15 أشياء لم نتوقع حدوثها أثناء البلوغ
CH-CH-CH-CH-التغييرات! إذا لم تحظر الاضطراب العاطفي عند سن البلوغ وهذه الفترة التنموية للمراهقين ، فمن المحتمل أن تجد كلمات أغنية ديفيد باوي من "تغييرات " أن تكون مألوفا بشكل مؤلم. البلوغ هو تلك المرحلة حيث "تدور وتواجه الغريب" ، تذكر ما كان عليه الحال؟ لقد أمضيت ساعات أمام مرآة الحمام الخاصة بك ، تتألم على بشرتك الدهنية وتحاول بشدة العثور على بنطلون جينز يخفي فخذيك اللطيفين. انتقل جسمك من كونه ملاذًا مألوفًا ومتسقًا وآمنًا إلى آلة بعيدة غير مستقرة هرمونية بين عشية وضحاها ، ولم يعطك أحد دليل التعليمات لكيفية تشغيل الشيء المرتعب! لقد تحولت من كونك خيارًا إلى مزاج تفاعلي وغير منطقي وغير مفهوم.
سن البلوغ هي تلك المرحلة الحياتية المرعبة التي لا يفهمك فيها أحد ، وأي شخص وكل شخص سيأخذك للحصول علىك (معلمك ، أقرانك ، والديك وإخوتك). حتى لو جلس والداك وأجرى معك مناقشة رهيبة ما قبل الاحتكارات حول التغييرات الحتمية التي تأتي في طريقك (وتأتي في طريقك!) ، لا شيء يمكن أن يعدك للأشياء غير المتوقعة والغريبة التي حدثت لك ، عاطفيا ، نفسيا وفسيولوجيا. الشيء هو أنه لا يوجد كتاب قواعد للبلوغ ، وعلى الرغم من وجود علامات بارزة محددة كجزء من عملية النضج هذه ، إلا أنها تبدو مختلفة لكل شخص. البلوغ يؤثر أيضا على الذكور والإناث بشكل مختلف. كنت سعيدًا بالتداول بصوت عميق لتوسيع الوركين والفخذين والثدي بسرعة! لحسن الحظ ، أنت تمر بفترة النمو المضطربة ، لكن لا يزال من المفيد النظر إلى الوراء والتفكير في الأشياء الخمسة عشر التي لم تتوقعها خلال فترة البلوغ.
15 شعر هنا هناك ، في كل مكان!
من الناعمة والناعمة إلى شعر الخشن ، من أين جاء كل هذا الشعر الجامح ولماذا ينمو هناك ؟! تبدأ الفتيات عادة بين سن الثامنة والرابعة عشرة في تطوير شعر أكثر ، خاصة في المناطق العانة والإبط. لقد كنت ذات مرة تمارس تمارين رياضية غير مظللة على صف الصالة الرياضية ولعب الكرة مع الأولاد ، ثم فجأة ، أصبحت واعية ذاتيًا وحاجة إلى حلاقة الشعر المتناثر على ساقيك ، مثل جميع زملائك في الدراسة. بالنسبة للفتيات ، يبدأ الشعر في الثخانة وينمو في الإبطين والمناطق التناسلية خلال فترة البلوغ ، ويصبح تدريجيا أكثر خشونة وأكثر قتامة. مع تطور الفتيات ، ينمو شعر العانة تدريجياً من الشعر الناعم إلى الشعر الأكثر سماكة وتجعيداً ، مع ظهور مظهر مثلثي في نهاية المطاف. بقدر مزعج مثل تلك البصيلات التي تنمو بشكل محموم ، فإن شعر الجسم يخدم غرضًا ، فهو يحميك من العرق والاحتكاك والبكتيريا والجروح والإصابات الأخرى غير المرغوب فيها.
