15 مكونات المطبخ التي تعطيك شعر صحي
تظهر على شاشة التلفزيون مع تجعيدات صحية وجميلة ونطاطية تجعلك تتساءل عما إذا كانت الصورة تم إنشاؤها بواسطة الكمبيوتر. "هي" هي نموذج لأحدث شامبو تجاري.
تُظهر الصورة الموجودة على صندوق صبغة شعر افعلها بنفسك امرأة لم تصبغ شعرها أبدًا أو كان شعرها نتاجًا لمهارات رائعة في التقاط الصور.
العديد من النساء يرغبن في الحصول على مظهر رائع للشعر ، ولكن بالنسبة لأي شخص صبغ شعره ، استخدم مجففات الشعر ، أو آلات تجعيد الشعر ، أو أجهزة فرد الشعر أو أشكال أخرى من الحرارة ، وحتى منتجات معينة ، فإن هذا المظهر المثالي قد يكون مستحيلًا.
في حين أن الإعلانات التجارية ولوحات الإعلانات وتصوير حزم المنتجات غير واقعية إلى حد كبير (تمامًا مثل كل شيء آخر يتعلق بالإعلانات الموجهة نحو النساء) ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعل شعرك يبدو أكثر لمعانًا وأكمل وأكثر صحة. أفضل جزء هو أن أيا من هذه الأشياء تحتاج إلى تنطوي على رحلة باهظة الثمن إلى صالون.
في حين أن العديد من النساء ينفقن مبالغ لا حصر لها من المال في المنتجع الصحي أو مصفف الشعر لتحقيق أقفال جميلة المظهر ، وقد ذهب البعض إلى حد التوقف عن غسل شعرهن معًا ، فلا يتعين عليك الذهاب إلى هذه الحالات القصوى. يبعد الشعر الصحي الجميل المظهر مجرد خطوات قليلة - في خزانة مطبخك ، ليكون دقيقًا. تحقق من هذه المكونات الخمسة عشر (التي ربما تحتوي معظمها على خزانة الملابس الخاصة بك) والتي يمكن أن تساعدك في تحقيق أجواء رائعة.
15 بصل
انهم نتن ويجعلونك تبكي. لكن من كان يعلم أن البصل ليس بصحة جيدة فحسب ، بل يمكنه أيضًا أن يساعدك في الحصول على شعر أكثر اكتمالا وأطول؟ يعمل البصل على سحره سواء أكنت تتناوله أو ضعه مباشرة على شعرك.
في حين أنه من الطبيعي أن تفقد ما يصل إلى 50 إلى 100 مقطعًا من الشعر يوميًا ، إذا كنت تشعر أنك تفقد الكثير من الشعر ، أو إذا بدأت تلاحظ بقعة أصلع ، فقد ترغب في تعلم حب البصل..
هذه الخضروات الجذرية مليئة بالكبريت ، وهو معدن طبيعي يحدث يلعب دورًا رئيسيًا في نمو الشعر. يمكن أن يساعد الكبريت أيضًا في علاج الأكزيما والصدفية وقشرة الرأس والتهاب الجريبات.
إن قضم بصوت عالي عليها سيساعد شعرك ، ولكن للحصول على نتائج أسرع ، يمكنك تطبيق عصير البصل مباشرة على فروة رأسك. الرائحة ليست رائعة ، لكنها تغسل بعد شطف واحد فقط. لرؤية النتائج حقًا ، ستحتاج إلى شطف عصير البصل مرتين أسبوعيًا لمدة 2-3 أشهر. ما عليك سوى تقشير البصل وختمه أو مزجه أو عصيره ، ثم وضع السائل على شعرك. اتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اشطفه بشامبو خفيف.
إذا كنت لا تستطيع تمامًا تحمل رائحة البصل ، فاختر مكونًا لا يحتوي على الكثير من الرائحة ، إذا كنت تشتري النوع الصحيح: زيت جوز الهند.
14 زيت جوز الهند
لقد كان زيت جوز الهند حبيبي في حركة الجمال بنفسك ولسبب وجيه. يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من الدهون ، وغالبًا ما تساوي الدهون الترطيب. غالبًا ما يستخدم المصابون بالـ DIY زيت جوز الهند في كل شيء بدءًا من مرهم الشفة ومرطبات الجسم ، وبالطبع أقنعة الشعر. يمكن أن يساعد زيت جوز الهند شعرك على أن يصبح أقوى وأقل عرضة للانقسام ، وقد يساعد أيضًا في نمو الشعر.
