15 أسباب لماذا أن تكون نحيلًا لا يهم
على الرغم من أنه في عام 2016 ، تقوم النساء بأشياء مذهلة من حيث المهن ويتبعن أحلامهن وأهدافهن ، لا نزال نشعر بالقلق إزاء ثقلنا ومظهرنا. إذا كنت امرأة ، فقد نظرت إلى المرآة وتساءلت عن السبب في أنك لا تستطيع أن تبدو أكثر مثل شخصيتك المهووسة بلياقة بدنية أو المشاهير المفضلين لديك. فترة. لا يهم من أنت أو مدى ثقتك بنفسك ، إنها فقط طريقة الأمور. من المؤسف أننا ما زلنا نشعر بعدم الأمان حيال الطريقة التي ننظر بها ، ولكن هذا طبيعي جدًا. ولكن هذه هي الحقيقة: كونك نحيلًا لا يهم. على الاطلاق. أنت تستحق أكثر من ذلك بكثير ومن المهم أن تصل إلى مكان تكون فيه على ما يرام حقًا بما تبدو عليه ، لأن هناك أشياء أخرى تقلقك ، ودعونا نواجه الأمر ، فالحياة لديها مشاكل كافية. فيما يلي 15 سببًا لعدم اهتمامك بالنحافة.
15 اضطرابات الأكل مشكلة خطيرة
إذا كنت تعتقد أن صيام العصير فكرة ذكية ، فضع العصير الأخضر وأكل شيئًا. إن اضطرابات الأكل ليست مزحة ، وإذا استبدلت طعامًا حقيقيًا بالسوائل بشكل منتظم ، فقد تكون مستعدًا لمشكلة حقيقية. وفقا للإحصاءات الرسمية ، 20 مليون أنثى و 10 ذكور تجربة ED. إذا كنت تريد أن تزن أقل ، تذكر هذا: إنه منحدر زلق. دقيقة واحدة تأكل نصف الغداء الخاص بك لأنك تعتقد أنه إذا قمت بخفض السعرات الحرارية ، فسوف تنسجم مع حجم أصغر من الجينز ، وفي الدقيقة التالية ، أنت مريض بشكل لا يصدق.
14 الجميع الوجبات الغذائية في المدرسة الثانوية
حسنًا ، ربما ليس كل شخص واحد ، لكن بالتأكيد يبدو أن غالبيةنا يمر بفترة مروعة من اتباع نظام غذائي. لا تأكل الفطور أو الغداء ، لأن تناول الغداء لا يعتبر "رائعًا" خلال سنوات مراهقتك (عرجاء جدًا) ، وهذا ليس مجرد طريقة صحية. لذا ، إذا فكرت يومًا في اتباع نظام غذائي اليوم ، تذكر أن لديك حياة ووظيفة يمكنك القيام بها ، وربما تريد أن يمر الوقود والطاقة بأيامك المزدحمة..
13 طعام صحي يحتوي على سعرات حرارية
بالتأكيد ، إذا كنت تأكل أقل ، فإنك تخسر وزنك ، ولكن ما هو الشيء الممتع في ذلك؟ أفضل الأطعمة وأكثرها صحة يحدث أن تكون أعلى في السعرات الحرارية. فكر في الأفوكادو ، زبدة اللوز ، زبدة الفول السوداني ، إلخ. هذه الدهون صحية وجيدة تحتاجها لكي تكون في أفضل حالاتك وتكون قادرة على التركيز حقًا عندما يخبرك رئيسك بشيء مهم عن مستقبلك في الشركة. إن الشعور بالفضاء والشعور بالفضول عمومًا لأنك تخطيت وجبة الإفطار لن يفوزك بأي تفضيلات في العمل.
12 تريد أن تشعر وكأنك نفسك
إليك صيغة بسيطة لتذكرها عندما تريد إنقاص الوزن: تناول كميات أقل ، وفقدان الوزن ، والشعور الرهيب. لا يستحق أن تزن أقل من خمسة أو عشرة أرطال وعدم وجود طاقة كافية للقيام بالأشياء التي تريد القيام بها في الحياة. لديك أحلام ، أليس كذلك؟ لا تفوت الفرصة لأنك جائع جدًا للتركيز أو تذكر أي شيء في قائمة مهامك.
11 الحياة ممتعة للغاية
بطاطس مقلية وخمر أحمر مع صديقاتك مساء الخميس ، مع أسرة مساء السبت تلتقي مع أوعية من السباغيتي وكرات اللحم ، عشاء الأحد مع الدجاج المشوي والبطاطس المهروسة مع صديقها. تشتمل أفضل أجزاء الحياة وأكثرها إمتاعًا على الطعام ، وعادةً ما تحتوي على الكثير منه. الحياة مليئة بالمرح وهي في الأساس حلوة جدًا لأن تفوتك لأنك تريد أن تكون نحيفًا. استمتع نفسك بدلا من ذلك.
10 قوي أفضل من النحيف
هل ترغب في إقناع الناس حقًا؟ قم بسلسلة من عمليات الضغط على أصابع قدميك. امسك اللوحه لمدة دقيقتين (أو أكثر إذا كنت تستطيع التعامل معها). اظهار القيمة المطلقة الخاصة بك وذراعيك. إن امتلاك جسم قوي ومنغم والقدرة على استخدامه هو أمر أكثر برودة وإلهامًا من تركيبه في ملابس ذات حجم صفري. بدلاً من كره جسمك ، اشكرك على حصولك على دروس اليوغا أو البار أو النادي الأهلي.
