15 أكبر أخطاء صحية تصنعها معظم النساء يومياً

تعد النظافة الشخصية جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي لكل فرد ، ولكن غالبًا ما يكون من المهم أكثر للنساء تذكر بعض النصائح والحيل. بالتأكيد لدى النساء بعض الضغط الإضافي عندما يتعلق الأمر بالحصول على مظهر جيد. لكن أشياء مثل الماكياج والعناية بالبشرة ومنتجات العناية بالجسم يمكن أن تتسبب في حدوث إصابات أو ردود فعل سيئة أخرى إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. من المهم للجميع ، رجالًا ونساءً ، أن يفهموا أن النظافة الشخصية المناسبة للنساء عادة ما يكون لديهن بعض الأشياء الإضافية للتفكير فيها! إذا كنت تريد أن تبدو بحالة جيدة ، وتشعر بالراحة ، ورائحة طيبة ، فمن المهم بذل قصارى جهدك للحفاظ على صحة ونظيفة. قد تبدو بعض الأشياء التي نقوم بها يوميًا غير ضارة تمامًا بصحتنا العامة ، ولكن قد تفاجأ من الآثار السلبية لبعض هذه السلوكيات. قد تبدو بعض هذه الاقتراحات سخيفة أو غير مجدية ، لكن عليك الانتباه هنا إلى 15 خطأ في النظافة يرتكبها النساء يوميًا.

15 النوم مع ماكياج على

يعتبر النوم باستخدام المكياج من أسوأ الأشياء المطلقة التي يمكنك القيام بها لبشرتك. عادةً لن تزعج المكياج الجيد بشرتك إذا كنت ترتديها بانتظام ما لم تكن بشرتك حساسة للغاية ولكن إذا كنت تنام عليها ، فستكون مضمونًا تمامًا بالخروج ، ولا أحد يريد ذلك! نحن نعلم أنه أمر مزعج للغاية أن أعود للمنزل في نهاية ليلة طويلة ويجب أن تقلع كل مكياجك. أنت مرهق ، وتريد فقط الزحف إلى سريرك الدافئ المريح ، وآخر شيء على الأرض تشعر أنك تفعله هو جر نفسك إلى الحمام لغسل وجهك. ولكن يجب ألا تتخطي روتين العناية بالبشرة الليلي. يجب أن تحتفظ على الأقل بمجموعة من مناديل المكياج بالقرب من سريرك ليالٍ عندما لا يمكنك أن تزعج نفسك بالمرور على روتينك بالكامل ، فعليك دائمًا إزالة مكياجك قبل النوم!

14 التقشير

كل فتاة تريد بشرة ناعمة وجميلة وواضحة. تعال إلى التفكير في الأمر ، ربما يريد معظم اللاعبين ذلك أيضًا. ومع ذلك ، لا يواجه الرجال عادة مشكلة شراء الكثير من منتجات العناية بالبشرة الفاخرة لتحقيق هذا الهدف. من ناحية أخرى ، ستشتري البنات صيدلية إذا اعتقدن أن مجموعة معينة من المنتجات ستتخلص من مشاكل العناية بالبشرة. تحب معظم النساء استخدام منتج مقشر للتخلص من رقائق الجلد الجاف. عندما تكون بشرتك جافة وقشاري ، فإنها ستجعل أساسك يبدو قذرًا ، ويمكن أن يشعر أيضًا بالحكة والغضب. ولكن يجب أن لا تقشر كل يوم. تحتوي التقشيرات على مكونات قاسية ، وعلى الرغم من أنها تعمل كالسحر عندما يتعلق الأمر بتنعيم بشرتك ، إلا أنها يمكن أن تسبب أيضًا العديد من الجروح الصغيرة على سطح بشرتك ، والتي يمكن أن تتهيج. الإفراط في التقشير يمكن أن يسبب في الواقع هروب بدلا من منعها.