في حين أن معظم المكونات في هذه القائمة تؤدي المهمة سواء كنت تستهلكها أو طبقتها موضعياً ، فإن زيت جوز الهند قد يساعد شعرك بشكل أفضل عند استخدامه في أقنعة الشعر. لا يمكن أن يكون استخدام قناع زيت جوز الهند أكثر بساطة - فقط ضعه على الشعر ، اتركيه لمدة 30 دقيقة ، ثم اغسله.
زيت جوز الهند عبارة عن دهون مشبعة ، مما يعني أنها صلبة في درجة حرارة الغرفة (ما لم تكن درجة حرارة الغرفة ساخنة كما كان هذا الصيف) ، وتكون سائلة عند تسخينها. وبالتالي ، قد تحتاج إلى تسخين زيت جوز الهند قبل وضعه على شعرك ، لأنه من الأسهل تطبيقه في صورة سائلة. فقط تأكد من أنها ليست ساخنة للغاية قبل تطبيق على فروة رأسك.
إذا كان لديك فروة رأس جافة ، فاستمر في استخدام الزيت مباشرة على طول شعرك. إذا كان لديك فروة رأس دهنية ، تجنب منطقة فروة الرأس والتركيز على الخيوط فقط ، حيث أن تطبيق الزيت على فروة رأسك قد يزيد من مشاكل إنتاج الزهم الزائد..
13 حليب جوز الهند
يمكن استخدام حليب جوز الهند في مجموعة متنوعة من الأطباق لإضافة النكهة ، الحساء السميك والصلصات ، وصنع الحلويات اللذيذة. يحدث أيضًا أن يكون ممتازًا لشعرك أيضًا.
من المحتمل أنك سمعت عن زيت جوز الهند للشعر الصحي قبل قراءة هذه القائمة ، ولكن هل تعتبر حليب جوز الهند وسيلة مساعدة لروتين جمال شعرك؟ مثل زيت جوز الهند ، يمكن لحليب جوز الهند أن يفعل أيضًا عجائب لشعرك ، بالإضافة إلى كونه مكونًا متعدد الاستخدامات في المطبخ.
مثل زيت جوز الهند ، يمكن أن يساعد حليب جوز الهند على ترطيب شعرك وقد يساعد في نمو الشعر ، مع الاستفادة من تأثيرات أقل على فروة الرأس الزيتية بالفعل. مع ذلك ، تجنبي الإضافة مباشرةً إلى فروة الرأس إذا كنت تعاني من مشاكل في إنتاج الزهم الزائد ، ولكن حاولي معالجة خيوطك إذا كنت تريد شعرًا لامعًا ذا مظهر رائع..
هناك الكثير من الطرق لاستخدام حليب جوز الهند للشعر الأكثر صحة. يمكنك استخدامه كمكيف ، بلسم ترك ، وعلاج فروة الرأس الجافة ، وأكثر من ذلك. سوبر متشابكة الشعر؟ جرب هذا: ببساطة افرك حليب جوز الهند في شعرك ، ثم استخدم الأصابع أو مشط واسع الأسنان لفك تشابكها.
12 قرفة
هل تريد علاج للشعر ذو رائحة أفضل؟ جرب القرفة بدلاً من ذلك. مع رائحة لطيفة وطعم لذيذ ، يمكن أن تكون القرفة مجرد تذكرة إذا كنت ترغب في تجنب الرائحة النفاذة للبصل ، ولكن لا تزال تحصل على فوائد لشعرك.
وقد أظهرت القرفة في العديد من الدراسات لتحسين الدورة الدموية. الدورة الدموية المحسنة تعني المزيد من الأكسجين لكل جزء من ولدك ، بما في ذلك جريب الشعرة.
تأكل هذه التوابل اللذيذة التي يتم رشها على التفاح أو الحبوب ، أو إضافتها إلى مشروباتك الساخنة. يمكنك أيضًا استخدامه في العديد من وصفات الخبز للحصول على دفعة إضافية من النكهة.
