14 مشاكل الفترة التي لا تحتاج إلى أن تكون محرجا حول
الفترات ليست ممتعة. دعنا نواجه الأمر ، عندما تكون في المنزل بمفردك وتناول الطعام على لوح شوكولاتة ضخم ، فمن يهتم إذا حدثت هذه الأشياء؟ فقط عندما تخرج في الأماكن العامة هل تشعر أن الجميع ينظر إليك ويحكم عليك. لكنها ليست نهاية العالم ، ولا ينبغي أن تشعر أنك بحاجة إلى الدخول في الحجر الصحي. يتم تعليم العديد من الفتيات الحفاظ على فتراتهن الخاصة ، ولا ينبغي لأحد أن يعرف متى تنزف وعندما لا تعرفه. لا تزال المرأة تشعر بالعار حيال الدورة الطبيعية لجسمها ، وبعض النساء لا يعرفن حتى كيف تعمل أجسادهن خلال هذا الوقت. من المهم أن تبدأ الحديث عن دورتك الشهرية كشيء طبيعي ، لأنها كذلك. بعد كل شيء ، يحدث لنصف سكان العالم ، ويحدث كل شهر. لذلك لا تشعر كما لو أنك يجب أن تخفي أنك امرأة. الخاصة بها!
14 عندما لا تحتاج حقًا للتشنجات الآن
يمكنهم الإضراب في أي مكان وفي أي وقت. أنت امرأة عصرية تستطيع فعل أي شيء تريده ... حتى تبدأ التشنجات. إنها تأتي مع الإقليم ، لكن الاضطرار إلى شرح نفسك لرئيسك في العمل ، أو لرجلك في كل مرة هو شيء تخيفه معظم النساء. يمكن أن تؤدي التشنجات إلى تعطيل عملك اليومي. والخبر السار هو أنه يمكنك مساعدة جسمك في علاج وإدارة التشنج المنتظم عن طريق تناول الطعام بشكل صحيح ، وتقليل الكحول ، والحفاظ على نشاطك خلال التمارين أو اليوغا! عذر آخر للحفاظ على صحة جيدة.
13 الحمام التسلل
إذا كنت تقضي ليلة في الخارج مع الفتيات ، أو في العمل تحاول التسلل إلى سادة ملابسك. الضرورة هي أم الاختراع ، ولكن هذه التجربة لا يجب أن تكون مرعبة للغاية. هذا هو المكان الذي يمكنك استخدامه لكونك امرأة لصالحك: تحتاج إلى أن تبدو أفضل ما لديك. استخدم القابض الخاص بك كأداة ، كذريعة للانزلاق إلى الحمام وتطبيق بعض المزيد من العطور الصغيرة ، على عطر إضافي بسيط ، أو قم بتنشيط الماسكارا. إنه ليس الوضع المريع الذي تعتقد أنه ، لذلك لا تعرق فيه ، اجعله غير طبيعي ، واعمل عليه!
12 تسبب الشلال من خلال العطس
يا عزيزي ، سعال أو العطس ، ويبدو وكأنه فيضان هناك. يحدث هذا بسبب تقلص العضلات ثم إطلاقها ، مما يؤدي إلى خروج الدم من الرحم. هذا أمر طبيعي ولا تقلق ، في حين أنه يبدو وكأنه شلال دموي ، إلا أنه عادة ما يكون فقط كمية صغيرة. فكر في الأمر على أنه يساعد دورتك الشهرية ، أو انفجار سريع لتنظيف الربيع. لسوء الحظ ، لن تساعدك كيجل في الخروج لأن التمرين يعمل على عضلات قاع الحوض ، وليس معدتك أو رحمك. لا تقلق ، لقد حان الوقت لإحضار تلك الحقيبة القديمة الجيدة إلى حيلة الحمام للتأكد من أن كل شيء لا يزال محتجزًا وأنك جديد.
11 المخالفات
انها ليست مجرد حالة نزيف لمدة أسبوع ، ثم حرية لمدة ثلاثة. في حين أن فترة المرأة طبيعية ، فهي عملية معقدة للغاية. يمكن أن يخبرك لون ورائحة وسمك الدم بالعديد من الأشياء المختلفة عن حالتك الصحية. إذا كيف يمكنك معرفة ما إذا كان لك أمر طبيعي؟ الخطوة الأولى هي معرفة جسمك عن طريق تتبع دائرتك. لا تخف من التحدث عن ذلك مع أخصائي أمراض النساء ، فهذا هو ما يريدانه. إذا كان هناك شيء غير عادي بالنسبة لك ، فهذا عرض من أعراضه وبالتأكيد لا تخجل منه. المعرفة قوة.