13 مشاركة الماكياج

نحن نعرف ، نحن نعرف أن المكياج يمكن أن يكون باهظ الثمن ، وتريد فقط كل شيء! من يستطيع أن يلومك؟ لكن Sephora فقط يحصل على ثمناً باهظاً ، وحتى منتجات الصيدليات يمكن أن تضاف عندما تقوم ببناء مجموعتك ولكن لديك ميزانية صغيرة. إذن ما هي الفتاة أن تفعل؟ حسنًا ، أنت تشاركها مع أصدقائك ، بالطبع! لا ضرر في ذلك ، أليس كذلك؟ للأسف ، فإن مشاركة الماكياج ليست هي أفضل فكرة. انظر ، قد يكون لدى صديقك ماسكارا جديدة رائعة تموت على تجربتها ، أو ظلال من أحمر الشفاه كنت مقتنعا أنها ستبدو مثالية لك تمامًا. من المحتمل أنك قد جرّبت حقًا تجربة ذلك ، ولكن قاومت الرغبة! أنت لا تعرف أبدا أي نوع من البكتيريا يمكن أن يكون على ماكياج شخص آخر. لا ترغب في المخاطرة بتهيج بشرتك أو الإصابة بنوع ما من أنواع العدوى السيئة للعين لأنك اضطرت للتو إلى تجربة بطانة سائلة لامعة من صديقك.

12 باستخدام نفس الوسادة

لن يزعج معظم الأشخاص تغيير ملاءاتهم كل يوم ، ما لم تكن غريبًا حقًا. ولكن يجب عليك تغيير ساداتك كل يوم. هذا اقتراح جيد للجميع ، لكنه أكثر أهمية بالنسبة للنساء. نظرًا لأن النساء أكثر عرضة لاستخدام الماكياج ومنتجات العناية بالبشرة المختلفة ، يمكن لهذه المنتجات أن تطرد بشرتك وتترك آثارًا على وساداتك. ثم عندما تذهب للنوم مرة أخرى ، تقضي ثماني ساعات مع جلدك على كيس وسادة قذر. قد يتسبب ذلك في حدوث هروب وحب الشباب بشكل مستمر في بعض المناطق التي تلمس كيس وسادةك طوال الليل ، على سبيل المثال ، الخدين والذقن. إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من البثور في هذه المناطق ، فقد لا تقوم بتغيير وساداتك بشكل كافٍ. تأكد من غسل وجهك جيدًا قبل الذهاب إلى الفراش كل ليلة ، والانزلاق على كيس وسادة جديد كل يوم. قد يبدو الأمر مبالغًا فيه ، لكنك ستلاحظ بالتأكيد اختلافًا عندما تنظر إلى المرآة.

11 ترك فرشاة الأسنان الخاصة بك خارج

من المحتمل أن تترك فرشاة أسنانك تجلس على جانب الحوض يوميًا دون التفكير فيها. لماذا تفعل أي شيء مختلف؟ حسنًا ، صدقوا أو لا تصدقوا ، ترك فرشاة أسنانك جالسًا في الخارج غير صحي. حتى لو كان حمامك نظيفًا ، فلا يزال هناك الكثير من البكتيريا الموجودة حوله. على سبيل المثال ، في كل مرة يقوم شخص ما بمسح المرحاض ، يمكن تحريك البكتيريا والتمسك بأسطح مختلفة في الحمام. آخر مكان تريده للطن من البكتيريا هو فرشاة أسنانك ، بعد كل شيء ، والسبب كله هو أن فرشاة أسنانك هي التخلص من البكتيريا! لحسن الحظ ، هناك بضعة حلول سهلة للغاية لهذه المشكلة. يمكنك تخزين فرشاة الأسنان في درج أو خزانة ، أو يمكنك الاحتفاظ بها في صندوق. فقط تأكد من غسل الحالة بشكل متكرر إذا اخترت القيام بذلك حتى تتمكن من الحفاظ على أسنانك متألقة نظيفة!