يمكنك أيضًا استخدام القرفة في قناع للشعر: ادمجي ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة مع ملعقة كبيرة من العسل. عند الخلط ، أضف 1 كوب من زيت الزيتون وتخلط جميع المكونات لتشكيل عجينة. دلكي العجينة على فروة رأسك واتركها لمدة تتراوح بين 10 و 15 دقيقة. يغسل بشامبو خفيف. كرر مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
11 التفاح شراب التفاح الخل
غالباً ما تستخدم السيدات اللواتي انضمن إلى ثورة عدم البراز شراب خل التفاح بدلاً من الشامبو من أجل الحفاظ على شعرهن صحي ولامع. أصبح خل التفاح أكثر شعبية مع الأشخاص ذوي العقلية الطبيعية نظرًا لأن فوائده العديدة تظهر. يمكن أن يساعد خل التفاح في استعادة توازن الرقم الهيدروجيني لفروة الرأس والشعر ، فهو يكافح الالتهابات الفطرية والبكتيرية ، ويحفز أيضًا تدفق الدم إلى بصيلات الشعر..
يمكنك إما تناول خل التفاح أو وضعه موضعياً من أجل جني فوائد تقوية الشعر. للاستهلاك ، يمكنك إضافة خل التفاح إلى سلطة الضمادات ، الحساء ، والضمادات ، أو حتى شربها نيئًا - رغم أن ذلك قد لا يكون رائعًا. إذا كنت لا تستطيع تحمل طعم خل التفاح ، فلا يزال بإمكانك الحصول على فوائده من خلال تطبيقه مباشرة على شعرك.
لاستخدام خل التفاح الطبيعي لنمو الشعر ، والشعر اللامع ، وفوائد أخرى رائعة ، يمكنك تجربة شطف خل التفاح البسيط. للقيام بذلك ، أضف ملعقتان كبيرتان من خل التفاح إلى كوب واحد من الماء. ضع هذا الخليط بعد تنظيف شعرك (بالشامبو أو الشطف ببساطة) ، واتركه لمدة 1-2 دقائق ، ثم اشطفه.
10 بيض
البروتين والحديد هما مكونان رئيسيان لشعر صحي. تحتوي هذه العناصر الغذائية على نسبة عالية من البيض ، مما يعني أن تناولها قد يساعدك في الحصول على شعر رائع. إذا كنت قلقًا بشأن الكوليسترول ، فلا تكون كذلك. لقد ظهر في العديد من الدراسات أنه بالنسبة للأشخاص الأصحاء ، فإن تناول بيضة واحدة يوميًا أو سبع بيضات أسبوعيًا هو أمر آمن تمامًا ولا يرفع بأي حال من الأحوال مستوى الكوليسترول في الدم. ومع ذلك ، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 أو مستويات عالية بالفعل من الكوليسترول ، قد يسبب الكثير من البيض مشاكل. إذا كنت تناسب المجموعة الأخيرة ، فتحدث إلى اختصاصي تغذية مسجل حول ما إذا كانت البيض في نظامك الغذائي على ما يرام أم لا.
يمكن أن يساعد البيض في نمو الشعر سواء أكنت ببساطة تأكله (هناك عدد لا يحصى من الطرق اللذيذة لتحضير البيض) أو إذا كنت تستخدمها في قناع. فيما يلي قناع بسيط لشعر البيضة يمكنك تجربته: امزج صفارتي بيضة وملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ، وأضف القليل من الماء لتسهيل انتشاره. اعمل شعرك من فروة الرأس إلى أطراف ، واتركه لمدة 30 دقيقة إلى ساعة. اغسل كالمعتاد ، ويفضل مع شامبو خفيف. يوفر زيت الزيتون ترطيبًا فوريًا ، وقد تساعد البويضة ، بعد عدد من التطبيقات ، في نمو الشعر.
9 الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يكتسب شعبية بسرعة بسبب العديد من الفوائد الصحية. إلى جانب كونها لذيذة ، يمكن أن يساعد الشاي الأخضر أيضًا في نمو الشعر وجعل الشعر أكثر نعومة. الشاي الأخضر مفيد للشعر لأنه يحتوي على فيتامين (أ) وفيتامين (ج) ، وكلاهما من الفيتامينات الرئيسية في عملية نمو الشعر. فوائد فيتامين C وفيتامين A في الجسم كثيرة. يلعب كلا الفيتامينات دورًا رئيسيًا في إنتاج الكولاجين ، وهو مادة مهمة في نمو الشعر.
