9 طرق عملية لإعادة بناء الثقة بعد الغش

علاقة غرامية يمكن أن تمزق معظم العلاقات التي لا يمكن إصلاحها. ولكن إذا كنت مصممًا على إصلاحها ، فاستخدم هذه الطرق التسعة لإعادة بناء الثقة بعد الغش.

للأزواج الذين اضطروا للتعامل مع الخيانة الزوجية ، هناك أمل!

على الرغم من أن العديد من الأزواج يختارون إنهاء العلاقة أو حتى الزواج بسبب علاقة غرامية ، لا يزال هناك بعض الذين يتعاطون وينتهي بهم المطاف إلى علاقة أقوى من أي وقت مضى.

ما لا يقتل علاقتك يمكن أن يجعلها أقوى ، بعد كل شيء.

إعادة بناء الثقة بعد الابتعاد

ليس من السهل استعادة ثقة المحب القلب المكسور ، وبقدر ما تحاول ، ستبدو غير مجدية ومحبطة في بعض الأحيان ، وقد تشعر بالعجز والألم في أوقات أخرى.

ولكن عندما ترى الأزواج الذين عانوا من المراحل الصخرية ، ويخرجون أكثر من أي وقت مضى ، لا يزال بإمكانك التشبث بالأمل ومحاولة جعل الرومانسية الخاصة بك تتفتح حتى بعد أن يبدو أنها ذبلت.

9 طرق لإعادة بناء الثقة بعد علاقة غرامية

إذا كنت ترغب في إعادة الثقة إلى العلاقة أو الزواج ، فإليك الأشياء التسعة التي يجب أن تعدها لنفسك.

سوف يستغرق الأمر وقتًا وتصميمًا ، ولكن أي شيء يستحق التمسك به هو بالتأكيد يستحق كل هذا الجهد ، أليس كذلك?

# 1 إنهاء القضية ، دوه. لكن تأكد من حصول شريكك على دليل. لا ، لا تضع موعدًا معك ، والشخص الذي خدعته ، وشريكك. هذا فقط يسأل عن المتاعب! بدلاً من ذلك ، قم بذلك عبر الهاتف أو النص أو Facebook أو البريد الإلكتروني. فقط تأكد من حصول الشخص الذي خدعته على الرسالة ويمكنك تقديم دليل على شخصيتك المهمة.

قد تكون هذه هي العقبة الأكثر صعوبة والأكثر إحباطًا في القلب ، ولكن التأكد من معرفة شريك حياتك كيف انتهى الأمر سيساعد على تهدئة عقله في حالة استمرار وجود شكوك باقية حول استمرار هذه العلاقة.

# 2 أعترف بخطأك. لا تلومها على الطرف الثالث وبالتأكيد لا تلومها على شريكك! إن Infidelity هو قرار واعٍ اخترت المشاركة فيه. بعد أن تعتذر لشريكك * غير المتقبل * ، أخبره / ها عن سبب اختيارك أن يكون لك علاقة غرامية في المقام الأول.

حاول قصارى جهدك ألا تلوم التأثيرات الخارجية مثل الكحول أو العبث من أصدقائك ، أيضًا. بدلاً من ذلك ، اسمح لشريكك بما كان يدور في ذهنك أن يرتكب مثل هذا الفعل الخيانة. ربما كنت شعرت أمرا مفروغا منه. ربما كنت تبحث فقط عن دفعة الأنا. ربما لديك فقط ضعف السيطرة على النفس. مهما كان ، تأكد من أنها صادقة!

# 3 دع شريكك ينفّس ، وأجب عن الأسئلة عندما يفعلون. شريكك لديه كل الحق في أن يغضب. ولكن عندما يخرج هو أو هي عن الإحباط والغضب والدموع والاتهام ، حاول بذل قصارى جهدك للتحلي بالصبر.

أيضًا ، أعط إجابات صادقة لأسئلتك المهمة الأخرى ، بغض النظر عن خجلك مما فعلته. لقد أبقيت شريك حياتك في الظلام أثناء علاقتك ، لذلك قد يكون طريقه هو إلقاء الضوء على الأوقات التي كذبت فيها بشأن مكانك.

كلما زاد علم شريكك بالتفاصيل الدنيئة ، قلّ حجم تخيله أو شغلها لملء الفراغات وجعل الأمور تبدو أسوأ مما هي عليه بالفعل.

# 4 دش العاشق الخاص بك مع الاهتمام والمودة. إن الغش في الأمر هو أن شريكك قد أصيب بأذى لأنك تلفت الانتباه إلى شخص آخر عندما كان ينبغي أن يكون ذلك حصريًا بينكما..

هي احتمالات ، خلال هذه القضية ، حرم شريك حياتك من المودة الخاصة بك. هذه هي اللحظة المثالية لتعويضه. إذهب إلى الميل الإضافي ، واغنيها بالورود أو اربحه مع وجبة الإفطار في السرير. تذكر أنك تعيد بناء الثقة ، ولكن المودة مهمة أيضًا. لا تفكر لثانية واحدة في أن تلك الإيماءات الكبرى ستكون كافية لإبعادك.

# 5 دع شريكك يعرف أين أنت في كل الأوقات. قد يبدو هذا شيئًا ستحصل عليه من شريك متشبث. لكنكما تعملان على إعادة بناء علاقة من الثقة الممزقة. من خلال السماح لحبيبك بمعرفة مكانك ، يتيح لك ذلك مراقبة ما تشعر به والطمأنينة.

