الطريقة التي ستتعلم بها حب نفسك في 2018 ، بناءً على تسجيلك
ما لم تكن تعيش على المريخ ، فأنت على الأرجح تدرك حقيقة أن 2017 كان الخام لمجرد الجميع على قيد الحياة. جلب العام الكثير من الحقائق والحقائق الصعبة إلى السطح ، والتي أخرجت الكثير منا. بالنظر إلى عام 2018 ، ربما تتساءل عما يمكنك فعله لجعل السنة أقل قليلاً مثل عام 2017 وأكثر شبهاً ، لا أعرف ، 1998. أعتقد أننا جميعًا أحببنا حقًا عام 1998 ، أليس كذلك؟ حسنًا ، لا توجد طريقة مؤكدة لإطلاق النار لجعل الأخبار اليومية إيجابية تمامًا وترقية في عام 2018 ، ولكن هناك أشياء صغيرة يمكنك القيام بها لجعل عام 2018 أكثر تحملاً.
على وجه الخصوص ، هذا هو المكان الذي تأتي فيه الرعاية الذاتية. الرعاية الذاتية هي وسيلة متعمدة لرعاية نفسك بطرق صغيرة على أساس يومي. معظمنا لا يستطيع تحمل تكاليف الدخول إلى المنتجع الصحي والسماح لهم بعمل سحرهم البالغ 10،000 دولار ، لذلك يتعين علينا أن نبدع بالرعاية الذاتية ، والتي يمكن أن تتراوح من عمل قناع الوجه إلى أخذ دروس اليوغا إلى الاستماع إلى البودكاست. حقًا ، الشيء هو أن الرعاية الذاتية يمكن أن تكون حقًا عددًا من الأشياء. عليك فقط العثور على شيء يساعدك على الاسترخاء والتواصل مع نفسك.
فيما يلي بعض النصائح والحيل الخاصة بالرعاية الذاتية بناءً على علامة البروج الخاصة بك. سوف يساعدك على تعلم أن تحب نفسك بشكل أفضل في عام 2018. لذا ، حتى لو كان 2018 مجنونًا تمامًا مثل عام 2017 ، فستكون قادرًا على التواصل مع نفسك وتحب نفسك بعمق أكبر قليلاً.
16 علامات الأرض (الثور ، العذراء ، الجدي): اسمح لنفسك كسر القواعد
علامات الأرض هي برج الثور ، برج الجدي ، العذراء. بسبب ارتباطهم بالأرض ، هذه العلامات الثلاث ترتكز على الأرض. إنهم ليسوا من النوع الذي يحلمون به ، لكن هذا لا يعني أنه ليس لديهم طموحاتهم. انها مجرد علامات الأرض تأخذ كل شيء خطوة بخطوة. يفكرون في هدفهم الصغير ، يليهم هدفهم الصغير التالي. يمكن أن تكون هذه العلامات مبهرجة أحيانًا ، لأنها تريد أن يرى الأشخاص الإنجازات التي عملوا عليها بجد. جميع العلامات الثلاث هي أيضا الموالية في علاقاتهم. إنهم يحبون وأنهم يحبون بجد.
نظرًا لأن علامات الأرض مبنية على أساس كبير وتميل إلى أن تكون من أتباع القواعد ، يجب أن تسمح علامات الأرض لأنفسهم بخرق القواعد في عام 2018. ليس فقط كسر القواعد أمرًا يثيرهم ، ولكن قد يفهمون الآخرين أيضًا بشكل أفضل. يمكن أن تكون إشارات الأرض أشخاصًا متدينين ويحملون ضغائن ، ولكن إذا فهموا ما يعنيه تخطي فئة اليوغا أو الحصول على حالة سكر صغيرة جدًا ، فقد يكونون أكثر ليونة في المرة القادمة التي يقوم فيها أحد أفراد أسرته بذلك..
بالطبع ، نحن لا نقول أنه يجب عليك سرقة أحد البنوك. لكن الانغماس في بعض القواعد ذات المستوى المنخفض.
15 برج الثور: قم بتطهير العصير أو كامله 30
الثور ، كونه علامة على الأرض ، فأنت مرتبط جدًا بالملذات المادية في الحياة. تستمتع بالشرب وتناول الطعام وكونك كسولًا. تحب حقًا النوم. ليس الأمر أنك كسول أو أي شيء ، ولكنك تستمتع فقط بتخفيف جسدك.
