قلق جديد في العلاقة أوقف صوتك السلبي الداخلي

قلق العلاقة الجديدة أمر طبيعي وطبيعي ، لكن ليس من المرح التعامل معه. توقف عن القلق حيال التمسك وترك الرحلة للاستمتاع بالرحلة!

لا يوجد شيء أكثر إثارة من علاقة جديدة ، ولكن بالنسبة لبعضنا الذين ربما لم يكونوا محظوظين جدًا في الحب في الماضي ، فإن العلاقة الجديدة يمكن أن تكون حقيبة مختلطة من المشاعر. الشيء في العلاقة الجديدة هو أنها إما ستعمل أم لا. وبقدر صعوبة القبول ، فربما لا يكون لديك سوى سيطرة ضئيلة جدًا على العلاقة. كل ما يمكنك فعله هو التحكم في سلوكك ، والذي يتضمن سحق قلق علاقتك الجديدة.

لا أحد يريد أن يشعر بالرفض أو التعامل مع كسر القلب ، ولكن الحقيقة المحزنة هي أن لا أحد يخرجها من هذه الحياة دون بعض المطبات في الطريق ، والتي تشمل بعض الشقوق في القلب. ولكن ، إذا لم تختبر الحب أبدًا ، فما هي الحياة?

16 طرق للتخلص من قلق علاقتك الجديدة

القلق أمر طبيعي عندما تخشى فقدان شيء ما ، لكن لا تدعه يتغلب عليك ويؤدي إلى نبوءة تحقق ذاتها ، أو حتى تخريب علاقتك الجديدة. خذ نفسا ، استرخ ، وخذه يوما بعد يوم. توقف عن التفكير في المكان الذي تسير فيه علاقتك ، واستمتع فقط هنا والآن بغض النظر عن المكان الذي يأخذك.

# 1 ندرك أن لا شيء يدوم إلى الأبد. لسوء الحظ ، لا يوجد شيء في الحياة مؤكد. توقف عن توقع ما إذا كنت ستجعله مرتبطًا بحبك الجديد أم أنه سينتهي.

لا توجد وسيلة للسيطرة على المستقبل ، لذلك توقف عن المحاولة والعيش في الوقت الراهن. استمتع مهما كان وقتك معًا. لا تنفق ذلك القلق بشأن ما قد تخسره.

# 2 التخلي عن ماضيك. معظم الوقت ينبع القلق من التجربة. إذا كان لديك وقت عصيب في علاقة سابقة ، فإن الخوف من حسرة ورفض هو قوة دافعة ضخمة تدفع بقلق علاقتك الجديدة.

مهما حدث في الماضي ، اتركه في الماضي والمضي قدمًا. إلى أن يطور شخص ما آلة الزمن ، فإن الشيء الوحيد الذي يمكنك تغييره هو المستقبل. لذا ، اترك ما وراءك ورائك. لا تدعها تلوث هنا والآن.

# 3 لا تضع الكثير من البيض في سلة واحدة. في بعض الأحيان عندما ننتهي من الإغلاق بسرعة كبيرة ، فإننا نعتمد بدرجة فائقة القلق من فقدان شيء يصبح أكبر. في العلاقات الجديدة ، من السهل عزل نفسك. ثم ، في يوم من الأيام تنظر حولك وتشعر بأن كل ما لديك هو الشخص الذي تعود إليه.

هذا يجعلك حريصة جدا على فقدانهم. للتأكد من أنك لا تحد من العلاقات الأخرى وتجعل نفسك تشعر بالاعتماد ، ابق على اتصال مع أصدقائك ولا تتوقف عن فعل الأشياء التي تحبها.

# 4 كن أنت ولا تخفي القطع. عندما تبدأ علاقة جديدة ، يكون الجميع في أفضل سلوك لديهم. المشكلة هي في بعض الأحيان أنها ليست حقا من نحن. وإذا كافحت للحفاظ على مواجهة العلاقة الجديدة صعبة للغاية ، فهذا يجعلك تشعر كأنك مزيف.

عندما يشعر شخص ما وكأنه مزيف ، فإنه يثير الكثير من القلق. لا بأس أن تكون نسخة أفضل من نفسك خلال الأجزاء الأولى من علاقتك ، ولكن من المهم أيضًا أن تظل أنت كذلك. عبر عن ما تريد وما لا تريده. خلاف ذلك ، لن تشعر أنك حقيقي ، مما يجعلك تشعر بالقلق.