10 تلطيخ ملابسك
الأسوأ. ليس فقط من المحتمل أن تكون ملابسك مدمرة ، ولكن الآن يعلم الجميع. إنها واحدة من العلامات الأكثر وضوحًا على أن دورك في دورتك الشهرية ، ويتم سخرها في كل مكان من قاعات المدارس الثانوية إلى وسائل الإعلام. السماء تتساقط ، وقد حان الوقت لدفن رأسك في وسادتك وصراخ الإحراج. أو هو؟ هل تشعر بالحرج عندما تقوم بقطع خيار تقطيع يديك ، أو إذا كان لديك نزيف في الأنف؟ تمر جميع النساء في مرحلة أو بأخرى بهذا ، وسيكون لديك أفضل ما لديكم هناك للتستر عليك إذا كنت بحاجة إليهم - لقد حصلوا على ظهرك.
9 الانتفاخ وليس المناسب في الجينز الخاص بك
بالنسبة لبعض "ياي! يوم غير حامل "مرحب بك ، لكنك لن تعرفه بالانتفاخ. هذا هو "لا عثرة الطفل" الذي يجعل اللباس المفضل لديك انتفاخ أو الجينز الخاص بك لا زر حتى مريح. إنها هرموناتك تخلق احتباس الماء والإمساك. يبدو ممتع. كما هو الحال دائمًا ، يساعد اتباع نظام غذائي صحي ونمط حياة على إدارة هذه الأعراض. ولكن إذا لم تكن لديك معدة مسطحة ، فستفكر في كل تلك الأوقات التي خرجت فيها لتناول العشاء مع أفضل أصدقائك ، وتهتم بهم بشأن "طفلك الرضيع"؟ إنه جسمك! أحبها لكونها طبيعية ، لأن هذا ما هي الفترات!
8 تخثر
هذا يبدو محرجًا لأنك تعتقد أن جسمك غريب ، وأنك الشخص الوحيد. ليس كذلك وأنت لست كذلك. جدار رحمك ينهار ليطرد. أثناء تدفق أثقل ، يخلق جسمك مضادات التخثر الطبيعية بحيث تتدفق الأشياء بشكل أكثر سلاسة ، ولكن في بعض الأحيان يكون التدفق ثقيلًا للغاية ولا يمكن أن تستمر مضادات التخثر دائمًا. هذا عندما تحصل على جلطات ، والتي هي طبيعية نسبيا. أفضل طريقة للشعور بالراحة مع دورتك الشهرية هي تثقيف نفسك. دورتك هي دورتك ، ولكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الحفاظ على سريتها. لا عرق. تتبع دورتك وتكون في السيطرة!
7 تقلب المزاج
حسنًا ، لذلك يحدث هذا عادةً بعد أسبوع أو أسبوعين قبل الدورة الشهرية ، لكن من المهم أن يتم تضمينها. أنت تعرف كيف تسير الأمور: ترى جروًا وتبدأ في البكاء ، أو ينقر زميلك في العمل على القلم وتريد فقط صفعه. تقلبات المزاج ليست ممتعة أبدًا ، ويمكن أن تكون مربكة ومزعجة. لا شيء تشعر بالخجل ، إنه مجرد هرمون الاستروجين الذي يطلق البويضة من البويضة. إذا كنت تتتبع دائرتك ، فستكون أكثر وعياً بوقت توقع تقلبات الحالة المزاجية ، ويمكنك إدارتها بشكل أفضل. تذكر ، انها مجرد علم الأحياء!
الرغبة الشديدة في الغذاء 6
لا نهاية لها ، حلوى لذيذة. أسبوع واحد من الشهر عندما تكون محلات البقالة الخاصة بك حقًا عبارة عن أكياس من الحلوى وغير المرغوب فيها ، وستبدأ في تناول الطعام في دوامة العار. على الرغم من أنها أطعمة يُنصح بتجنبها ، فلنكن حقيقيين: الطعام غير المرغوب فيه مذاق رائع خلال فترة الدورة الشهرية. لكن الأمر لا يعني أنك فشلت ولا تعرف كيف تعتني بنفسك. بعيد عنه. إنها تلك الهرمونات المزعجة مرة أخرى ، ويمكنك إلقاء اللوم عليها على الإطلاق. ترتفع مستويات الاستروجين لديك وتنخفض ، وهي في الواقع طبيعية تمامًا. حاول أن تأكل جيدًا لتشعر بتحسن خلال دورتك ، ولكن إذا هبطت ، فلا تمضي وقتًا صعبًا.