10 باستخدام الهاتف الخليوي القذر

من المحتمل أن يكون هاتفك في يدك طوال اليوم تقريبًا ، خاصةً إذا كان لديك هاتف ذكي. بعد كل شيء ، يجب أن ترد على كل ما تبذلونه من النصوص ، والبقاء على اطلاع على تويتر ، ورمي أصدقائك بعض الإعجابات على أوضاعهم على Facebook ، والتقاط صور شخصية قبيحة ل Snapchat ... تحصل على هذه الفكرة. النقطة المهمة هي أن هاتفك ربما يكون امتدادًا لذراعك في هذه المرحلة ، وعلى الأرجح لا تفكر في الأمر مرتين. ولكن هل تعلم أن هاتفك يجمع بالفعل الكثير من البكتيريا طوال اليوم من جميع الأسطح التي يلمسها؟ سيئة ، أليس كذلك؟ عند إجراء مكالمة هاتفية ، يمكن نقل تلك البكتيريا إلى وجهك بينما يلمس الهاتف بشرتك. وكنت خمنت أنه يمكن أن يؤدي هذا بالتأكيد إلى هروب. في بعض الأحيان قد يبدو الأمر وكأن العالم يحاول فقط إفساد بشرتك. استخدم مناديل التطهير على هاتفك للحفاظ على نظافتها!

9 تخطي الحمام بعد التمرين

بمجرد بناء الدافع في الواقع للوصول إلى صالة الألعاب الرياضية والحصول على تمرين جيد ، قد يبدو أن الجزء الصعب قد انتهى. ولكن عندما تغادر صالة الألعاب الرياضية ، كل ما تريد فعله هو تناول وجبة عملاقة ثم الاستلقاء وتناول قيلولة. ليس بهذه السرعة! يجب أن تحصل على دش بعد التمرين قبل أن تفعل أي شيء آخر. حتى لو كنت تعلم أنك تفوح منه رائحة العرق وربما لا تشم رائحة رائعة ، فقد تشعر بالرهبة بعد الاستحمام. آخر شيء تريد القيام به هو إجبار ساقيك المتعبة على الوقوف لمدة أطول ، وغسل شعرك عندما تكون ذراعيك ضعيفان ومرهقان يمكن أن يشعر وكأنه تعذيب مطلق! ولكن إذا تركت العرق يجلس فقط على جلدك ، فستجعلك أنت ورائحتك تفوحان من الرائحة مع مرور الوقت ، ويمكن أن تسبب حب الشباب أيضًا.

8 باستخدام ماكينة حلاقة مملة

قد تفزع اليوم الذي يتعين عليك فيه تغيير شفرة الحلاقة الخاصة بك. بعد كل شيء ، تكلف الشفرات أموالًا ووفقًا للعلامة التجارية التي تستخدمها ، يمكن أن ترتفع التكلفة إذا قمت بتغييرها بشكل متكرر. لذلك قد يكون من المغري الاستمرار في استخدام نفس الشفرة لأطول فترة ممكنة. حسنًا ، لن يترك هذا مزيدًا من الشعر على ساقيك ويسبب شعرة سيئة بدلاً من حلاقة ناعمة ، بل قد يكون أيضًا غير صحي للغاية. النساء يحلقن أكثر من الرجال ، لذلك على الرغم من أن الرجال يجب أن يغيروا شفراتهم بشكل متكرر ، إلا أن هذه الحافة أكثر أهمية بالنسبة للنساء. إن استخدام شفرة حلاقة مملة يمكن أن يؤدي بالفعل إلى مزيد من النكات والتخفيضات على جلدك ، والتي ليست مؤلمة فقط ولكن يمكن أن تؤدي إلى الإصابة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للشفرة الأقدم أن تبني البكتيريا وخلايا الجلد والشعر ، فأنت لا ترغب حقًا في لمس ساقيك.

7 ارتداء الجوارب القذرة

الجوارب من المستحيل تتبعها! حتى لو كان لديك مليون زوج ، فقد يبدو الأمر وكأنهم يضيعون ويتطابقون دائمًا. هل يأكلهم المجفف؟ هل هم جميعا شنقا معا تحت سريرك؟ من يدري حقا لكن عندما تتجول في الصباح تستعد ، فقد تصعد خاليًا من اليدين عندما تقوم بالبندقية عبر الأدراج في بحث يائس عن زوج من الجوارب. لا يوجد شيء أكثر إزعاجًا من التعجل في إدراك أنك لا تملك أزواجًا من الجوارب النظيفة! في بعض الأحيان ، قد تضغط على زوج من الجوارب القذرة وتسرع خارج الباب. حتى لو لم تشم رائحة كريهة ، فلا يجب عليك ارتداء الجوارب أكثر من يوم واحد في المرة الواحدة. يمكن أن تصبح قدميك متعرقة للغاية ، ويمكن أن تكون الدواخل الداخلية لحذائك أرضًا خصبة للبكتيريا ... تغسل الجوارب!