# 5 هل لديك موقف إذا كان يعمل ، فمن المفترض أن يكون. مصير شيء لا يصدق جدا ، ومع ذلك ، في الوقت نفسه من الصعب جدا قبولها. للتخلص من قلق العلاقة الجديدة ، انتقل إلى العلاقة مع العلم أن ما نريده في بعض الأحيان وما هو جيد بالنسبة لنا ، أو يقصد به أن يكون ، ليس هو نفس الشيء.

سوف مصير تفعل ما يريد مصير. لذا ، تبنوا الموقف القائل بأنه إذا لم ينجح ، فلن يكون المقصود أن يكون كذلك. بهذه الطريقة ، لن تقلق كثيرًا بشأن فقد حبك الجديد. إذا لم تنجح ، فأنت تعتقد أن هناك شيئًا أفضل في انتظارك.

# 6 اكتشف ما الذي يدفعك للقلق ثم اسحقه. الطريقة الوحيدة لحل المشكلة هي معرفة المشكلة. إذا لم تكن معتادًا على القلق بشأن علاقة جديدة ولم تواجهها في العلاقات السابقة ، فقد لا تكون كذلك على الإطلاق.

قد يكون لديك الأمعاء أقول لك شيئا خاطئا. لمعرفة ما إذا كان القلق أو عدم التوافق هو ما يثير مشاعر القلق لديك ، فكر طويلًا وصعبًا في ما يثير مشاعرك ويسعى للسيطرة عليها..

# 7 التوقف عن ممارسة الألعاب. لا يوجد شيء أكثر إثارة للقلق من لعب الألعاب. هل سبق لك أن اختتمت بمشاهدة لعبة كرة قدم؟ الله ، هو الذي يسبب القلق. إذا قمت بتحريف وتدوير ولعب جميع أنواع الألعاب في علاقتك الجديدة ، فإنك تخلق مجموعة كاملة من الدراما لنفسك وربما تسبب القلق المزعج داخل.

إذا كنت ترغب في التوقف عن الشعور بالقلق ، فتوقف عن التخطيط والتخطيط لخطوتك التالية. فقط ضع نفسك هناك.

# 8 لا تقلق بشأن ما تقوله القواعد ، اغتنم فرصة وتذهب إليه. أنا لا أعرف كيف يفعل جيلك. الرسائل النصية ، وقواعد المواعدة ، وقواعد وسائل التواصل الاجتماعي ... كل ذلك يثير القلق إذا سألتني. أرسل رسالة نصية عندما تريد ، أو اطلب منهم الخروج في نفس الليلة إذا كنت ترغب في ذلك.

وتوقف عن الاسترشاد بما تقوله القواعد. لن تخسر شخصًا ما إذا كنت صادقًا ومقدماً بشأن ما تشعر به وما تريده. وبصراحة ، إذا قمت بذلك ، فهم لا يستحقون القلق في البداية.

# 9 الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي! من المحتمل أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي هي السبب في وفاة الكثير والكثير من العلاقة سواء في المراحل الأولى أو في العلاقة. إذا كنت على صفحة وسائل الإعلام الاجتماعية الخاصة بهم تقوم بفحص الأمور ، فتوقف.

تجد فقط أسباب القلق. إذا كنت ترغب في معرفة ما يفعلونه أو من هم ، اسأل ، لا تحقق من حالتهم. رجل ، بصراحة ، لا أعرف كيف يوجد جيلك مع القلق من أن وسائل التواصل الاجتماعي تسبب كل من الأفراد والعلاقات.

# 10 لا تتطفل. إذا كنت قلقًا من أنهم ليسوا في داخلك ، فسأقدم لك أفضل نصيحة يمكن لأي شخص أن يقدمها لك ، لا تتطفل عليها. نعم ، من المغري للغاية رؤية هواتفهم المحمولة والتفكير ، "حسنًا ... سأعطيه نظرة خاطفة قليلاً".

لا تفعل ذلك. تشعر بالذنب بغض النظر عما تجده. والتطفل لا يمثل أبدًا طريقة جيدة للقلق. انها مجرد وسيلة ممتازة لاثارة ذلك.

# 11 ضعك أولا. إذا بدأت الأسبقية الآن ، فستستمر إلى الأبد. إذا واجهت قلقًا جديدًا في العلاقة ، فقد يكون عليك أن تضع احتياجاتك ورغباتك فوق احتياجاتك. هذه ليست فكرة جيدة ابدا. لا تدع القلق يجعلك تتصرف بشكل مختلف أو التضحية من أنت.

