كيف تكون أقل تلطيخ 13 طرق لتجنب كونها المرحلة 5 clinger

إذا كان اسم الشهرة الخاص بك هو "المرحلة 5 clinger" لدينا مشكلة. حسنًا ، لديك مشكلة ، لكننا نقدم حلًا لتتعلم كيف تكون أقل تشبثًا.

عندما نسحق شخصًا ما ، فإننا نميل دائمًا إلى أن نكون من حولهم. ولكن حان الوقت لإيجاد توازن صحي بين إظهار حبك ومنحهم مساحة شخصية. إذا كنت تتعلم كيف تكون أقل تشبثًا ، فلن تكون هناك أي طريقة لك. لذلك ، لقد حان الوقت لتعلم كيف!

لأنه لا يزال هناك طريقة للتسكع معهم دون النظر إلى التشبث الشديد. تذكر أنك تريد أن تمنحهم مساحة للتنفس والتفكير فيك دون الحاجة إليك دائما إلى جانبهم. ترى أين أنا ذاهب مع هذا؟ دعونا إسقاط هذا اللقب "المرحلة 5 clinger". لا يناسبك.

كيف تكون أقل تشبث

بالطبع ، كشخص عانى من نصيبه العادل من الهزات ، أعرف كيف يعمل هذا. أنت تعرف جدولهم الزمني ، وتعرف مكانهم في عطلة نهاية الأسبوع أو من هم أصدقائهم. ليس خطأك هم ينشرون كل شيء على Facebook! حسنًا ، لكن مع ذلك ، تصبح هذه مشكلة حتى لو أعجبك.

إذا لم تدع شخصًا يتنفس ولديه مساحة خاصة به ، فهذا أمر يختنق ويتشبث. أعلم أن هذا ليس هدفك ، فأنا أعلم أنك تحبهم وأريد فقط قضاء بعض الوقت معهم ، لكن هذا لا يحدث.

# 1 إنه أنت. أعلم أنك تريد مني أن أخبرك بأنهم يتصرفون هكذا. الشيء هو أن هذا السلوك الشائك هو بسببك ، وليس لك. بالتأكيد ، قد يتصرفون بعيدًا ، لكنك تتفاعل بهذه الطريقة. بدلاً من التواصل معهم أو النظر إلى الداخل ، يمكنك الإمساك بهم لأنك خائف من فقدهم.

# 2 أعترف أنك متشبث. ربما أخبرك شخص ما أنك متشبث ، ولهذا السبب تقرأ هذا. ولكن ، إذا كنت لا تعتقد في الواقع أنك متشبث ، فلن يساعدك أي من ذلك في تعلم كيف تكون أقل تشبثًا. قبل إجراء أي تغييرات ، اقبل قبولك تمامًا بالسلوك المشبوه. هذه هي الطريقة الوحيدة لإجراء تغييرات دائمة.

# 3 كل شيء عن الثقة بالنفس. هناك سبب لأنك تتصرف بهذه الطريقة. أنت خائف من خسارتها. لماذا تكون خائفا من ذلك؟ تغلبت مخاوفك ومخاوفك ، وبالتالي تتصرف بطريقة متشبث. اعمل على ثقتك بنفسك. قم بأشياء تجعلك تشعر بالراحة ، وتأكد من قيامك بهذه الأشياء خارج علاقتك.

# 4 عليك الفرز من خلال قضايا ثقتك. أنت متشبث لأنك تخشى فقدان هذا الشخص ، لكنك أيضًا لا تثق به أو العلاقة. تحتاج إلى أن تثق تماما شريك حياتك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلن تتمكن أبدًا من منحهم كاملًا المساحة التي يحتاجون إليها.

هذا يعني البحث في مشكلات ثقتك والوصول إلى المشكلات الجذرية. تحدث عن ذلك معهم ومع المعالج ومع نفسك.

# 5 الفضاء هو شيء جيد. ينشغل الناس بفكرة أنهم بحاجة إلى أن يكونوا مع شخص ما على مدار الساعة وطيلة أيام الأسبوع لإظهار أنهم يهتمون به. هذا ليس كيف يعمل. القرب كثيرًا يضع ضغطًا على العلاقة. ربما تراه في علاقتك الآن. قد يدفعوك بعيدا لأنهم يشعرون بأنهم محاصرون. أعطهم مساحة ، يجعل العلاقة أقوى.