من أجل منح نفسك المزيد من الحب قليلاً في عام 2018 ، يجب أن تنغمس في عملية تطهير العصير كاملة 30. نعم ، أعرف أن كونك جوًا صحيًا لمدة أسبوع أو شهر قد لا يبدو جذابًا لك ، لكنه شيء سوف تدرك أنك تستمتع. أنت علامة تحب أن تفعل الأشياء بيديك ، سواء كان ذلك في الحدائق أو الطهي أو الحياكة.
في الأكل الصحي ، ستأخذ لحظة للطهي لنفسك أو لصنع العصير لنفسك. ستحصل على علاج جسمك بشكل جيد والاستمتاع بسحر الطهي. من خلال تناول الطعام الصحي ، ستعيد الاتصال بالأرض ونفسك.
14 العذراء: خذ يومًا من الصحة العقلية من العمل
العذراء ، لديك أفضل أخلاقيات العمل لجميع العلامات. أنت تبقي على رأسك وتعمل بجد بغض النظر عن ماذا. هل يحتفل الجميع في الكافتيريا بعيد ميلاد شخص ما؟ نعم ، أنت لا تزال تعمل! هل يلعب كل أصدقائك صديقًا ليوم واحد معًا؟ نعم ، أنت لا تزال تعمل!
على الرغم من أن التزامك بإنجاز المهمة أمر مثير للإعجاب ، إلا أنك تميل إلى وضع عملك قبل جميع جوانب الحياة الأخرى. في بعض الأحيان ، يجب تذكيرك بأن الترويج الذي تعمل من أجله ليس هو الشيء الوحيد في حياتك. لذلك ، تأخذ يوم الصحة العقلية. يمكنك التخطيط ليوم من الاسترخاء وتناول الطعام ومشاهدة الشراهة أو يوم من الحصول على الوجه ، قص الشعر ، والأظافر.
مهما كانت طريقة الانغماس ، فسوف يساعدك ذلك على تذكيرك بأن العمل ليس هو الرقيق الوحيد في الحياة.
13 الجدي: ممارسة اليقظه والوساطة
برج الجدي ، أنت مدرك للغاية. هذا ينطبق على نفسك وعلى الآخرين. كنت تلاحظ دائمًا (وتحكم) على كل شيء. لذا ، نعم ، لاحظت عندما يتم تلميع طلاء أظافرك وأن جينزك لا يصلح بشكل صحيح وأن شعرك لا يسقط بالطريقة الصحيحة. ولاحظت هذا أيضًا عن الآخرين.
لأنك نيتبيك ، يمكنك أن تكون في بعض الأحيان خارج لحظة بدلا من العيش داخلها. في عام 2018 ، يجب عليك ممارسة اليقظة والتأمل. اعلم اعلم. يبدو الأمر أكثر من اللازم بالنسبة إليك ، ولكن التأمل هو وسيلة بسيطة لتنغمس وتواصل مع نفسك على أساس يومي.
نظرًا لأن لديك مثل هذا الانضباط ، فسوف تلتزم به بمجرد أن تقرر إعادته إلى روتينك. حتى لو كان التنفس لمدة خمس دقائق بشكل صحيح وارتباطًا حقيقيًا بنفسك ، فقد يساعدك ذلك على أن تكون أكثر اتصالًا على مدار اليوم. ستلاحظ ببطء أن طريقتك الصقورية في ملاحظة كل شيء عن كل لحظة من اليوم سوف تهدأ وستكون أكثر حيوية داخل اللحظات.
12 علامات المياه (السرطان ، العقرب ، الحوت): تعلم كيفية التعامل مع تلك العواطف
علامات المياه هي السرطان والعقرب والحوت. ومن المعروف علامات المياه لارتباطهم عواطفهم. مثل المياه نفسها ، تكون علامات الماء مرنة وتذهب مع التدفق ، لكنها أيضًا تتحكم فيها بشكل كبير عواطفهم. هذه العلامات تميل إلى إظهار مشاعرهم بطرق مختلفة. بعض علامات المياه تستوعب عواطفهم والبعض الآخر خارج. بغض النظر عن أي جانب من الطيف تقع عليه علامة المياه المعينة ، من الجيد إيجاد طرق للتحكم في هذه المشاعر.
في عام 2018 ، سيأتي تعلم حب نفسك من خلال إيجاد طرق للاستفادة من هذه المشاعر ، حيث يمكن أن يكون جوهرك العاطفي في الواقع وسيلة لإلهامك بدلاً من استنزافك. سيساعد العثور على القوة والإبداع واللطف من العواطف على ظهور علامات مائية على حب أنفسهم أكثر قليلاً في عام 2018.
