصل الحقيقي مع نفسك والآخرين يشعر بالارتياح ، خاصة وأنك تجربه كثيرًا.

4 ستشعر أنك على حد سواء عرضة للخطر وعلى قيد الحياة

إذا كنت تعمل على وجودك من أجلك ، فستتمكن من الوثوق بنفسك أكثر. قد تجد أنك تثق في نفسك ، وتشعر أنك أكثر أمانًا في العالم ، وقد تفقد قدرتك على التحكم قليلاً ، وتعيش بحرية أكبر. عندما تعيش بحرية أكبر وتظهر قلبك على الناس ، ستكون أكثر عرضة للخطر. إظهار قلبك الحقيقي وطلب الحب والاحترام ليست دائمًا أكثر الأشياء أمانًا ؛ يمكن أن تؤدي في بعض الأحيان إلى خيبة الأمل. ولكن في نهاية المطاف ، فإن معرفتك أنك تحترم نفسك ، وأنك صديقك الخاص ، وأنك تختار أن تكون أكثر ضعفًا وحقيقيًا ، سيكون مجزيًا - سيسمح لك أن تعيش حياتك بشكل أكمل وترى العلاقات المناسبة حقًا أنت.

3 قد تتخلص من شريكك

كما قالت ماريان ويليامسون ، "إننا ندع نورنا يضيء ، نحن نعطي الآخرين دون وعي إذنًا لفعل الشيء نفسه." عندما تتدرب على الرعاية الذاتية وتجعل سعادتك أولوية سارية في حياتك ، فغالبًا ما انطلق إلى أشخاص آخرين أكثر إشراقًا وسرورًا. يمكن أن يضيء نورك شعلة خاصة به ، ويمكنك تقديم نموذج للرعاية الذاتية للآخرين. يمكن أن تكون العناية بنفسك هدية رائعة لشخصك المهم ، ويمكن أن تساعدك على الحفاظ على حدود صحية.

2 قد تتخلص من علاقاتك الأخرى

نحن نعمل باستمرار على تطوير العادات والروتين في حياتنا. كلما مارسنا التصرف بطريقة معينة ، كلما أصبح مألوفًا لنا وربما كررنا. عندما تختار ممارسة الرعاية الذاتية في علاقة واحدة ، فمن الأرجح أن تفعل ذلك في علاقات أخرى. بمجرد وضع معايير عالية لكيفية علاجك ، سيكون من الصعب خفض تلك المعايير عن طيب خاطر في أي موقف. يمكن لعلاقة صحية متطورة ومحبة أن يكون لها تأثير إيجابي قوي على حياتك وكيفية ارتباطك بالآخرين.

1 سوف تتعرف على نفسك بشكل أفضل

عندما تبدأ في الاستماع إلى نفسك أكثر ، قد تفاجأ بمدى قدرتك على التعلم عن نفسك. سوف تصبح تفضيلاتك ورغباتك واحتياجاتك أكثر وضوحًا لك. مع اليقظة والعناية الذاتية ، يمكنك الانتباه إلى ما تشعر به مع أشخاص مختلفين وفي مواقف مختلفة ومعرفة ما يسبب الألم القديم وما يهدئ روحك. حب الذات يعني أيضًا منح نفسك إذنًا لإعادة اختراع نفسك كل يوم ، وتغيير رأيك. عندما تتدرب على الرعاية الذاتية وتكون صديقك الخاص ، فإنك تحصل على رفيق حياة جديد في نفسك.

نأمل أن تلهمك هذه القائمة لتكون "أنانية" أكثر قليلاً بمعنى رعاية نفسك ، والاستماع إلى نفسك ، وجعل نفسك أولوية. هذه ليست مهام سهلة ، وأن تكون لطيفًا مع نفسك أثناء استكشافها بمرور الوقت يعد جزءًا كبيرًا من إقامة علاقات صداقة مع نفسك. أطيب التمنيات لك في رحلتك!