14 الحيض المبكر
لقد حذرتك أمك من أن تبحث عن هذه البقعة الحمراء المذهلة في ملابسك الداخلية ، وأن نعم ، سوف يبدو لونها بني أكثر من اللون الأحمر ، لكنك لم تتوقع أن تأتي دورتك في وقت مبكر كما فعلت. لقد كنت تأمل في هذا اليوم لعدة أشهر لكنك لم تكن مستعدًا لواقع التشنجات ، والسدادات ، ومنصات تقلب المزاج! في المتوسط ، يبدأ سن البلوغ في وقت مبكر وقبل ذلك بالنسبة للفتيات والفتيان مما كان عليه في العقود السابقة. قد تشمل البلوغ المبكر (والحيض) عوامل مثل الجنس والوراثة والعرق والسمنة ، على الرغم من أن البنات عادةً ما يحصلن على الحيض الأول بعد حوالي عامين إلى ثلاثة أعوام من بداية نمو الثدي. قد تكون بداية البلوغ المبكرة ناتجة عن محفزات مثل التغذية والصحة العامة وزيادة التعرض للمواد الكيميائية في بيئتنا. في أيامنا هذه ، يمكن للفتيات في سن الثامنة أن يتوقعن دورات الحيض الأولى. تعد المراهقة صعبة بما يكفي للتنقل بمفردها ، بالإضافة إلى القلق بشأن التدفق الكثيف والبقع غير المتوقعة.
13 تقلب المزاج لا يمكن التنبؤ بها
تؤدي الهرمونات إلى تغيرات جسدية في الجسم ، ولكنها أيضًا سبب التقلبات غير المضطربة والمضطربة بدءًا من أدنى مستوياتها في الصخور وصولاً إلى أعلى مستويات السفينة الدوارة ، والمزاج العام الذي عانيت منه كمنشأة ناشئة. من الجيد أن تعرف أن التهيج غير العقلاني المفاجئ والحالات الاكتئابية الكاملة التي عانيت منها في ذلك الوقت تعد جزءًا طبيعيًا تمامًا (رغم أنه يمثل تحديًا حتميًا) من سن البلوغ. عند دخول الفتيات في سن البلوغ ، يبدأ الجسم في إنتاج هرمونات الاستروجين والبروجستيرون ، والتي لا تسبب تغيرات جسدية فقط في الجسم ، ولكن تغيرات عاطفية أيضًا. هذه الظاهرة المفاجئة للهرمونات تركت على الأرجح شعورًا بأن عواطفك كانت مسؤولة عنك ، وليس العكس. كان لديك بالفعل ما يكفي على صحنك تكافح مع هويتك وصورتك الذاتية وبعد ذلك كان عليك أن تقلق بشأن أحجية بانوراما كاملة من العواطف. من الحزن ، إلى الملل ، إلى الغضب القصير ، إلى الاكتئاب ، واجهت كل شيء. الآن هذا هو واحد السفينة الدوارة العاطفية!
12 سيدة جميلة المطبات
لم يكونوا هناك ثم فجأة كانوا. يبدو أنه حدث بين عشية وضحاها أنك وضعت في مهدها الثدي والوركين تتفتح. وعادة ما تكون هذه الزيادة أول علامة على أن البلوغ قد بدأ. يبدأ ثدييك كـ "براعم" تبدأ في شكل أكوام صغيرة أسفل الحلمة والهالة ، وتنمو تدريجياً لتصبح ثديي أكثر نضجًا. ربما تكون قد شعرت بالذعر عندما بدأت السيدات في التطور - تم توسيع الحلمة وأصبحت أكثر روعة ، وأصبحت المنطقة المحيطة بحلمة الحلمة أكثر قتامة وأكثر وضوحًا. من الطبيعي أثناء نمو الثدي أن يكون أحد الثديين أكبر بشكل ملحوظ من الآخر. لا أحد حذرك من هذا! إذا قارنت بناتك بأصدقائك ، فقد تعلمت في النهاية أنك لا تستطيع ذلك. تبدو عملية نمو وتطور كل فتاة مختلفة قليلاً. قد تكون صغيرة ومدببة وصديقك قد تكون مستديرة ومليئة. قد يستغرق نمو ثدييك تمامًا ما يصل إلى عدة سنوات ، لذلك إذا شعرت بالقلق أو عدم التيقن من حجم صدرك وحجم ثديك ، فقد استسلمت أخيرًا وكان عليك التحلي بالصبر.