6 تنظيف الأسنان بالفرشاة بطريقة خاطئة

نحن جميعا نعرف كيف لتنظيف أسناننا ، أليس كذلك؟ ربما علمك والداك عندما كنت طفلاً صغيرًا ، وكنت تحافظين على بياضك اللطيفين نظيفين ولطيفين منذ ذلك الحين! حسنا ، هذا هو الشيء. هناك بالفعل بعض النصائح عندما يتعلق الأمر بتنظيف أسنانك بالطريقة الصحيحة. بادئ ذي بدء ، ربما لا تحتاج إلى الكثير من معجون الأسنان الذي تعتقد أنك تحتاجه ، ولكن ربما تحتاج إلى تنظيف الأسنان بالفرشاة لفترة أطول مما كنت عليه بالفعل! كثير من الناس يعطونها فرشاة سريعة ثم يخرجون من الباب لليوم ، لكن يجب أن تقضي بعض الوقت لتنظيف كل سن. تحتاج أيضًا إلى بدء الخيط إذا لم تكن قد تركت بالفعل جزيئات الطعام في أسنانك يمكن أن يسبب تجويفات سيئة ومشاكل أخرى في الأسنان! قد يبدو الخيط مزعجًا ، ولكن ملء التجاويف أو شد الأسنان أسوأ بمقدار مليون مرة ، لذا تفضل لنفسك الخيط والخيط!

5 أخذ الاستحمام الساخنة عظمى

في بعض الأحيان ، يكون الاستحمام الساخن هو أفضل جزء من يومك. أنت تأتي إلى المنزل من يوم طويل في المدرسة أو العمل ، وتشعر بالإرهاق والغموض. لذا يمكنك إطفاء الدش لأعلى درجة حرارة يمكن أن تذهب وتقفز في الهواء وتقف في البخار حتى يبدأ الماء في الانارة. يمكن أن يشعر وكأنه علاج الفاخرة! في حين أن الاستحمام الساخن مريح للغاية ويمكن أن يشعر بالدهشة في الوقت الحالي ، فإن كل هذه الحرارة يمكن أن تكون في الواقع سيئة بالنسبة لك! عندما تتحول المياه إلى درجة حرارة عالية جدًا ، يمكنك أن تتلف جلدك. يمكن أن يؤدي الماء الساخن إلى جفاف بشرتك ، وهو ضرر إضافي للبشرة الأكثر حساسية على وجهك! لا تقم بتسخين الماء أكثر من اللازم ، وإغراء قدر الإمكان ، وتأكد من استخدام مرطب جيد على وجهك وجسمك للمساعدة في إصلاح بشرتك.

4 باستخدام ماكياج منتهية الصلاحية

من الناحية المثالية ، لن تنفد منتجات المكياج المفضلة لديك ، أليس كذلك؟ تكره ضرب المقلاة على مسحوقك المفضل أو أحمر خدودك أو ظلال عينيك. واليوم الذي تضغط فيه على زجاجة الأساس لتشعر بأن الهواء الذي يخرج فقط هو يوم تخيفه. عندما تقوم بسحب عصا الماسكارا المفضلة لديك ، يكون كل المنتج المتبقي في حالة من البقع والجفاف ، عندما لا يكاد يوجد سوى القليل من أحمر الشفاه المفضل لديك ، عند شحذ قلم تحديد العيون المفضل لديك من الوجود ، لا تحب الفتاة الاضطرار إلى استبدال منتجاتها المفضلة . لكن التمسك بالماكياج حتى ينفد هو في الواقع وصفة لكارثة. هناك تواريخ انتهاء صلاحية على صيغ مختلفة من الماكياج ، وبقدر ما نرغب في بعض الأحيان في تجاهلها ، فإنها في الواقع مهمة! تأكد من التخلص من منتجات الماكياج عند انتهاء صلاحيتها ، أو قد ينتهي بك الأمر إلى إتلاف جلدك أو حدوث رد فعل سيئ.