الشاي الأخضر رائع جدًا للشعر ، حيث تضيفه العديد من شركات الشامبو إلى صيغها. مهلا ، إذا كانت جيدة بما فيه الكفاية لشركات الشامبو ، لماذا لا تجربها كملحق لروتين العناية بالشعر في المنزل?
هناك طريقة بسيطة للاستمتاع بمزايا الشاي الأخضر (إلى جانب شربه ، بالطبع) ، هي ببساطة تناول 3 أكياس من الشاي الأخضر بنصف لتر من الماء ، ثم وضعها على شعرك كما لو كان شامبوًا. يمكنك القيام بذلك بعد غسل شعرك بالشامبو ، أو ، إذا كنت في زاوية "لا براز" ، استخدمه كبديل.
8 بطاطا حلوة
لذيذ ، مغذي ، وتنوعا ، قد يفاجأ عندما تسمع أن البطاطا الحلوة ليست فقط أكثر صحة من البطاطا العادية ، بل يمكن أن تساعدك أيضا في تحقيق تريس مظهر رائع. ذلك لأن البطاطا الحلوة غنية بالبيتا كاروتين ، والتي يتم تحويلها إلى فيتامين أ في الجسم. يلعب فيتامين أ دورًا رئيسيًا في نمو الخلايا ، بما في ذلك نمو الشعر.
لا تبالي بجنون وتناول مكملات فيتامين (أ) ، على الرغم من أن مستويات عالية من فيتامين (أ) سامة للجسم ، ويمكن أن تسبب آثارًا جانبية خطيرة وخطرة. ومن المفارقات أن الكثير من فيتامين (أ) يمكن أن يسبب تساقط الشعر.
اختر الحصول على فيتامين (أ) من الأطعمة: البطاطا الحلوة هي خيار واحد فقط. تحتوي اللفت على كميات كبيرة من فيتامين أ (حوالي 200٪ من المدخول اليومي الموصى به!) ، والأطعمة الأخرى تحتوي على كميات كبيرة أيضًا: جرّب الشمام والقرع والجزر ، من بين أشياء أخرى..
إذا كانت البطاطا الحلوة تثير اهتمامك ، فحاول استخدامها بدلاً من البطاطس المعتادة في المرة القادمة التي تقوم فيها بصنع فطيرة الراعي ، أو أكلها بميكرويف لوحدها ، أو حتى تقطيعها إلى شرائح رقيقة وتناولها نيئة. بكميات صغيرة ، البطاطا النيئة جيدة للأكل.
7 السبانخ ، اللفت ، وغيرها من الخضر الورقية الداكنة
كانت والدتك على حق. تحتاج إلى أكل الخضر لدينا. الخضروات المورقة ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ أو اللفت ، من بين أشياء أخرى ، هي أغذية كثيفة المغذيات التي تحضّر مجموعة من الأطعمة الرائعة. يحتوي السبانخ ، على وجه الخصوص ، على الفيتامينات A و C ، والحديد ، والفولات ، والبيتا كاروتين. يساعد الفولات والحديد في نمو الشعر - يساعد الفولات في تكوين خلايا الدم الحمراء ويساعد الحديد خلايا الدم الحمراء هذه في حمل الأكسجين ، والذي يتم توزيعه بعد ذلك في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك فروة الرأس وبصيلات الشعر.
إذا لم تكن قادرًا حقًا على تحمل مذاق الخضروات الورقية الطازجة ، فحاول إضافتها إلى عصير الصباح أو تضمينها في أسفل الأوعية المقاومة للحرارة. يمكنك أيضًا تجربة رقائق اللفت كبديل لرقائق البطاطا غير الصحية. ما عليك سوى مزق اللفت إلى قطع صغيرة ، ومعطف بزيت الزيتون والملح ، وتخبز في 350 فهرنهايت لمدة 15 دقيقة أو حتى هش. تخزينها في وعاء زجاجي ومضغ كلما صدم المزاج. يم!
6 عدس
يأتي العدس بأشكال مختلفة - ليس عليك التمسك بالأشكال البنية المملّة. كما أنها تأتي في أصناف خضراء وبرتقالية ، ويمكن استخدامها في مجموعة متنوعة من الأطباق - من الحساء إلى البرغر الخالي من اللحم وأكثر من ذلك. كما يحدث لمساعدتك في الحصول على شعر رائع.