إذا كان لديك رأي ، فدعه يخرج. إذا كنت لا تحب شيئًا ، فقل ذلك. على الرغم من أنك تريد التمسك بها وإقامة علاقة ، يجب ألا تفعل ذلك على حسابك الخاص. خلاف ذلك ، قمت بإعداد سيناريو طويل الأجل من المحتمل ألا ينتهي بشكل جيد في أي من الاتجاهين.

# 12 أعلم أنك تستحق كل هذا العناء. إذا كنت قلقًا في علاقتك ، فقد يكون هناك شيء يجعلك تشعر كما لو كان خارج دوريتك.

تعرف على قيمتك الشخصية مع شخص آخر ، وإلا فلن تجد الأمان لمجرد الجلوس والاسترخاء وتكون نفسك. تعرف من أنت وأنك تستحق الحب والخير. وستندهش من سرعة ذوبان هذا القلق.

# 13 خذها ببطء. لا تتورط في لحظة حب الجرو التي تقفز رأسًا على عقب بسرعة كبيرة. هذا يجعلك تشعر بأنك على اتصال دائم دون أي اتصال حقيقي ، الأمر الذي يسبب القلق.

إذا كنت تريد التخلص من قلق العلاقة الجديدة ، فتأكد من أخذها ببطء وعدم الانغماس في حرارة اللحظة.

# 14 لا تقرأ كثيرا في الأشياء. بالنسبة لشخص عرضة للقلق ، وهو أصغر تعليق أو نص أو إجراء من جانب الشخص الآخر ، هل قمت بتحليله لساعات متتالية ، وهو ما يساوي القلق الأبدي.

خذ ما يقوله شخص ما بالقيمة الاسمية. لا تضع افتراضات أو تحاول وضع تفسيراتك الخاصة في ما يقولونه أو يفعلونه. ابق متفتحًا وحاول أن تأخذ ما يقولونه بالقيمة الاسمية بدلاً من إبراز حالات عدم الأمان الخاصة بك في اتصالك.

# 15 ضع الهاتف بعيدا. لقد أصبحنا كلاب بافلوف. بالنسبة لأولئك منكم الذين لا يعرفون ماهية ذلك ، كانت تجربة في تسعينيات القرن الماضي قام بها باحث يدعى بافلوف حول تكييف الناس للرد بطريقة معينة. حسنًا ، في الواقع كان الأمر يتعلق بالكلاب ، لكننا جميعًا مخلوقات من العادة ، حرفيًا.

إذا كنت تبحث عنهم باستمرار لتفجير هاتفك ، وتتساءل لماذا لا يجيبون عليك ، أو تعتقد أن عدم الرد عليك يمثل علامة ، فأنت تجعل نفسك بائسة. اترك هاتفك خلفك وشاهده عند رؤيته.

الرسائل النصية والإرضاء الفوري تكون أكثر من اللازم عندما تبدأ علاقة ما لأول مرة ، والحاجة المستمرة للشعور بالاتصال عبر الرسائل لا تفضل أي شخص.

# 16 لا تحاول أن تكون شخصًا لا ترضيه فقط. إذا لم تكن أنت ، فمن المحتمل أن تقلق إذا اكتشفوا من أنت حقًا ، فقد لا يعجبك هذا كثيرًا. وهذا يؤدي إلى حالة دائمة من القلق.

الفكرة هي أن يقع أحدهم في الحب معك ، وليس الشخص الذي تحبه. كن صادقا لوقف القلق.

العلاقات الجديدة رائعة ، لا تفهموني خطأ. ولكن إلى جانب كل تلك الفراشات والإثارة ، قد تكون هناك مشاعر قلق قد تجعلك تتصرف بشكل مختلف ، أو تقلق دائمًا ، أو تبحث باستمرار عن علامات قد تكون أو لا تكون موجودة.

الحقيقة المحزنة للحياة هي أنه حتى لو كنا نريد شيئًا فائق السوء ، فلا يمكننا في بعض الأحيان الحصول عليه. والخبر السار هو أن مصير لديه خطة لك. وإذا لم يكن هو الشخص الذي تتعامل معه الآن ، فسوف يرسل لك المصير شخصًا أفضل حتى تكون حب حياتك.

لذا توقف عن القلق بشأن التمسك. تخلص من قلق علاقتك الجديدة وكن هنا والآن لمعرفة ما إذا كان هم واحد. الأهم من ذلك كله ، مجرد الاستمتاع بالرحلة.