هذا من شأنه أيضًا أن يهدئ من عقل شريكك في أنك تقوم بأشياء عادية حتى لو لم تتم مراقبتك. ولكن لا تحوّل تحديثاتك إلى تقرير محبب عن مكانك أيضًا!

وضعت في شيء إضافي مثل ، "يا العسل. فقط حصلت على المكتب. احبك."؟؟ أو "مجرد القيام البقالة بلدي في المكان المعتاد. انا افكر بك."؟؟ القيام بذلك عبر مكالمة هاتفية يدق القيام بذلك عن طريق الرسائل النصية. الصادق والحنون ، ولكن بالمعلومات هي ما كنت ذاهب ل.

# 6 حاول ببطء إعادة بناء علاقتك العاطفية والجسدية. تخيل أنك تبدأ من نقطة الصفر وأنت تثير انتباه شريك حياتك لتقع في الحب معك مرة أخرى. مجرد حقيقة أنه / هي على استعداد لعمل الأشياء تقول إن الحب موجود ، على الرغم من أن الثقة قد تحتاج إلى بعض العمل. وكما هو الحال مع بداية علاقتك ، يمكن أن تؤدي المودة وإثبات صدقك وحبك إلى الثقة ، حتى لو كانت هذه هي المرة الثانية.

افعل الأشياء الصغيرة التي فزت به في البداية مثل المحادثات الطويلة أو الزيارات المفاجئة أو التفكير الشامل. اجعل شريكك يضحك ، واستخدم مهاراتك في الطبخ لجذب انتباهه مرة أخرى. ثم ، إذا شعر شريكك بالراحة معك مرة أخرى ، فانتقل إلى المزيد من الأشياء المادية.

بأي حال من الأحوال أنت تهدف إلى جعل الأمر يبدو كما لو كنت تبدأ على لائحة نظيفة. لكن علاقتك بأكملها مرت بتغيير كبير ، وإن كان مؤلمًا. هذا هو الوقت المناسب لتكثيف وتعويض هذا الطريق عثرة. [اعتراف: لقد خدعت صديقي وشعرت بالرضا حيال ذلك!]

# 7 تجنب الأنماط القديمة التي أدت بك إلى هذه القضية. حسنًا ، لذلك ربما لا تكون على خطأ بنسبة 100٪ في هذا الشأن. قد يكون ذلك هو أن التوقيت والإغراء قد أعاقا حكمك الجيد وإلا أدى إلى علاقة غرامية.

ولكن مهما كان الأمر الذي دفعك إلى السير في هذا الطريق * محاطًا بالمشاهير في البار ، فإن الأصدقاء الذين يشجعونك ، أو كونك ودودًا للغاية مع الناس * ، يبذلون قصارى جهدكم لتجنب ذلك.

إذا علم شريكك أن علاقتك بدأت برحلة إلى الحانة ، فعليك تجنب ذلك أو اصطحاب شريكك معك كلما ذهبت إلى هناك. إذا بدأت في العمل ، فيجب أن تبذل قصارى جهدك كي لا تكون وحدك مع شخصيتك السابقة. إذا كان مع شخص سابق حاول إعادة إشعال الشعلة ، فقم بإزالته من قائمة جهات الاتصال الخاصة بك أو صفحتك على Facebook أو أي وسيلة اتصال كانت لديك.

أيضًا ، من المفيد أن يعرف الآخر المهم أنك تبذل جهدًا لتجنب تكرار نفس الأنماط القديمة. مرة أخرى ، لن يكون هذا كافياً ، لكنه بداية. لن تهدئ عقل شريكك فقط ، ولكن هذه الخطوات ستساعد بالتأكيد على منع الانتكاس إلى سلوك الغش القديم.

# 8 كن صبورا مع شريك حياتك. إن إنهاء العلاقة هو مجرد بداية لطريق طويل لإعادة بناء ثقة شريكك فيك. بعد ذلك ، سيكون هناك بعض الاتهامات العالقة ، وسلوك بجنون العظمة في بعض الأحيان ويلومك على الجانب. شارك في كل شيء ، لكن لا تدعه ينهار. هذا كله جزء من العملية.

لا يوجد جدول زمني محدد لذلك ، وجميع الأزواج الذين يشوبهم الخيانة يمر بها في أماكن مختلفة. ولكن في يوم من الأيام ، مع ما يكفي من الوقت والجهد المتسق ، قد يبدأ شريكك ببطء في إخماد دفاعاته وتعلم الثقة بك تدريجيًا مرة أخرى.

# 9 التماس العلاج. على الرغم من بذل قصارى جهدك ، لا يزال من الممكن ألا تنجح عملية المصالحة كما هو مخطط لها. هذا هو ما العلاج الأزواج ل. لا شيء تخجل منه. في الواقع ، يجب أن تكون فخوراً بأنك على استعداد للاستثمار في وسائل احترافية لترقية علاقتك.

ولكن تذكر أن العلاج ليس علاجًا ليليًا لمحنتك. لا يزال يتعين عليك العمل باستمرار على إعادة بناء الثقة بنفسك. مجرد التفكير في العلاج باعتباره طلقة معززة إضافية للمساعدة في تنعيم الطريق إلى تجديد العلاقة.

لا يوجد حل سريع لاستعادة ثقة شريك حياتك. يمكن أن يكون الخيانة الزوجية شيءًا لمرة واحدة سيترك شبحًا عالقًا في علاقتك لسنوات قادمة.

ولكن إذا استخدمت هذه الخطوات لإعادة بناء الثقة بعد الغش ، وكنت وشريكك مصممين على إنجاح الأمور ، فيمكنك إعادة بناء الثقة التي كنت تعتقد أنك فقدتها. حظا سعيدا!