11 سرطان: أضف تأكيدات إلى روتينك اليومي
السرطان ، أنت علامة متعاطفة ومخلصة للغاية. أنت من النوع الذي لا تتصل فقط بمشاعرك ، ولكن أيضًا لتوصيل عواطف كل من حولك. أنت تعرف متى قضى صديقك أو صديقك يومًا سيئًا دون أن يخبركم بذلك. انها فقط من أنت. ومع ذلك ، فإن هذا الارتباط العميق بالعواطف يمكن أن يجعلك مزاجي وغير آمن. عندما يحدث خطأ ما ، يمكنك الحصول بسرعة سلبية.
من أجل محاربة عدم الأمان الداخلي ، قد ترغب في محاولة إضافة التأكيدات اليومية إلى روتينك. يمكن أن يكون التأكيدات كثيرة أو قليلة كما تريد أن تقوله. قد يستغرق الأمر ثلاثين دقيقة من قراءة الأشياء الملهمة لنفسك أو يمكن أن تكون ببساطة ثلاث كلمات تقولها في المرآة كل صباح.
مهما كان الأمر ، فأنت تريد فقط العثور على طريقة للحفاظ على مشاعرك تجاه نفسك إيجابية وثقة.
10 العقرب: بدء الاستماع إلى المدونة الصوتية
العقرب ، ارتباطك بالعواطف عادة ما يخرج من خلال عواطفك. أنت علامة عاطفية للغاية في العلاقات وحياتك المهنية. في الأساس ، إذا كنت ستهتم بشيء ما ، فستهتم به كثير. بشكل عام ، ترغب أيضًا في الاطلاع على أحدث الحقائق والحقائق. أنت شخص يستمتع بالتحدث عن قضايا اليوم مع أصدقائك. وكما تعلم ، إذا صادفت أنك أبلغت أصدقائك ، فهذا أفضل.
لهذا السبب ، يجب عليك إضافة بعض البودكاست إلى روتينك اليومي في عام 2018. وهذا سوف يساعدك على البقاء على اطلاع بالأخبار وما إلى ذلك. أنت أيضًا شخص خاص ، لذا فإن الروتين الخاص للاستماع إلى البودكاست المفضل لديك هو شيء ستستمتع به.
إنه وقت قليل للغاية بمفرده ، حيث ستخرج خلاله أكثر معرفة ودراية ، وهذا شيء تحبه.
9 الحوت: ابدأ الكتابة في مجلة
الحوت ، كنت علامة بديهية والفنية. أنت أيضا لطيف جدا وحساسة. لأنك عاطفي للغاية ، يمكن للعالم في بعض الأحيان تكون قاسية للغاية بالنسبة لك. ليس الأمر أنه لا يمكنك التعامل مع الأشياء الصعبة التي تحدث في العالم. انها مجرد أنك سوف تتجاهل هذه الأشياء القاسية إذا كنت تستطيع. بسبب هذا ، يمكنك الهروب من الواقع في بعض الأحيان. وأنا لا أقصد بطريقة الخيال العلمي. سوف تنغمس ببساطة في مشاهدة برنامج تلفزيوني أو قراءة كتاب أو المماطلة بطريقة أخرى عندما تكون الحياة صعبة للغاية.
بدلاً من الانغماس في سرد القصص لأي شخص آخر ، يجب أن تجرب يدك في سرد القصص الخاصة بك. في عام 2018 ، ابدأ اليومية. حتى لو قمت بكتابة بعض الكلمات الغريبة أو توصلت إلى نصف قصص ، فسيظل ذلك مسعىًا مبدعًا يساعدك في التعامل مع هذه المشاعر.
ومهلا ، من يدري؟ ربما سوف تكتب رواية أمريكية عظيمة!
8 علامات جوية (الجوزاء ، الميزان ، الدلو): البحث عن طرق لشعور أكثر
علامات الهواء هي الجوزاء ، الميزان ، الدلو. مثل الهواء ، كل هذه العلامات لها الحرية فيها. يمكنهم التكيف مع أي موقف جديد بشكل جيد. لا تخيفهم المواقف أو الأشخاص أو المواقع الجديدة. ومع ذلك ، فإن هذه النوعية التي تشبه الهواء يمكن أن تمنع أيضًا علامات الهواء من الشعور على الأرض. أنها ليست الأفضل في بناء الجذور. بدلا من ذلك ، انهم دائما قدم واحدة خارج الباب.