5 عدم معرفة أي من منتجات الحيض تستخدم
عندما لا تعرف ما هو الأفضل - كأس الطمث ، حشا ، وسادة؟ أنت امرأة ، ألا ينبغي أن تعرف هذه الأشياء غريزيًا؟ وماذا لو كانت الوسادة تنزلق للخارج ، أم تسرب سدادةك؟ لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة ، وسوف تحدث الحوادث. كل امرأة تختار ما يجعلها تشعر بالراحة. كلما تعلمت أكثر ، مع تغير نمط حياتك ، وكلما تغيرت ، قد يتغير ما هو مريح لك بمرور الوقت وهذا جيد. هناك مجموعة كاملة من المنتجات المختلفة للتجربة. في نهاية اليوم ، استخدم ما يجعلك تشعر براحة أكبر. إنها دورتك الشهرية ، وجسمك لا أحد.
4 الفترة المحرمات
ليس هناك ما هو أكثر من مزاج يقتل امرأة عصرية من الاضطرار إلى التعامل مع الناس الذين يجعلونها تشعر بالخجل من دورة الجسم الطبيعية. هذا الشعور بعدم الارتياح له جذور في بعض السياقات التاريخية والاجتماعية. لا يزال المجتمع يتعلم أشياء جديدة ويبدد الأساطير القديمة عن جسم الإنسان ، ناهيك عن الدورة الشهرية. هناك خوف في المجهول. أفضل طريقة لكسر محرمة الفترة هي التحدث عن ذلك! اجعله نقطة محادثة عادية ، وتعلم معًا. جسمك هو منزلك ، ومعبدك ، لذا لا تعتذر أبدًا عن كونك إنسانًا.
3 العلاقة الحميمة توقف
كنت تشعر بالضيق قليلا معك S.O. والأشياء تزداد قليلاً أكثر من ساخنة ... و مفاجأة! قد تحصل على ثني شريك حياتك قليلا. يمكنك استخدام هذين الوقتين لتجربة طرق أخرى من الحميمية. إذا لم يكونوا مستعدين لقبول جسدك ، فإنهم لن ينضجوا بما يكفي ليصبحوا ساخنًا وثقيلًا في المقام الأول. في نهاية اليوم ، يكون الأمر مجرد دماء قليلة ، ولا شيء يخشاه. لا يزال من الممكن انتقال العدوى المنقولة جنسيًا والأمراض الأخرى خلال هذا الوقت ، لذا فبغض النظر عما توافق عليهما ، تأكد من القيام به بأمان.
2 حب الشباب تربية رأسه القبيح
الرعب الآخر من البلوغ الذي يعيد زيارتك. كل. غير مرتبطة. شهر. المطبات والبقع الحمراء قد لا تترك المنزل الذي تشعر به للغاية. لا ، ليست قريبة حتى. هذا جزء آخر من الدورة الطبيعية التي يمكنك إلقاء اللوم عليها على الهرمونات. يمكنك تحويل هذا إلى مصلحتك من خلال اللحاق بجمالك. قم بتمرير وجه الباخرة القديم ، واستخدم تلك الحزمة التي قمت بحفظها في مناسبة خاصة ، أو جرب تلك العينات الرائعة التي حصلت عليها من متجر الماكياج المفضل لديك. وعندما تخرج ، يعمل خافي عيوب حب الشباب على العجائب. تم حل المشكلة!
1 فقط عندما فكرت أنه قد انتهى ...
عندما تعتقد أن الأمر قد انتهى ... ثم ... كلا. أنت تعرف كيف تسير الأمور ، لقد عشت أسبوعًا آخر من النزيف ، وحشو وجهك بالكعك ، والبكاء دون سبب ، والعيوب ، وأنت الآن حر. قررت تبختر وارتداء هذا التنورة البيضاء لطيف واظهار نفسك قبالة للعالم. ثم تنبيه تسرب غير متوقع! لقد حان الوقت للذهاب إلى وضع الطوارئ وصنع وسادة DIY سريعة مع ورق التواليت ، ثم اقترب من أقرب متجر لملء المنتج. هذا يحدث لجميع النساء ، لذلك لا تعرق فيه. الثقة ، وليس الكمال ، هي الشيء الأكثر جاذبية. تبختر بعيدا!