# 6 ضع نفسك أولا. الآن ، كل ما تفكر فيه هو لهم. كل شيء لهم ، لهم ، لهم. توقف عن ذلك. حان الوقت لقلب ذلك حولك وبدء التفكير في نفسك والعمل على حل مشكلاتك والتأمل. تعطي لنفسك الوقت وحده وحده. يوفر لك مساحة لإعادة التوازن بين أفكارك وعواطفك.

# 7 السيطرة على القلق الخاص بك. يرتبط هذا أيضًا بتقديرك للذات. أنت قلق لأنك تريد أن يعجبك شريكك ويبقى معك. ولكن هذا يضع الكثير من الضغط عليهم. ضغط غير مطلوب في العلاقة. ركز على أخذ القلق وتحويله إلى نظرة إيجابية. اعتني بالعادات التي تقلل من قلقك وتجعلك تشعر بالراحة الداخلية.

# 8 التشبث هو أيضا المادية. نحن نستخدم التواصل غير اللفظي كوسيلة للتواصل مع شركائنا أيضًا. نحمل الأيدي ، والتقبيل ، والعناق ، تميل إليهم. هذه هي كل الطرق لإظهار المودة التي هي جيدة ، تحتاج إلى ذلك. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يذهب في البحر ويجعل الشخص يشعر أنه حرفيا لا يستطيع الخروج من متناول يدك. هذا ليس ما ينبغي أن يشعروا به. لذلك ، احترم حدودهم الشخصية.

# 9 الكثير منها. التشبث هو من وجود الكثير حول شيء واحد. في هذه الحالة ، هو شريك حياتك. إذا كان الشخص الوحيد الذي تحدثت معه ، فهذه علامة جيدة على أن الوقت قد حان لتوسيع نطاق دائرتك الاجتماعية. بالطبع ، لا يزال ، وقضاء بعض الوقت معهم. ولكن تأكد أيضًا من رؤية أشخاص آخرين على الأقل مرة أو مرتين في الأسبوع. أنه يقلل من سلوك clingy الخاص بك.

# 10 التحدث إلى شريك حياتك. التحدث معهم بصراحة وصراحة. تعرف على السلوك الذي يواجهه شريكك في معالجة المشكلات وما هي حدودها. قد يكونون خائفين جدًا من إخبارك بأنهم يحتاجون إلى بعض الوقت بمفردهم أو التسكع مع الأصدقاء. إذا كنت تريد علاقة جديرة بالثقة ، ابدأ في الحديث عن مشكلاتك ، وأظهر لهم أنك على دراية بذلك. سوف يساعدك ويدعمك.

# 11 لا تفكر "ماذا لو". أنا أعرف ، اعتدت أن أفكر مثل هذا. سأكون في المنزل وصديقي في ذلك الوقت سيكون في حانة مع أصدقائه. جلست في المنزل أفكر ، "ماذا لو قابل فتاة أخرى؟" هذه الأفكار لا تجعل الأمور أفضل لك عقلياً. السيطرة على مخاوفك والتركيز على الجوانب الإيجابية لعلاقتك.

# 12 توقف عن محاولة السيطرة على كل شيء. لا يمكنك التحكم في علاقتك. هناك شخصان متورطان ، إنه ليس أنت فقط. أعلم أنك تريد أن يعمل كل شيء بطريقة محددة ، ولكن هذا سلوك شديد السمية لأي علاقة. إذا أراد شخص ما أن يكون معك ، فسيكون معك. لا يمكنك التحكم في شريك حياتك.

# 13 التحدث إلى المهنية. إذا وجدت أنك لا تستطيع التحكم في قلقك أو التواصل بشكل فعال مع شريك حياتك ، فلماذا لا ترى معالجًا محترفًا؟ سوف يكونوا قادرين على العثور على المشكلة الجذرية لما يسبب هذه المشاعر بداخلك. في بعض الأحيان ، نلتف في رؤوسنا لدرجة أننا لا نستطيع إيجاد مخرج.

الآن بعد أن عرفت كيف تكون أقل تشوشًا ، فقد حان الوقت لوضع هذه النصائح موضع التنفيذ. إذا كنت تحب هذا الشخص حقًا ، فتعرف على كيفية تحقيق التوازن بين الطريقة التي تُظهر بها عواطفك.