11 زيادة في الشهية
قد يكون لديك قفل في الثلاجة وخزائن المطبخ لأنه عندما كان مراهقًا منتشرًا ، لا يبدو أن هناك ما يشبعك. لقد أكلت أثناء الدردشة عن عدوك في رياض الأطفال وأصبح الآن سحقًا ، وتناول الطعام بعد ممارسة كرة القدم ، وتناولت فترة طويلة حتى المساء عندما كان من المفترض أن تكون نائماً. والخبر السار هو أنه يوجد تفسير لهذه الحاجة المتزايدة للوقود الذي عانيت منه. يمر معظم الذكور والإناث بطفرات نمو خلال فترة البلوغ وهذا التحول الدراماتيكي في جسمك يجعلك بحاجة إلى مزيد من السعرات الحرارية من أجل العمل اليومي. الأيض وزيادة الطاقة خلال هذه الفترة يعني أن جسمك يحتاج إلى مزيد من السعرات الحرارية للمساعدة في تشكيل العضلات والعظام والدهون والأنسجة. إن زيادة الوجبات الخفيفة والتغذية الصحية أمر أساسي ، بدلاً من زيادة السعرات الحرارية الفارغة. يمكن للمراهقين تجربة التوتر والأكل العاطفي أيضًا ، تمامًا مثل البالغين. الفرق الآن هو أنك تعرف القاعدة: إذا كنت جائعًا ، وتناول الطعام ، وإذا كنت تشعر بالعاطفة ، فتحدث عنها.
10 مصلحة في الرومانسية والعلاقات
من "حكم البنات والأولاد سال لعابه" إلى "أعبد الأرض التي تمشي عليها لأنك زورق الأحلام المطلق". في يوم من الأيام ، كنت تكره الصبية ، وتهرب منهم في الملعب ، وتدسهم وتضايقهم ، وفجأة ، بدأت بتطوير هذه المشاعر والأوهام التي تغذيها الأجنبية والشهوات بالنسبة لهم. اشتعلت خارج حراسة أقل ما يقال. البلوغ هو الانتقال من مرحلة الطفولة إلى مرحلة الأنوثة ، وكجزء من هذه المرحلة التنموية ، من الطبيعي أن تواجه الفتيات مشاعر الانجذاب نحو الجنس الآخر أو الجنس نفسه أو كلا الجنسين. خلال فترة البلوغ ، تصبح أكثر اهتمامًا جنسيًا ورومانسيًا بالآخرين لأن الجسم ، من الناحية البيولوجية ، أصبح أكثر نضجًا وتطورًا جنسيًا. ينتج الجسم هرمونات ، والتي يمكن أن تسبب لك مشاعر جنسية ورغبات لممارسة الجنس. أثرك الأولاد عاطفياً وجنسياً ووجدت أنك غير قادر على التركيز أو التركيز على أي شيء آخر.