3 النوم مع جهات الاتصال على

يمكن أن يكون ارتداء جهات الاتصال أكثر ملاءمة من ارتداء النظارات. بالتأكيد ، يمكن أن تكون في بعض الأحيان مزعجة بعض الشيء ، ولكن على المدى الطويل ، عادة ما يستحق كل هذا العناء! يتم تنظيفها بين عشية وضحاها بمحلول ، على عكس النظارات التي تحتاج إلى غسلها جسديًا ، وعندما ترتديها ، يمكن للأشخاص رؤية ماكياج عينيك! تبدو جهات الاتصال رائعة حتى توشك أن تدركها وتدرك أنها لا تزال في عينيك ، أو حتى تستيقظ من القيلولة وتلاحظ مدى جسامة شعورها! النوم في جهات الاتصال الخاصة بك هو دائما فكرة سيئة. إنه مضمون لبناء البكتيريا ، ولا تريد البكتيريا في عينيك. بعد كل هذا ، هذا ما تحاول رموشك حمايتك منه! يمكن أن تتعثر في عينيك وتصبح صعبة المنال. تأكد من إخراج جهات الاتصال الخاصة بك عندما تغسل مكياجك قبل النوم كل ليلة!

2 تقنية الحلاقة السيئة

نعم ، عدنا إلى الحلاقة. في أي وقت كنت تستخدم شفرة في منطقة حساسة من جسمك ، تحتاج إلى اتخاذ الاحتياطات اللازمة. لقد ناقشنا بالفعل مدى أهمية تغيير الشفرة بشكل متكرر ، ولكن هناك بعض الأشياء الأخرى التي تحتاج إلى أخذها في الاعتبار عند الحلاقة. بادئ ذي بدء ، إذا حصلت على نك ، لا تتركه مكشوفًا وغير معالج ، قم بتنظيف المنطقة واستخدم وسيلة نقل. يمكن للشفرات الحلاقة أن تخترق عمقًا كبيرًا ، خاصةً إذا كانت شفرة حادة ، وعلى الرغم من أن النكات قد لا تبدو كبيرة ، فمن المهم معاملتها كما تفعل مع أي جرح آخر. ثانيا ، يجب عليك استخدام كريم للحلاقة للبشرة الحساسة وليس الصابون! يمكن لصابون البار العادي أن يجفف بشرتك فعليًا ، في حين أن كريم الحلاقة عالي الجودة يحتوي على مكونات مرطبة تسمح لك بالحصول على حلاقة أوثق تشعرك بالسلاسة. تذكر السيدات ، حلق بعناية وعلاج بشرتك بعناية!

1 باستخدام منتجات الجسم المعطرة

منتجات الجسم المعطرة ربما تبدو رائعة في البداية ورائحة رائعة بالتأكيد! قد تحب أخذ عينات من كل شيء في Bath and Body Works ، وبالتأكيد ، تحب الرائحة كالزهور أو العاطفة أو الفانيليا طوال اليوم ولكن قبل أن تلتقط سلة هدايا كبيرة من المنتجات المعطرة لنفسك ، تتوقف مؤقتًا. يمكن أن تحتوي المنتجات المعطرة على مواد كيميائية قاسية وغير ضرورية يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على البشرة الحساسة. ولكن الخبر السار هو أن هناك الكثير من منتجات الجسم الرائعة وغير المعطرة هناك. كل ما تحتاجه هو القليل من العطور ومزيل العرق لرائحة طيبة! قد يكون من الرائحة الرائحة رائحة "تفاح كاندي" أو "فواكه استوائية" ، إلا أن المنتجات المعطرة ذات الطبقات يمكن أن تجعل الرائحة تغلب عليها. المنتجات غير المعطرة هي أبسط وأفضل لبشرتك على المدى الطويل. قد يبدو هذا أمرًا أساسيًا ، ولكن الحفاظ على البساطة أمر أساسي بصراحة عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة ، وتذكر أنه ليس هناك الكثير!