يحتوي العدس على نسبة عالية من الحديد والبروتين ، وهما عنصران مغذيان رئيسيان لصحة الشعر (وكل شيء صحي آخر أيضًا). إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا ، فينبغي أن يكون العدس عنصرًا أساسيًا في نظامك الغذائي. إنه بديل رائع للحوم ، لأنه يوفر العديد من العناصر الغذائية الموجودة في اللحوم ، دون إضافة الدهون المشبعة. لمساعدة العدس على أداء وظيفته بشكل أفضل ، تأكد من تناولها مصحوبة بغذاء غني بفيتامين سي. معظم الناس يسمعون فيتامين (ج) ويفكرون على الفور في البرتقال ، لكن الفراولة والكيوي والجوافة غنية بالفيتامين. هناك أيضًا خضروات غنية بفيتامين C ، مثل الفلفل اللفت والجرس.
5 بيل الفلفل
يمكن للفلفل الجرس الملون والمتعدد الاستخدامات والأحمر والأخضر والأصفر إضافة المزيد من الذوق إلى أي طبق ، ويمكن إعداده بعدة طرق. تمتلئ هذه الخضار اللذيذة بفيتامين C ، وهو فيتامين رئيسي في امتصاص الحديد غير الهيم (الحديد الموجود في الأطعمة النباتية). الحديد ، بدوره ، يساعد على حمل الأكسجين في كل مكان في الجسم - بما في ذلك بصيلات الشعر.
يعتبر فيتامين C أيضًا مكونًا رئيسيًا في إنتاج الكولاجين ، والذي يساعد شعرك على البقاء قويًا. لذا ، قم بتحميل الأطباق الخاصة بك ، لأن هذه الخضروات عالية الكثافة ولذيذة للتمهيد. أسهل طريقة لتناول الفلفل الحلو هي ببساطة تناوله نيئًا - قم بتقطيعه إذا كنت ترغب في ذلك ، وتناوله مع بعض الحمص لزيادة البروتين قليلاً. يمكنك أيضًا طهيه ، ولكن ضع في اعتبارك أنه كلما طالت طهي هذه الخضروات ، قل عدد العناصر الغذائية التي ستحصل عليها. من الأفضل أن تتركهم لا يزالون قليلاً مقددًا بعد الطهي.
4 جوافة
يحتوي الجوافة على فيتامين C ، الذي لا يساعد فقط في تكوين الكولاجين ولكنه يساعد أيضًا في امتصاص الحديد غير الهيم ، والذي بدوره يساعد على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم - بما في ذلك بصيلات الشعر.
الفرق بين الجوافة والفلفل الحار هو أنه إذا كان لديك أسنان حلوة ، فإن الجوافة تقوم بعمل الفلفل الحلو بينما توفر لك أيضًا متعة غير مذنبة تستحقها. تعد هذه الفاكهة ذات اللون الأخضر والوردي أو أحيانًا ذات اللحم الأبيض ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا صحية لجسمك وشعرك ، فهي موطنها أمريكا اللاتينية (خاصة أمريكا الجنوبية الشمالية والمكسيك وأمريكا الوسطى). بينما ربما لن تجد الجوافة في متجر الركن المحلي لديك ، فغالبًا ما تبيعها بعض متاجر البقالة الكبيرة التي لديها قسم دولي. إنها أصغر مما قد تراه في أمريكا الجنوبية ، لكنها لا تزال لذيذة رغم ذلك. امنحهم تجربة شعر بطن وجميل المظهر.
3 السلمون
تعتبر الأسماك الدهنية عظيمة لصحتك بشكل عام ، ويمكنها أيضًا أن تساعد شعرك على تألق أكثر إشراقًا. يحتوي السلمون والأسماك الدهنية الأخرى مثل السردين والماكريل على كميات كبيرة من أحماض أوميجا 3 الدهنية ، وهي دهون صحية مهمة لا يستطيع جسمك إنتاجها بمفرده. يجب أن تحصل على أحماض أوميغا 3 الدهنية من الطعام الذي تتناوله. يفتقر معظم الأمريكيين الشماليين إلى هذه المغذيات ، لذا حمّل صحنك للحصول على جسم أكثر صحة ولامع.