9 المزيد من العرق
ليس هناك طريقة لطيفة لوضعها فتاة ، أنت نتن! حسنًا ، أنت لا تفعل ذلك حقًا ، لكنك أتمنى لو أن شخصًا ما أخبرك هذا الأمر بأمانة عندما كنت في سن المراهقة. كنت سترحب حتى بالموقف السلبي لشخص ما فقط يسلم لك عصا مزيل العرق. ربما تكون قد ارتكبت جريمة ، لكنك قد حصلت عليها. نظرًا لأن الغدد العرقية تصبح أكثر نشاطًا أثناء البلوغ ، فأنت تتعرق أكثر ، وبالنسبة لمعظم الأشخاص ، فقد يعني هذا رائحة عرق كريهة. يحتوي الجسم على ملايين من الغدد العرقية ، وهذه تصبح أكثر نشاطًا بمجرد إصابة البلوغ. الأولاد ، الدرجات ، الرقصات ، الحفلات ، سمها ما شئت ، يبدو أن كل شيء يجعلك تعرق! يساعد التعرق على الحفاظ على برودة الجسم ، لذلك على الرغم من أن عواطفك وأعصابك كان لها تأثير خطير على غدد العرق ، إلا أن جسمك كان يبذل العناية الواجبة. رغبتكم الوحيدة هي أن يخبرك شخص ما عن الألياف الطبيعية أو الاستحمام مرتين يوميًا. شكرا يا امي!
8 تغيير في شكل الجسم (الطول والوزن)
تذكر كيف فجأة بدا جميع الفتيات في صفك مثل عمالقة بالمقارنة مع الأولاد؟ ذلك لأن الفتيات عادة ما يدخلن البلوغ ويختبرن طفرات نموهن قبل الأولاد. في حين أن بعض الناس اكتسبوا ارتفاعًا ، إلا أنك تتذكر اكتساب العرض. هذا التغيير في شكل الجسم يبدو مختلفا لكل فرد. من المعتاد أن تكتسب الفتيات الوزن خلال فترة البلوغ ، وعادةً ما يكون ذلك على شكل دهون لأن جسمك يحتاج بطبيعة الحال إلى مستويات أعلى من الدهون للتكاثر. بالنسبة للفتيات ، يتم تخزين توزيع الدهون هذا بشكل عام في البطن والعقب والثدي والفخذين. يبدو أنك تنمو الوركين بين عشية وضحاها! بالتأكيد ، كانت هناك مرحلة محرجة للغاية حيث كان العثور على الجينز والقمم كابوسًا ، لكن لم يكن هناك شيء خاطئ في جسدك. لقد كان يفعل شيئًا ، ولحسن الحظ ، اشتعل طولك في نهاية المطاف لزيادة وزنك. يمكن للفتيات أن يتوقعن بلوغ ارتفاعهن البالغ بحوالي 15 عامًا ، عندما يتوازن التمثيل الغذائي.
7 الملاعبة الذاتية - إنها طبيعية!
عندما كنت وأصدقائك يضحكون عند قراءة كلمة "الاستمناء" في حياتك التين عالمي مجلة ، هزت رأسك بإصرار ، أعلنت أنها كانت صارخة ، غريبة وأنك بالتأكيد لم تلمس نفسك هناك! ولكن بعد ذلك ، بمفردك ، تنفست الصعداء لتعلم أن الفتيات الأخريات يستمني أيضًا. في حين أن البعض قد يعتبر ذلك من المحرمات ، إلا أن استكشاف نفسك جنسيًا والتعرف على جسمك وتفضيلاتك يعد جزءًا طبيعيًا من تجربة المراهقين. في حين أن النقاش حول العادة السرية للذكور مقبول على نطاق واسع ، من المهم أن ندرك أن الإناث يمارسن الجنس معهن. التخيلات الجنسية والجنسية هي طريقة رائعة لتجربة الإثارة الجنسية بأمان دون مخاطر الاختلاط الجنسي والانخراط في الواقع في الاتصال الجنسي. إنه منفذ جنسي صحي يساعدك على معرفة نفسك عن كثب. لمجرد أنه لم يتم مناقشته علنا ، لا يعني أنه لا يحدث.