9 منحنيات رائع
من الجيد امتلاك نوع جسمك ، بغض النظر عن الشكل الذي تبدو عليه. إذا كان لديك منحنيات ، فكل ما عليك فعله هو أن تتذكر كل المشاهير المشهورين والرائعين (Amy Schumer ، لشخص واحد) الذين لديهم منحنيات ولا يقدمون حماقة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك مكافأة يجذبها الكثير من الرجال للفتيات ذوات المنحنيات ، مما يؤدي إلى عجائب في حياتك العاطفية. لا يستحق التأكيد أكثر. سيكون هناك دائمًا شخص ما يعتقد أنك ساخن تمامًا كما أنت ، ولكن بالطبع ، يجب أن تفكر في ذلك قبل أي شخص آخر.
8 نحيل لا يعني صحية
نميل إلى الاعتقاد بأنك إذا كنت نحيفًا ، فهذا يعني تلقائيًا أنك بصحة جيدة ، لكن هذا ليس صحيحًا على الإطلاق. بالطبع بعض النساء أرق من الأخريات وهي فقط الطريقة التي تم بناؤها بها ، ولا تتحدث دائمًا عن اضطراب في الأكل. لكن يمكن أن تكون ضعيفًا للغاية بحيث لا يمكنك بالكاد رفع أي شيء وعدم وجود قوة في الجزء العلوي من الجسم ، ولكن الرقم على المقياس صغير جدًا. يمكن أن تزن 100 جنيه ولكن تعيش على حلقات البصل والبيتزا إذا كان لديك عملية التمثيل الغذائي السريع مجنون. لا شيء من هذه الأشياء هي صورة للصحة. تريد أن تغذي جسمك بالطعام الحقيقي وتكون قادرًا على التمرين أيضًا.
7 نحيل لا يعني النجاح
نميل أيضًا إلى الاعتقاد أنك إذا كنت نحيفًا ، فأنت أيضًا ناجحة جدًا في الحياة. أم لا. هذا لا علاقة له بالنجاح الوظيفي. لا شيئ. يمكنك أن تكون أكبر لأن هذه هي الطريقة التي بنيت بها ولكنك بصحة جيدة في نفس الوقت ، وكنت تقتلها في المكتب أو حتى بدأت عملك الخاص. دعونا نتوقف عن مساواة الوزن بكونك جيدًا في عملك. انها سخيفة وليس صحيحا.
6 نكتسب المزيد في فصل الشتاء
يقول الخبراء إن الأمر ليس صحيحًا في الواقع ، حيث يتعين عليك تخزين طعام الراحة لمجرد وجود ثلوج خارج نافذة شقتك ، ولكن إذا كنت تربح بضعة أرطال في كل فصل شتاء واحد بغض النظر عن ذلك ، فأنت طبيعي. الجميع يفعلون وليس مشكلة كبيرة على الإطلاق.
5 العشاء الأسرة هي الأفضل
هل ترغب حقًا في جعل والدتك تبكي لأنك تتبع نظامًا غذائيًا وترفض تناول معكرونة شهيرة لتناول العشاء عندما تلتقي عائلتك معًا؟ على الاغلب لا. من المحتمل ألا يكون فقدان الوزن مفيدًا مقارنة بالذكريات التي تصنعها عندما تتجمع مع طعام تحبه. يبدو هذا نوعًا من الجبن ، لكن هذا ما يجعل حياتك جيدة جدًا.
4 احتياجات الحياة يعامل
فقط الحقيقة. نحن لا نصنع القواعد. عندما تحصل على عرض ترويجي ، وعندما يكون العطل ، وعندما يكون عيد ميلادك ، وعندما تشعر فقط بذلك - فأنت تستحق أن تعامل نفسك ، وعادة ما يكون ذلك في شكل طعام. من الجنون إذا كنت لا تستمتع بالكعك أو قطعة الكعك كل مرة من حين لآخر لأنك تريد إنقاص وزنك. لا تكن هذا الشخص. أكل الكعكة.
3 نأكل لسبب ما
بالتأكيد ، نحن نحب الطعام لأن مذاقه جيد وجعل وجبات الطعام تجربة ممتعة ومرضية. لكننا نأكل لسبب ما: لأننا نحتاج إلى الغذاء من أجل البقاء. انها حقا بهذه البساطة. لا تتعارض مع احتياجاتنا وغرائزنا البيولوجية لمجرد أنك تريد أن تخسر بضعة أرطال.
2 يجب أن تحب من أنت
مهلا ، قالها جاستن بيبر ، ونعتقد أنه صحيح كذلك. يجب أن تحب الشخص الذي أنت عليه والشخص الذي تحاول أن تصبح كل يوم. أنت بهذه الطريقة لسبب ما ، أنت مدهش ، ولا تحتاج إلى الشعور بالسوء لأن لديك الوركين أو ما يجعلك تشعر بالسوء أحيانًا عندما تنظر إلى المرآة. لن تكون شخصًا أفضل أو حتى مختلفًا إذا لم يكن لديك ذلك.
1 الحياة قصيرة جدا
اتباع نظام غذائي وحلم حول كونك رقيق للغاية يشبه تمني حياتك. يجب أن ترغب في العيش هنا والآن. عندما تتوقف عن القلق ، ستتحسن حياتك أكثر وعدًا. يمكنك أن تأكل طبقًا من البطاطا الحلوة المقلية مع الأصدقاء في مساء عطلة نهاية الأسبوع ، أو وقتما تشاء. يمكنك أن تأكل لحم الخنزير المقدد أيضًا ، والذي نعرفه جميعًا يجعل الحياة تستحق العيش. إذا كان النحافة يعني قول وداعًا لحم الخنزير المقدد ، حسنًا ، فهذا أمر محزن.