في عام 2018 ، يجب أن تبحث جميع علامات البث عن طرق لتكون أكثر ترابطًا وتناسقًا في الحياة. هناك طريقة رائعة لتزج نفسك في حياتها الخاصة تتمثل في إضافة المزيد من الإجراءات الروتينية. يمكن أن تتطلع علامات الهواء نحو إضافة فصل للياقة البدنية ، أو فصل للطهي ، أو حتى وجبة غداء أسبوعية إلى روتينها ، حيث سيساعد ذلك في إبقائها على الأرض وأقل طيرانًا.
7 برج الجوزاء: اشتري كتاب طبخ واطبخي وجبات ديليش بنفسك
الجوزاء ، أنت تعرف باسم علامة التوأم. هذا يجعل للشخصيات المبارزة داخل هذا الرأس لك. وبسبب هذا ، أنت تميل إلى أن تكون فضولية وطريفة. لا تحب البقاء في ليلتين على التوالي. بدلاً من ذلك ، فأنت ترغب في الحصول على ساعة سعيدة مع صديقاتك بشكل صحيح وتناول العشاء مع صديقها في ليلة أخرى. أنت لا تحب الاتساق ، ولكن هذا يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى نمط حياة مكلفة للغاية.
من أجل أن تشعر بمزيد من التماسك ولكن أيضًا احتفظ ببعض التوابل في حياتك ، اشترِ كتاب طبخًا رائعًا وانغمس في طهي بعض الوجبات الشهية. وبهذه الطريقة ، ستكون قادرًا على طهي وإطعام نفسك بعض الوجبات الرائعة ، ولكنك ستقوم أيضًا بدمجها مع وجبات جديدة طوال الوقت. اجعله شيئًا اجتماعيًا وادعى بعض الأصدقاء لتناول واحدة من وجبات الطعام اللذيذة. يمكنك أيضًا شراء كتاب الطبخ مع مجموعة من الصديقات واستضافة الاستضافة.
مهما كان الأمر ، فاقدر فعل الطبخ وإطعام نفسك مع إبقائه جديدًا ومنعشًا.
6 الميزان: خذ بعض الوقت في حوض الاستحمام
الميزان ، أنت علامة اجتماعية للغاية. تهتم بالعدالة الاجتماعية والجميع يسير على طول الطريق. لهذا السبب ، يمكن أن تكون في المواقف الاجتماعية تنشيط واستنزاف. صحيح أنك تكسب كمية معينة من الطاقة من التفاعل مع الناس. ومع ذلك ، فإن التفاعلات التي تحاول الحفاظ على السلام فيها أو كنت في وسط الصراع يمكن أن تستنزفك بشدة. من أجل إيجاد التوازن ، خذ بعض الوقت لنفسك.
أنت لا تميل إلى الانغماس حقًا ، لذا حاول التركيز على هذا. خذ وقتًا للاسترخاء في حوض الاستحمام. أمسك ببعض قنابل الاستحمام ، وحمامات الفقاعات ، وبعض الشموع ، وبعض الزيت ، وأي شيء آخر. اجعل الحمام شريحتك الصغيرة. يمكنك أيضًا إعطاء وجهك أو تقشير بشرتك.
ومع ذلك اخترت أن تنغمس في نفسك ، تأكد من أن تأخذ بعض الوقت للقيام بذلك.
5 الدلو: قراءة كتاب عن الروحانية ، علم النفس ، أو النبيذ
الدلو ، كنت من محبي المعرفة. لا يوجد شيء يثيرك أكثر من مجرد التعرف على موضوع جديد. بشكل خاص ، أنت تحب الأفكار المجردة مثل علم النفس والدين. تستمتع أيضًا بالتعلم عن التواريخ. بدلاً من مجرد قراءة المقالات هنا وهناك ، التقط كتابًا كبيرًا ، واغوص حقًا في موضوع جديد. التعلم عن شيء جديد سيوقظك حقًا في عظامك. يمكنك أيضًا الحصول على كتاب عن النبيذ ، حيث يوجد تاريخ غني هناك ولكنه سيسمح لك أيضًا بأن تكون جزءًا من عملية التعلم من خلال الذوق.
في عام 2018 ، فكر في الموضوعات التي ترغب في معرفة المزيد عنها والتعلم! من خلال معرفة المزيد حول موضوع جديد ، ستتعلم المزيد عن نفسك أيضًا.