6 القلق
تغير عالمك بمعدل سريع ومثير للقلق وكان يكفي لجعل رأسك تدور. كانت الحياة طفولية ومهملة ، ثم كانت هناك توقعات ومعايير مراهقة وضغوط لتحقيقها. توقع الأولاد منك أن تتصرف بطريقة معينة (وبعد ذلك اهتمت بالفعل بما اعتقدوا) ، توقعك والداك أن تتصرفا بطريقة معينة (لا تزال لا تهتم بما يفكر به) ، وكذلك فعلت مدرستك. شعرت جميعها بعدم الارتياح لدرجة أنك في بعض الأحيان تريد فقط الهروب من بشرتك. علاوة على الاضطرار إلى التكيف مع كل هذه المواقف الجديدة ، كانت الهرمونات تؤثر على عواطفك والطريقة التي فكرت بها وشعرت بها. قد تسبب لك مشاعر غريبة وجديدة أن تشعر بعدم الارتياح والأجسام الغريبة في جسمك ، مما قد يؤدي إلى القلق. الشعور بعدم اليقين والعصبية والقلق أثناء فترة البلوغ أمر طبيعي. أنت الآن تفهم أن أفضل ما يمكنك فعله عند تجربة مشاعر مماثلة هو أن تحيط نفسك بمجموعة دعم محبة تعرفك وتفهمك.
5 هروب
لقد كانت هناك أيام حب الشباب كانت سيئة للغاية ، ورفضت الذهاب إلى المدرسة ، على الرغم من احتجاجات والديك المحمومة من "لا أحد سوف يلاحظ أي شيء. أنت تبدو على ما يرام! "تتمنى لو أن أحدًا قد حذرك من علامات الجيوب الحمراء المدمرة والمثيرة للقلق التي دمرت وجهك (وجسمك) وأنت تتجول في هذه المرحلة الصعبة بالفعل. إذا كان الشعور بالاحمرار في بشرتك ووجود حطام عصبي حول الأولاد لم يكن كافيًا بالفعل ، فعندئذ كان عليك التعامل مع البشرة الدهنية وفرة من البثور. خلال فترة البلوغ ، تؤثر هذه الهرمونات الشائنة على الغدد الزيتية وتسبب لها أن تصبح أكثر نشاطًا ، وهذا هو سبب عدم انتظام بشرتك. على الرغم من صعوبة التعامل مع حب الشباب ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو محاولة قبول أنه جزء طبيعي من نمو المراهقين! أنت تعرف الآن أن أفضل الطرق للعناية بالبشرة هي غسل بشرتك بالماء والصابون الخفيف ، وعدم تنظيف البشرة أو انتقاؤها (حتى عندما يكون من الصعب عدم ذلك)!
4 زيادة ضغط الأقران
كطفل ، لم تهتم بما يعتقده الآخرون. لقد اتبعت قرع الطبول الخاص بك وعبرت عن نفسك الفريد والإبداعي في كل فرصة يمكن أن تحصل عليها. ثم ضرب البلوغ. فجأة شعرت بهذه الرغبة في أن تكون مثل نظرائك - أن ترتدي مثل الفتاة الأكثر شعبية في صفك والاستماع إلى نفس الموسيقى التي أحبها سحقك ، على الرغم من أنك كرهت الموسيقى المعدنية. يمكن أن يكون ضغط النظراء سالبًا أو إيجابيًا ، لكن مجموعة النظراء المباشرة الخاصة بك تؤثر على سلوكك وتصرفاتك التي قد تتخذها ضد رغباتك أو رغباتك. لقد وجدت نفسك يشارك في أنشطة مثل التدخين والشرب ، ليس لأنك أردت فعلًا ذلك ، ولكن لأن الجميع كان يفعل ذلك. يعد ضغط الأقران أمرًا قويًا ، وقد يتسبب في تصرفاتك بطرق ضارة وتخريبية. أهم شيء فعلته للتغلب على كل الضغوط ، كان إحاطة نفسك بأقران إيجابيين وأصدقاء داعمين وفهمين.