هناك طرق عديدة لتناول سمك السلمون ، ولكن الطعام الطازج ، إذا كنت قادرًا على تناوله ، أفضل دائمًا. طريقة بسيطة لإعداد سمك السلمون اللذيذ هي سكب بعض النبيذ الأبيض وعصير نصف ليمون ومسحوق الشبت والثوم حسب الرغبة. يُغطّى بورق الألمنيوم ويُخبز في الفرن على حرارة 350 فهرنهايت لمدّة تتراوح بين 20 و 30 دقيقة ، أو حتى تنقلب بسهولة بالشوكة. بدلاً من ذلك ، يمكنك لف السلمون بورق الألمنيوم والشواء لمدة 10 دقائق على كل جانب. إضافة بعض شرائح الليمون في الحزمة يجعل النسخة المشوية أفضل.
2 الجزر
الجزر هي قوة التغذية ، وأنها لذيذة أيضا. بغض النظر عن وضعك في الأغذية العضوية ، إذا كنت قد اشتريت من قبل الجزر التقليدية فقط ، فافعل ذلك لنفسك مفضلاً وانفاق الدولار الإضافي على النوع العضوي. ستلاحظ اختلافًا كبيرًا في النكهة ، وقد لا تعود أبدًا.
الجزر مرتفع للغاية في فيتامين (أ) - جزرة واحدة فقط توفر أكثر من 330 ٪ من المدخول اليومي الموصى به. لقد سمع معظم الناس أن فيتامين (أ) مفيد لعينيك ، ولكن قد لا يدرك الكثيرون أنه يلعب أيضًا دورًا حيويًا في نمو الشعر. فيتامين (أ) ضروري لجميع نمو الخلايا ، بما في ذلك الشعر ، لذلك تناول الطعام.
سواء أكنت تأكل الجزرة الصغيرة (التي ليست سيئة بالنسبة لك ، بصرف النظر عن آخر ما يقوله المعلم الصحي) أو إضافتها إلى السلطة أو الحساء ، لا يمكنك أن تخطئ في هذه الخضار الكثيفة المغذيات. يمكنك أيضًا استخدام الجزر جنبًا إلى جنب مع المكونات الأخرى لأقنعة الشعر ، ولكن إذا كنت تشعر بالغربة حيال امتلاك "رأس جزرة" حرفي ، فعليك أن تدعيه يساعد شعرك من الداخل إلى الخارج..
1 زبادي يوناني
أصبح الزبادي اليوناني أكثر شيوعًا حيث أصبحت فوائد استهلاكه أكثر وضوحًا. الزبادي اليوناني غني بالبروتين ، وهو لبنة الشعر. بتعبير أدق ، يتكون الشعر من بروتين يسمى الكيراتين. قد يساعد تناول المزيد من البروتين في إنتاج الكيراتين ، مما يعني أن شعرك سيكون أقوى.
بالإضافة إلى البروتين والعديد من العناصر الغذائية الأخرى ، يحتوي الزبادي اليوناني أيضًا على فيتامين B5 (المعروف أيضًا باسم حمض البانتوثنيك) ، مما يساعد على تحفيز تدفق الدم إلى فروة الرأس ، مما يسمح لشعرك بالنمو بشكل أسرع ، وربما حتى منع ترقق وفقدان الشعر.
تناول الزبادي اليوناني كوجبة خفيفة ، أو ضعه مباشرة على فروة الرأس كقناع للشعر. ما عليك سوى تناول بعض اللبن في يدك وتدليكها في فروة رأسك وطول شعرك. يترك لمدة 20 دقيقة ، ثم يشطف بالماء. يمكنك أيضًا إضافة بعض المكونات الأخرى من هذه القائمة لمزيد من الفوائد. إلى جانب تحفيز نمو الشعر ، يعمل قناع الشعر هذا أيضًا على ترطيب عميق ، مما يجعل شعرك ناعمًا ويمكن التحكم فيه.
كما هو الحال مع كل الفوائد الصحية الأخرى ، سترى الأقفال ذات المظهر الأفضل إذا كنت تتناول نظامًا غذائيًا متنوعًا بحيث تحصل على جميع العناصر الغذائية التي يتوق إليها شعرك. تطبيق بعض المكونات موضعياً يمكن أن يجعل رحلتك إلى شعر جميل أسرع.