4 علامات النار (برج الحمل ، ليو ، القوس): قطع نفسك بعض الركود
علامات النار هي برج الحمل وليو وساجيتاريوس. جميع هذه العلامات تميل إلى أن تكون حول العمل إلى الأمام كل يوم كل يوم. إنها طموحة ومتهورة ونشطة. لكن يمكنهم أيضًا استخدام استراحة. تميل علامات النار إلى التمسك بالمعايير المستحيلة والنزول عن نفسها عندما لا ترقى إلى مستوى المعايير المذكورة.
بدلاً من ذلك ، يجب أن تأخذ إشارات النار جميعًا بعض الوقت لتترك نفسها في هذا العام. قضاء يوم الاسترخاء تماما. خذ عطلة إلى عالم ديزني. اسمح لنفسك أن تكون طفلاً ليوم واحد. يجب أن تفعل كل إشارات النار شيئًا تمامًا من أجل المتعة فقط بدلاً من تعزيز أهدافها كل فترة. بالإضافة إلى ذلك ، قد يؤدي منحك استراحة إلى شيء أكبر وأفضل مما ستعرفه.
3 برج: اصطحب فصلاً خارج منطقة راحتك تمامًا
الحمل ، أنت أول علامة على البروج ، وبالتالي يكون لديك طعم محدد لكونك # 1. هذه الطبيعة التنافسية هي جوهر من أنت. ومع ذلك ، يمكن أن يكلفك أيضًا بعض الأوقات الرائعة في الحياة.
للحد من هذا الهوس بكونك # 1 ، جرب بعض الأشياء التي تعرف أنك ستكون سيئًا فيها. خذ صفًا للياقة البدنية خارج غرفة القيادة. خذ حصة صنع السوشي. هل الارتجال الكوميديا. فقط قم بعمل شيء خارج روتينك الطبيعي بالكامل واستمتع بحقيقة أنك لست رائعًا.
مرحبًا ، سيساعدك ذلك على توسيع مجموعة مهاراتك وقد تجد شيئًا جديدًا تحبه. من خلال اعتناق كونك رقم 1 في كل شيء في الحياة ، ستتعلم أن تسامح وتحب نفسك في عام 2018.
2 ليو: قضاء 24 ساعة كاملة وحدها
يا ليو ، أنت شخصية جذابة دافئة وجذابة. ترسم الآخرين بشكل طبيعي لك. لهذا السبب ، تعودت على تلقي الاهتمام من من حولك. وفتاة ، أنت تخلص من هذا الاهتمام. أنت تستمتع بجدية باهتمام المركز. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي هذا في بعض الأحيان إلى قياسك لقيمة الذات من خلال التحقق من صحة الآخرين ، وهو أمر كبير. يجب أن يأتي مصدر تقدير الذات من داخل نفسك بدلاً من الآخرين.
من أجل التواصل مع نفسك ، يمكنك قضاء 24 ساعة كاملة بمفردك. هذا الوقت سوف يمنحك شعوراً بالذات خارج ما يعنيه الآخرون عنك. يمكنك متابعة مشاهدة Netflix أو التخطيط ليوم كامل من التدليل على نفسك. في كلتا الحالتين ، فقط تأكد من تجنب الأصدقاء والعائلة والمعارف ، وهذا هو بيت القصيد.
1 القوس: إضافة ارتفاع أسبوعي لجدولك
القوس ، كنت علامة إيجابية ومتفائلة. أنت أيضا حقا قيمة حريتك. هذا ينطبق على حياتك في العديد من الجوانب. من الواضح أنك لا تحب أن تشعر بأن ظهرك يقف ضد الجدار بمعنى علاقاتك أو عملك. أنت أيضًا لا تحب أن تشعر بالملل الشديد من حيث وضعك المعيشي. تحب السفر ومشاهدة ثقافات وأشخاص ومواقع جديدة.
من أجل محاربة صلابة الحياة اليومية ، أضف ارتفاعًا أسبوعيًا في روتينك. لن يساعدك ذلك على الشعور بالراحة فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على الاتصال بالطبيعة. يمكنك أن تأخذ المشي لمسافات طويلة وحدها أثناء الاستماع إلى بودكاست أو مع صديق أثناء مناقشة مشروع إبداعي. أيا كان الأمر ، استخدم هذا الوقت للاتصال بشيء تشعر بقوة به.
وهذه هي الطريقة التي تحب بها نفسك في عام 2018. الآن ، إذا عرفنا فقط كيف نخسر 15 رطلاً أثناء تناول البيتزا فقط في 2018 ، ستكون الحياة رائعة.