3 التغييرات أسفل هناك
الأوقات ليست هي الشيء الوحيد الذي يتغير - بت سيدتك هي أيضا! هذا يمكن أن يكون وقت شاقة ومثيرة للقلق. ربما وجدت نفسك تسأل ، ماذا يحدث هناك ؟! خلال فترة البلوغ ، تخضع الأعضاء الجنسية لتغيرات جذرية. داخليا ، تصبح جدران الـ V أكثر ثخانة ويصبح الرحم أكبر. تعمل الميزات الخارجية لجهاز V ، بما في ذلك الشفرين والبظر ومنطقة العانة ، على تغيير الشكل واللون. يصبح البظر أكبر خلال هذه المرحلة التطورية ، ويصبح الجلد المحيط بـ V أكثر ثخانة ، ويصبح شعر العانة أغمق ، وأكثر ثخانة وخشونة. يبدأ جهاز V أيضًا في إنتاج المزيد من الإفرازات والإفرازات (التشحيم الطبيعي لجسمك) ، مما قد يؤثر على عطر سيدتك الشخصية. الزيادة الكبيرة في الإفرازات هي جزء من جسمك يستعد للتكاثر والمتعة الجنسية. قد تلاحظ تغيرات في التفريغ والرائحة عندما تثير جنسك وتعتمد على مكانك في دورتك الشهرية.
2 الهرمونات هي الشيء
لا ، أنت لا تصاب بالجنون ونعم ، الهرمونات هي شيء (ضخم) تفعل البلوغ. أثناء فترة البلوغ ، يطلق عقلك هرمونًا يطلق الغدد التناسلية يدخل مجرى الدم عبر الغدة النخامية (التي تقع مباشرة تحت المخ). تقوم الغدة بإطلاق هرموني البلوغ في كل من الذكور والإناث - هرمون لوتين (LH) وهرمون محفز للجريب (FSH). في الذكور ، تساعد هذه الهرمونات في إنتاج هرمون التستوستيرون ، بينما في الإناث ، تؤثر هذه الهرمونات على المبايض ، مما يؤدي إلى إنتاج هرمون الاستروجين. يساعد الاستروجين في عملية النضج الأنثوي ويعد الجسم للتكاثر والحمل. هذا طريق طويل للقول بأن هناك الكثير من المواد الكيميائية المجنونة التي تحدث داخل جسمك. بينما لا يمنحك الإذن بالصراخ والصراخ والبكاء وقتما تشاء ، إلا أنه يجعل مزاجك أكثر تحملاً ومقبولية. قم بربط هذه الهرمونات التي تم تقديمها حديثًا بكل ضغوط التنقل في مرحلة المراهقة ، ومن السهل أن نفهم أن كونك مراهقًا قد يكون من الصعب.
1 أنت ذاهب لتطوير بشكل مختلف
نعم ، ستختبر أنت وجميع صديقاتك سن البلوغ ، وبينما تحب القيام بكل شيء معًا ، لسوء الحظ ، فإن البلوغ ليس عملية ستخوضها جميعًا في تزامن. كل شخص يمر بمراحل البلوغ المختلفة وفقًا لسرعته الفريدة. قد يعني هذا أنك تحصل على فترة الحيض الأولى بعد سنوات من أفضل صديق لك ، وهذا جيد. قد يكون لديك الوركين رشيق ، في حين أن أصدقائك الآخرين لا. قد تكون غيورًا على أن ثدييك لا يزالان على شكل A-cup مسطحين بينما معظم صديقاتك يتخطين حمالات الصدر التدريبية وكؤوس B و C الرياضية. يعتمد البلوغ على مكياجك الوراثي ويمكن أن يشمل العوامل البيئية الفريدة الخاصة بك. قد يدخل بعض الأفراد ويخرجون من سن البلوغ بسرعة ، بينما قد يستغرق البعض الآخر وقتًا أطول. هذه مرحلة نمو يمكنك من خلالها التطور والتوصل إلى نفسك الرائعة ، وعلى الرغم من صعوبة المقارنة ، إلا أنه لا ينبغي عليك.